Pärast suvist rannagrillimist, katusepidusid ja lõputuid roose võite tunda end veidi loiuna, ülespuhutuna ja tasakaalust väljas. Keha sügavpuhastus on suurepärane viis muutuvate aastaaegadega kohanemiseks, kehaga ühenduse taastamiseks ja pärast metsikut suve maandamiseks.
"Kui loote tugeva heaolu algtaseme, süües enamiku ajast toitvat ja taimerikast dieeti, on see okei (ja Tegelikult on see vajalik), et mõnikord endale lubadusi anda, ”ütlevad mahetoidu kohaletoimetamise programmi asutajad Whitney Tingle ja Danielle DuBoise. Sakara elu. “Kõik on tasakaalus! Süütunne ja negatiivne enesest rääkimine on sama mürgised kui rämpstoit, nii et ärge lööge end üle." Selle asemel hakake astuma samme õiges suunas, olgu see siis nii registreerudes iganädalase Sakara söögitarneprogrammi tellimiseks või lihtsalt alustades ühe neist seitsmest detoksifitseerimisrituaalist oma igapäevasesse sisseviimist rutiin. Allpool jagavad tüdrukud oma lihtsaid saladusi tasakaalus püsimiseks ja lõbusast suvest taastumiseks.
1. Sööge iga päev 4–6 tassi lehtköögivilju.
See on meie tervise saladus nr 1! Rohelised sisaldavad fütokemikaale ja mineraale, mis loomulikult detoksifitseerivad keha, ning kiudaineid, mis toetavad soolestiku bakterite tervet koostist ja soodustavad regulaarset toksiinide eemaldamist.
2. Osta kuiv pintsel.
Kuivatage harja enne hommikust duši all käimist, et stimuleerida lümfisüsteemi ja paljastada särav ja sile nahk.
3. Joo palju vett, punkt.
Täiendava tõuke saamiseks lisage Sakara Detox vee kontsentraati (või lihtsalt rüübake Detox vett), et saada annus puhastavat magneesiumi ja klorofülli. Klorofüll on taimne pigment, mis seondub raskmetallidega ja loputab need kehast välja.
4. Keskendu!
Mediteerige hommikul 10-20 minutit, et vähendada stressi – peamist haigusi põhjustavate põletike põhjust!
5. Higista see välja.
Istuge infrapunasaunas, et mustus välja higistada, või tehke näoauru eeterlike õlidega, nagu lavendel ja teepuu.
6. Alusta taimedest.
Sööge palju väävlirikkaid köögivilju, nagu lehtkapsas, lillkapsas, spargelkapsas ja bok choy. Väävel toetab II faasi maksa detoksikatsiooni.
7. Jooge oma kõhupuhitus ära.
Lisage oma dieeti kibedaid köögivilju ja ürte, et vähendada puhitus ja stimuleerida maksa. Proovige Sakara seedimist soodustavat teed, mis on valmistatud tugevatest ürtidest, nagu piparmünt, emajuur ja nurmenukk.
Kui soovite oma võõrutusravi tõesti järgmisele tasemele viia, proovige täielikku toidudetoxit, näiteks 5-päevast Sakara tunnustoiduprogrammi või nende uus II taseme programm, kui olete valmis pühenduma millelegi veelgi detoksifitseerivamale (pange tähele, see EI OLE mahlapuhastus, kaugel sellest seda!).
“II tase on meie ekspertide tasemel puhastus, mida pakume kord kuus. Lisaks asjadele, mida tavapärane Sakara programm välistab (kõik loomsed tooted ja piimatooted, rafineeritud suhkur, kunstlikud magusained, töödeldud toidud, gluteen), välistab II tase ka kõik terad, pähklid, suhkru (sh puuviljad) ja ööviljaköögiviljad (nt paprika ja baklažaan). tüdrukud räägivad InStyle. "II astme ajal peaksite hoiduma ka alkoholist ja kofeiinist. Käivitasime II taseme, sest isegi kui sööte praegu puhtalt, võib teie kehasse koguneda mürgiseid aineid, mis on pikka aega kogunenud. Programm annab ka teie seedesüsteemile puhkust, et keha saaks kasutada lisaenergiat enda tervendamiseks.
Kuid lõpptulemus on see, et hoolimata sellest, kui äärmuslikuks sa oma võõrutusraviga minna tahad, pidage meeles, et see ei tähenda kunagi enda näljutamist. See on hea enesetunde seestpoolt väljapoole. "Meie jaoks EI tähenda detoksifitseerimine nälgimist ega vedelat dieeti (st mahla puhastamist). See seisneb keha toitainetega üleujutamises, soole limaskesta tervendamises, veresuhkru stabiliseerimises, leeliselisuse parandamine ja kõigi kehasüsteemide – lümfist maksa ja käärsooleni – andmine a sügavpuhastus."
"Detoksikatsioon tähendab ka negatiivsete mõttemustrite, harjumuste ja käitumise eemaldamist, mis teid koormavad ja tagasi hoiavad. II astme ajal ei puhasta te mitte ainult toidust, vaid ka sügavalt juurdunud emotsioonidest ja mõtetest, mis ei lase teil tunda end parima minana. Ja igaüks saab kasu, kui pühendada paar päeva endale ja oma tervisele!
Lisateavet Sakara Life'i mahetoidu tarneprogrammide kohta leiate aadressilt sakaralife.com
