Kuna õhukvaliteet langeb kogu riigis enneolematult suure metsatulekahju suitsu tõttu, on teadlikkus õhusaastest kõigi aegade kõrgeim. Sellel pole mitte ainult kohutavaid tagajärgi keskkonnale ja meie üldisele tervisele, vaid, nagu selgub, võib halb õhukvaliteet kahjustada ka meie kollektiivset naha tervist.
Kuigi nahahooldus võib olla teie jaoks viimane asi – õigustatult – kui järjekordne keskkonnakatastroof See võib siiski olla kaalumist väärt, sest saaste võib kaasa aidata kõigele alates aknest kuni pimeduseni laigud. Ja õnneks pole nahahooldustoodete täielikku uuendamist vaja. Pigem saame "õige nahahoolduse ja isikliku kaitsega tõhusalt ära hoida reostusega seotud nahakahjustusi," ütleb. Joshua Zeichner, MD, juhatuse sertifikaadiga dermatoloog ning Mount Sinai haigla dermatoloogia kosmeetika- ja kliiniliste uuringute direktor.
Alustame kontekstist: üldiselt "koosneb õhusaaste nii mürgistest gaasidest kui ka tahked osakesed, mis on näidanud kahjulikku mõju meie nahale ja meie kehale üldiselt," ütleb Dr Zeichner. "Metsatulekahjusid seostatakse konkreetselt tahkete osakeste sisalduse suurenemisega õhus."
Tahked osakesed koosnevad pisikestest osakestest, mis võivad nahale kumada ja seda laastada. "Osakesed ei saa mitte ainult nahka kinni jääda ja soodustada pooride ummistumist ja purunemist, vaid vabade radikaalide kahjustused võivad kiirendada naha vananemise märke, sealhulgas tumedaid laike ja peeneid jooni ja kortse. ütleb Marisa Garshick, MD, MDCS Dermatology juhatuse sertifitseeritud dermatoloog.
Vabad radikaalid võivad olemasolevaid probleeme süvendada. Nad "võivad kaasa aidata ka naha põletiku suurenemisele, mis võib samuti põhjustada selliste seisundite ägenemist nagu ekseem, psoriaas, akne ja rosaatsea," ütleb ta.
Lõpuks võivad vabad radikaalid kahjustada ka valke ja geneetilist teavet meie nahas – seega on oluline mõelda, kuidas nahka õhusaaste eest kaitsta, ütleb. Hadley King, MD, New Yorgis asuv dermatoloog.
Tagakülg: teadmine, kuidas halb õhukvaliteet nahka mõjutab, on selle vastu võitlemise võtmeks. Siin on see, mida dermatoloogid soovitavad.
Tehke põhjalik puhastus
Esiteks aitab korralik puhastus kõrvaldada kõik füüsilised kogunemised nahal. "Jääge õrna, seebi ja tasuta puhastusvahendi juurde, mis ei kahjusta nahabarjääri," ütleb dr Zeichner, kes soovitab Dove'i lõhnavaba ilubaar — mida tema sõnul saab kasutada nii kehal kui näol.
Kui teie nahk hakkab tunduma tuhm, kasutage seda õrnalt koorimiseks. Dr Garshick soovitab kumbagi Charlotte Tilbury särav tooner või Esmaabi Beauty Radiance Pads et aidata taastada naha sära.
Kasutage antioksüdante
Kõik meie eksperdid nõustuvad, et üks parimaid koostisosi, mis kaitseb nahka õhusaaste eest, on antioksüdant. "Toopilised antioksüdandid võivad aidata neutraliseerida suitsus leiduvaid vabu radikaale, et vältida kahjustusi," ütleb dr King. Ta soovitab C-vitamiin, vitamiin E, feruulhape, resveratrool ja astaksantiin kui mõned peamised antioksüdandid, mida oma nahahooldusrutiinis otsida. Ja põletiku rindel võib antioksüdant nagu niatsiinamiid vähendada punetust ning rahustada ja rahustada ärritust, ütleb dr Garshick.
Kuid kui kasutate ühte antioksüdanti, muutke see C-vitamiiniks. Seda seetõttu, et "C-vitamiin on võib-olla kõige võimsam antioksüdant, mis meil on paikseks kasutamiseks," selgitab dr Zeichner. "See neutraliseerib vabade radikaalide kahjustusi, et vältida nahapõletikku ja blokeerib ebanormaalse pigmentatsiooni teket." Ta soovitab Eucerin Age Defense SPF 50, kuna see pakub UV-kaitset, hüaluroonhapet ja antioksüdantide segu (sealhulgas C-vitamiini), et kaitsta nahka keskkonnamõjude eest.
Püsige hüdreeritud
Järgmiseks maksimeerige oma hüdratsioon. Alustuseks otsige koostisosi, mis pakuvad niisutust ja toetavad ning tugevdavad naha barjääri, nagu hüaluroonhape ja keramiidid, ütleb dr Garshick. Ta on fänn Vichy Mineral 89 prebiootiline taastav seerum (mis sisaldab ka niatsiinamiidi) ja Avene Cicalfate+ taastav kaitsekreem.
Kui nahk tundub kuiv või põletikuline, vältige tugevatoimelisi toimeaineid – nagu bensoüülperoksiid või salitsüülhape - kuna need võivad nahka veelgi süvendada, ütleb ta.
Kleepige päikesekaitsekreemiga
Kui lähete õue, katke nii palju kui võimalik pikkade varrukate ja pükstega ning kandke alati päikesekaitsekreemi. "Kui õhusaaste kombineeritakse UVA-kiirtega, võib kahjustusi võimendada," ütleb dr King. See kehtib isegi siis, kui ilm on pilves või udune. "See, et õhk võib tunduda hägune, ei tähenda, et UV-kiired ei tungiks läbi maapinna," lisab dr Zeichner.
Püsi siseruumides
Lõpuks jääge võimalusel sisse, ütleb dr King. Kasutage ümbritseva õhu kvaliteedi parandamiseks õhupuhastit ja kui teil on vaja õue minna, kandke N95 maski, et tagada füüsiline takistus reostuse vastu.
Kui olete tagasi, pange puhtad riided selga ja puhastage oma keha ja nägu. Ta ütleb, et riided võivad olla saastunud põlemisosakeste ja poollenduvate ühenditega, mis võivad riietest läbi minna ja nahka mõjutada.
