Kuidas kasutada Gua Sha näol

Kui olete käinud Instagram või Tikk-takk (või lihtsalt ei ela kivi all), siis olete ilmselt märganud, et üks iidsemaid ilutööriistad võtab üle maailma, üks kontuurne ja lihav nägu korraga. Jah, me räägime gua sha -st.

Tuntud tõeliste märgatavate tulemuste, näiteks kindlamate, siledam nahk ja vähem kortse, akne, plekke ja ekseemi, see väike käeshoitav kivi on Jumala saadetud. Kõlab liiga hästi, et olla tõsi, eks? Noh, me konsulteerisime nahahoolduse ja traditsioonilise Hiina meditsiini praktiseerivate ekspertidega, et selgitada välja kõige tõhusamad meetodid oma väikese tööriista kasutamiseks, et saavutada parimaid tulemusi.

Nii et kui otsite tõelisi muutusi, mida näete, näiteks õhem nahk või täiustused ilma selleta süstitavad (seda nimetatakse sageli Ida Botoxiks) peaksite tõesti investeerima gua sha kivi ja pühenduma harjutamisele. Nii et ilma pikema jututa lugege edasi kõike, mida peate näo gua sha kohta teadma.

"Näo gua sha on suhteliselt uus" kosmeetiline "hooldus, mis on saadud traditsioonilisest gua sha -st, mida praktiseeritakse kehal ja mis on Hiina traditsioonilise meditsiini oluline tehnika," ütleb

Chiu lisab, et praktika pärineb juba ammusest ajast - mõned andmed viitavad juba paleoliitikumi ajastule. "Ajalooliselt valmistati tööriistu erinevat tüüpi materjalidest, nagu kivid, mündid, sarved. Gua sha't kasutati valu ja haiguste raviks, mis olid sama tõsised kui koolera, "ütleb Chiu. Täna, gua sha Hiina traditsioonilise meditsiini praktikud kasutavad seda endiselt "valu raviks ja immuunsüsteemi tugevdamiseks", lisab ta.

"Gua sha tehnikat, mis tähendab" kraapimist tuult ", kasutati esmalt kehal toksiinide vabastamiseks ja valu leevendamiseks väsinud, valusates või vigastatud lihastes," ütleb Anna Lam. Ingver Chi, looduslik butiik New Yorgis, mis kannab oma rida gua sha tööriistu ja jade rullid. "Naha pinnale korduvate löökidega" kraapides "aitab gua sha stimuleerida uut verd voolata ja tõmmata välja stagnatsioon probleemsetes piirkondades, et aidata kaasa ainevahetusrakkude parandamisele ja paranemisele, "Lam ütleb.

Kuid ärge kartke, sest kuigi teie keha traditsiooniline tava on palju agressiivsem, põhjustab see verevalumid, ütleb Chiu, et näo gua sha on mõeldud sooritamiseks palju aeglasemal kiirusel ja palju vähem surve. Tegelikult, kui tegemist on teie näoga, ütleb ta, et kasutage lähenemisviisi "vähem on rohkem".

Chiu sõnul tekitavad gua sha protsessi käigus tehtud löögid naha venitamise, mis viib müofastsiaalse vabanemiseni (näolihaste lõdvestus ja vereringe paranemine).

Nüüd kasutades a jade rull Sellel on mõningaid eeliseid, nagu toote tõhusam läbitungimine, lümfiringe ja üldine lõõgastus. Kuid jade rull on üsna lihtne tööriist - jade rullil on ainult üks kuju ja üks liigutus.

Seevastu gua sha -l on ainulaadne kuju ja erinevad servad, mis õigesti kasutamisel võivad teie nägu kontuurida, parandada vereringet, tungida toodetesse ja lõdvestada pinges lihaseid. Selle eelised tulenevad liikumisest, mitte materjalist.

Kaabitsat kasutatakse silitusliigutustes "näo kumeruste kohal, püüdes tuua uut verd pinnale ja edendada lümfiringet," ütleb Lam. "Gua sha lõdvestab näolihaste pingeid, mis võivad põhjustada jooni. See on nagu teie näo harjutus - regulaarsel kasutamisel võib gua sha toonida nahka ja suurendada naha elastsust. "

Nagu Lam märkis, võib järjepidev praktika aja jooksul kaasa tuua märgatavaid tulemusi, nagu selgem, heledam, tihedam ja noorema välimusega nahk, millel on vähem kortse, peeneid jooni ja plekke. Chiu nõustub, lisades, et see pole isegi koht, kus kasu lõpeb.

"Parem ringlus tekitab nähtavaid muutusi: väheneb turse, sujuvam jume, pehmendatud jooned, vähenenud lõtvumine, vormimine ja näoelementide tõstmine, lisab vajunud näole helitugevust ja võib isegi aidata aknel kiiremini paraneda, " ütleb Chiu. Kuigi ta lisab, et ei kasuta gua sha't põletikulisel või avatud ja korjatud nahal. Katke selle asemel a vistrik plaaster enne kasutamist.

Kui loodate ka vahetuid tulemusi, kui ootate selle nägemist muudatusi, on gua sha -l päris kena vahetu kasu, näiteks pinge vabastamine või a peavalu.

"Näo gua sha on suurepärane näo, kaela ja õlgade sõlmede vabastamiseks," ütleb Chiu. "Paljud eelised on kohesed, nii et see on ideaalne tehnika peavalude, siinuse ummikute või pingulise/valuliku lõualuu leevendamiseks."

SEOTUD: Mida näomassaaž tegelikult teie jaoks teeb?

Valige tööriist, mis teile kõige rohkem meeldib, sest pole ühtegi mudelit, mis kõige paremini toimiks, ütleb Lam. "Need kõik peaksid olema nikerdatud kõverate, ümarate nuppude ja teravate osadega, et need sobiksid näo kumerustega, ja vajutage meridiaanipunktid "või survepunktid, milles traditsioonilise hiina meditsiini praktikud usuvad elulist eluenergiat, mida nimetatakse Qi voogudeks läbi.

Sama kehtib ka kristalli kohta, mille valite oma gua sha jaoks: leidke oma lemmik ja jääge selle juurde. Hiljuti on ka roosa kvarts, jade, ametüst ja tiigrisilm. "Igal kivil on teadaolevalt erinevad raviomadused, kuid kõik peaksid andma sarnaseid tulemusi, kuna see puudutab rohkem gua sha tehnikat kui valitud kristalli," ütleb Lam. Kuid jade kasutati traditsiooniliselt "kuna see on katsudes lahe ja sellel on detoksifitseerivad omadused", lisab ta.

Nii et te ei saa tõesti eksida, millist kivi te kasutate. See puudutab rohkem tööriista kuju ja ookeani liikumist. Meie lemmik, kõige mitmekülgsem tööriist on Lanshin Pro Gua Sha (125 dollarit, net-a-porter.com)

Lam ütleb, et kogu asi on üsna lihtne - tingimusel, et kasutate kerget puudutust. "Hoidke gua sha tööriista kumera küljega näo poole ja libistage seda õrnalt üles ja välja, alustades kaelast, lõualuu, lõua ja suu ümber, kolm kuni viis korda piirkonna kohta," ütleb Lam. "Seejärel pühkige üle põskede ja libistage õrnalt silmade all, üle kulmude ja laubalt kuni juustepiirini."

Chiu lisab, et keskmise rõhuga aeglased löögid on tulemuste nägemiseks kõige tõhusam. Liiga kõva ja kiire võib põhjustada "sha" või punaseid märke. Mis puudutab seda, kui sageli te seda ravi teete, soovitab Lam parima tulemuse saamiseks vähemalt paar korda nädalas. Chiu ütleb, et gua sha igapäevane harjutamine on parim viis säilitada. Iga päev töötab - kasutage seda enne magamaminekut või enne, kui teete meigi, et saada värske, särav ja kontuurne alus.

VIDEO: Näorullid vs. Gua Sha

"Gua sha on kõige parem teha pärast näo puhastamist ja niisutaja või näoõli pealekandmist," ütleb Lam. gua massaaž mitte ainult ei anna teie nahale "treeningut", vaid aitab ka toodete toitaineid paremini imenduda nahk. "

Chiu soovitab isegi proovida a õrn näo udu või alkoholivaba tooner nahale niiskuse lisamiseks. Kasutades gua sha liiga kuiv nahk võib põhjustada ärritust, ütleb ta.

SEOTUD: Kuidas öelda kortsude ja peene joone vahelist erinevust

Chiu lisab, et gua sha lisamine oma öisesse näohooldusesse on suurepärane viis praktikast kinni pidada. Pärast näo pesemist ja õlide pealekandmine ja niisutajad, istuge oma lemmik Netflixi saate ja gua shaga ning nautige lõõgastust.

Kuigi gua sha ei anna samu koheseid ja drastilisi tulemusi kui süstitavad, nagu näiteks Botox ja muud täiteaine, pärast järjepidevat ja nõuetekohast kasutamist võite märgata mõningaid samu muudatusi. Chiu lihtsalt märgib, et muudatuste säilitamiseks peate harjutama iga päev või vähemalt kolm korda nädalas.

"Gua sha on tava, mille eesmärk on elavdada nahka toitvate lihaste ja kudede tervislikku ringlust Ma vaatan seda kui tervisetavandit, millel on „kosmeetilised kõrvalmõjud“ nagu hõõguv nahk ja pehmendavad jooned, "ütleb Chiu.

SEOTUD: Arstide sõnul on kõik, mida peate teadma põse täiteaine kohta

Ta ütleb ka, et gua sha õigesti harjutamine tekitab nahas prinkuse ja võib selle tegelikult asendada täiteaine.

"Ma olen võimeline suurendama põskede välimust," ütleb ta. "Ma arvan, et neil, kes tunnevad kõhklusi täiteainete osas, tasub kõigepealt proovida näo gua sha't."

Kas see on sama hea kui Botox? Kindlasti mitte. Kuid pärast järjekindlat harjutamist on sellel kindlasti oma eelised, näiteks tihedam, heledam, pehmem ja siledam nahk. Ja mida selles mitte armastada? Lisaks on Hiina traditsioonilise meditsiini kohaselt kogu gua sha mõte vereringe parandamine ja a tervislikku energiat, nii et selle mõtteviisi omaksvõtmine jätab teid meeldivalt üllatunud, kui hakkate kosmeetikat märkama parandusi.

Alates mittetoksilisest meigist ja nahahooldusest kuni jätkusuutlikkuse tavadeni, Puhas kiltkivi on kõigi rohelise iluruumi asjade uurimine.