InStyle's Naha seisund uuring näitas, et ilmatu 76% meie küsitletud naistest ütlesid, et tunnevad end hästi, kui arvavad, et nende nahk näeb hea välja, olenemata vanusest. Kuigi nende konkreetsed mured varieerusid, sõltuvalt sellest, kui vanad või noored nad olid, pole kahtlust, et üldine välimus nende nahal oli nende enesekindluse osas ülioluline roll - ja nii vaimse tervise spetsialistid kui ka dermatoloogid nõus.
"Halb nahapäev võib avaldada tohutut mõju naise enesehinnangule," ütles Miami dermatoloog Dr Heather Woolery-Lloyd aktsiad. "Mõnel juhul on patsiendid mulle öelnud, et eriti tugev puhang võib isegi takistada neil kooli või tööle minekut."
Zakiyyah Abdul-Mateen on kuulnud oma psühhoteraapia praktikas oma patsientidelt sarnaseid lugusid - ja ta teab täpselt, miks nii paljud nii arvavad. "Inimestena oleme sunnitud vaatama nende inimeste väliseid ilminguid, kellega kohtume - meie nahka peetakse tavaliselt ilu väliseks väljenduseks," selgitab ta. "Lapsepõlvest täiskasvanueani kogume teiste arvamuste põhjal uskumusi enda kohta. Need uskumused kujundavad seejärel seda, kuidas me end tunneme ja kuidas me käitume. "
Vaimse tervise spetsialist lisab ka, et kuigi enamik on teadlikud, et naha kõikumine on täiesti normaalne ja loomulik Aeg-ajalt nähakse plekilise naha väljanägemist endiselt kui midagi, mis paljude arvates tuleb katmiseks katta vastuvõetav. "Enesekindlus vaatamata aknele või muule nahahaigusele võtab aega ja kannatlikkust," ütleb ta ühiskonna naha ja ilu tõekspidamiste tulemusena.
SEOTUD: Millal oodata, et teie nahahooldustooted hakkavad tööle
Mõte, et teatud tüüpi nahatüübid tuleb varjata, võib mõnele olla kahjulik, kuna nad jäävad sageli isoleerituks - isegi kui neil esinevad tavalised nahahaigused, näiteks melasma, seisund, mille tõttu nahalaigud muutuvad tumedaks või muutuvad värvitooniks, samuti akne. "Ma selgitan alati, et nad pole üksi," jagab dr Woolery-Lloyd.
"Naiste jaoks võib melasma olla laastav," jätkab ta. "Ilma ravita on seda raske meigiga katta. Tavaliselt asub see põskede või lauba keskel, nii et see on esimene asi, mida inimesed näevad. Sarnaselt melasmaga tunnevad täiskasvanud töötavad naised piinlikkust, kui neil on akne täis nägu. See muudab nad vähem professionaalseks, eriti nende inimeste jaoks, kellel on töökohad, kus nad esitlevad või kohtuvad iga päev paljude uute inimestega. "
Muud tingimused nagu psoriaas, hüperhidroosja mädane hidradeniit, võib olla ka traumaatiline, põhjustades sageli piinlikkust, ärevust ja häbi.
VIDEO: 5 kuulsuste heakskiidetud nahahooldustoodet alla 50 dollari
Siin tulebki esile nahahoolduse tähtsus, mida MD kirjeldab paljude jaoks "elu muutvaks". Mitte ainult selles mõttes, et need tooted võivad aidata füüsilist seisundit ravida, vaid ka seetõttu, et see aitab kujundada enesehooldusrutine-mõlemad töötavad koos vaimse tervise parandamiseks.
"See on enesearmastuse, enese aktsepteerimise ja tervendamise vorm," ütleb Abdul-Mateen. "Kehal on teatud punktid, mis soodustavad lõõgastumist ja nägu on üks neist. Naha-naha kontakti kasutamine sõrmedega näole võimaldab verel voolata, võimaldades samal ajal ka näolihastel lõõgastuda. Ainuüksi see saadab ajule signaali, et olete lõdvestunud, pannes teid rahulikku mõtteviisi. "Ja seda olenemata toodete tulemustest.
Aastal 2010 avaldatud uuring Asian Journal of Beauty & Cosmetologyõigustab veelgi psühhoterapeudi seisukohta globaalsest vaatenurgast. Uuringust selgus, et keskealiste ja eakate naiste seas kogu Koreas aitab spetsiaalne nahahooldusrutiin suurendada nende enesekindlust, parandades seeläbi enesetõhusust, enesehinnangut ja üldiselt õnn.
Teadlased võtavad teadmiseks nahahoolduse mõju ka vaimse tervise parandamisele. "Nüüd palub FDA ravimitootjatel lisada dermatoloogia kliinilistesse uuringutesse elukvaliteedi (QoL) skoori parandamine," jagab dr Woolery-Lloyd. "Mõnes mõttes on elukvaliteedi parandamine sama oluline kui haiguse mõõdetud paranemine."
Kui olete märganud, et teie nahal on teie vaimsele tervisele negatiivne mõju, soovitab arst, et esimene samm tervenemiseks on mõista, et teie tunded on kehtivad ja neid jagatakse paljude teistega - olles ärritunud, et teie nahk ei näe välja selline, nagu soovite, pole see "ülereageerimine", ütleb. Samuti on oluline meeles pidada, et olenemata sellest, kuidas teie nahahooldusreis välja näeb, võib enda eest hoolitsemiseks kuluv aeg teie vaimse tervise parandamiseks imet teha.
Teiseks, usaldusväärse dermatoloogi nägemine, keda te usaldate, on hädavajalik tõhus raviskeem, mis aitab teil saavutada oma nahahoolduseesmärke, mis omakorda aitab puhastada teie meelest. Samuti on hea mõte otsida abi vaimse tervise spetsialistilt, kes saab teiega koostööd teha, et tegeleda emotsionaalsete aspektidega nahahaigusega elamisest, sest kuigi see võib tunduda isoleerivana, on oluline teada, et on inimesi, kes saavad aidata.