"Teismelisena oli mul baleriini keha," ütleb Misty Copeland. Nii et kui tema keskkooli harjutusmeeskonna treener soovitas tantsutunde, võttis ta jootraha ja õppis lõpuks San Francisco balletikoolis. Täna on Copeland, 35, esimene N.Y.C.-ga seotud Aafrika-Ameerika naistantsija Ameerika balletiteater. Kuue kuu jooksul aastas, kui balletil on hooaeg, saab ta iga päev seitse tundi treenida näiteks selliste etenduste jaoks Luikede järv ja Pähklipureja (Copelandil on viimase tantsu peaosa Disney peaosas). Kuid tema keha eest hoolitsemine võtab rohkem kui pliés. "Teil on vaja tasakaalu puhta söömise ja treenimise vahel."
Siin on mõned rituaalid, mis hoiavad tema vaimu ja keha balletivalmis.
„Ma olen aastaid ise valmistanud lehtkapsakrõpse. Valan värsketele lehtedele veidi õunaäädikat ja panen ahju. Minu parim sõber vihkab köögivilju, aga isegi ta armastab neid! "
"Kui reisin, võtan kaasa pointe kingad ja leian tantsustuudio," ütleb Copeland, kes ei ole kõrgemal kohalikku harrastusballeti klassi. "See pole pikk karjäär, seega on tõesti oluline jääda tippvormi ja mitte kunagi tantsimist lõpetada."
Kui ta pole proovis, lööb Copeland Equinoxil jooksulindile ja võtab pilatese tunde. "See aitab mu vastupidavust," ütleb ta. Ta tugevdab lihaseid, tehes igal hommikul mõlemal jalal 20 relevaati või tõuseb jalast. "Kui olen stuudios, töötan kõvasti oma keha ja esinemise kallal, siis tunnen end kõige ilusamana."
"Ma panen lõhna alati enne lavale astumist," ütleb ta. "See tekitab minus ilusa ja naiseliku tunde, nagu oleksin esinemiseks valmis."
"Palsam hoiab mu juuksed paigal, muutmata need kõvaks, nagu juukselakk võiks," ütleb Copeland, kes lõikab oma juuksekarva selle juuksehooldusvahendi abil kuklitesse.
"Epsomi soolad aitavad tõesti leevendada mu lihaspingeid ja põletikku pärast pikka päeva," ütleb Copeland. "Ja linamaski peale viskamine tundub lihtsalt nii hea. Ma kasutan ühte päevas. "
Estée Lauder Advanced Night Repair kontsentreeritud taastav PowerFoil mask, 79 dollarit/4 maski; esteelauder.com.
Copelandi sõnul on huuled ja kulmud need omadused, mida on lavaesinejal kõige lihtsam märgata. Talle meeldib mõlemaid selle pigmendipliiatsiga täita, seejärel lisada silmanägemist silma välisnurkadesse.
Rohkem selliseid lugusid leiate detsembri numbrist InStyle, saadaval ajalehekioskites ja digitaalne allalaadimine nüüd.