Kasvava kasvuga elustiil site, endiselt tugev modellikarjäär ja kaks last kodus, võib kindlalt eeldada, et modell-näitleja Molly Sims on üks hõivatud naine. Nii et hommikusöögi osas eelistab enesetunne heaolu kinnisideeks hoida asju lihtsana, kuid samas tervena. Rohelised-lehtkapsas, spinat ja avokaado-koos maasikate, banaanide ja kanepipiimaga on sellest kreemjast smuutikausist kiiresti saanud tema uus valik.
"Olen alati olnud smuutide kinnisideeks, kuid enamik poest ostetud valikuid on ennekuulmatult kaloririkkad ja lisatud magusaineid," räägib Sims InStyle. „Sellepärast mulle meeldib kodus ise kausse teha. Maitsev rohelisel kujul serveerimine on suurepärane võimalus meelitada ennast (ja olgem ausad, oma lapsi!) Rohkem köögivilju sööma. "See retsept, mis on loodud eranditult mahetoidu alustamiseks Edukas turg, muudab köögis skeemitamise lihtsaks. Proovige seda allpool ise.
Smuutikausi jaoks
1/2 küpset avokaadot
2 keskmiselt küpset banaani, värsked või külmutatud
1 tass külmutatud maasikaid
2 suurt peotäit spinatit
1 väike peotäis lehtkapsast, suured varred eemaldatud
1 1/2 kuni 2 tassi magustamata kanepipiima või kookosvett
1 spl kanepiseemneid (9/8 oz kotti; thrivemarket.com)