En muuttanut ruokavaliota paljon ennen häitäni. Kannatan suuresti vihreiden, terveellisten rasvojen ja proteiinien saamista, mutta viimeksi kuluneiden kuukausien aikana olen keskittynyt keto-ruokavalioon, joka on vähähiilihydraattinen ja runsasrasvainen. Se on todella auttanut minua hiljentymään. Tunnen oloni hyväksi ja vahvaksi ja ihoni on selvästi kirkkaampi.
Lisäksi rakastan avokadoja, raakapähkinöitä ja kananmunia, joten niihin ei ole vaikea tarttua!
Aloitan päiväni tyypillisesti matcha -seoksellani: matcha, kookosöljy, MCT ja kuuma vesi. Se auttaa minua keskittymään harjoitukseeni. Rakastan yksinkertaista aamiaista munakokkelista ja avokadosta energian saamiseksi. Se pitää oloni täynnä kiireisiin päiviin.
Rakastan yksinkertaista aamiaista munakokkelista ja avokadosta energian saamiseksi. Se pitää oloni täynnä kiireisiin päiviin.
Tykkään syödä salaattia lounaaksi, yleensä heitän yhteen kaiken, mitä minulla on. Yleensä jotkut mikrovihannekset, merilevät, siemenet, pähkinät, kasvikset ja jotkut proteiinit.
Minulla on ehdottomasti välipalatapa, joten nappaan pähkinöitä tai kasviksia ja pulahdan.
Joskus olen vain tuulella yhdelle adaptogeeniselle yrttijuomalleni, yritän saada päivittäisen reishi- ja tokosannokseni, koska ne pitävät minut tasapainossa ja mieleni kirkkaana.
Rakastan ruoanlaittoa, se on loistava tapa rentoutua kiireisen päivän jälkeen ja koskettaa pohjaa melkein mieheni kanssa! Pidämme sen kevyenä, yleensä keittoa tai kalaa. Ja luulen aina melkein aina tummaa suklaata sisään sen jälkeen ...