Kun tarkastelet ihonhoitotuotteitasi, saatat huomata muutamia ainesosia, joilla on yhtä paljon hyötyä ruokavalioosi. Ja koska ihomme on aina yhteydessä siihen, mitä tapahtuu sisäpuolella, syöminen tai juominen kaikesta, joka ravitsee kehoa kokonaisuutena, on aina plus.
Mutta keskitytään erityisesti yhteen asiaan: spirulina.
Antibakteeristen ominaisuuksiensa ja välttämättömien aminohappojensa vuoksi spirulina on yksi hyödyllisimmistä lisäyksistä ihonhoitorutiiniin, jota voidaan käyttää sisäisesti ja paikallisesti. Vaikka Tik Toksin hurina spirulinaa kohtaan on kiehtova, keskustelimme joidenkin asiantuntijoiden kanssa saadaksemme virallisia tietoja siitä, miten tämä voimanpesuaine voi hyödyttää ihoamme.
RELATED: Sea Moss on hyvä smoothieissa, mutta se on myös hyvä ihollesi
Mikä on Spirulina?
Spirulina on sinilevä, joka kerätään ja kuivataan terveellisen arvon vuoksi. Se on runsaasti ravintoaineita, lipidejä ja A-, E- ja K -vitamiineja. Se sisältää myös erilaisia mineraaleja, kuten rautaa, sinkkiä, magnesiumia ja kaliumia.
Candice Miele, kumppani esteettinen of IMAGE Ihonhoito sanoo, että epämiellyttävästä tuoksustaan huolimatta tämä on ruoka, jonka haluat lisätä ruokavalioosi.
"Meksikon, Afrikan ja Aasian alkuperäiskansat ovat vuosisatojen ajan syöneet tätä superruokaa ensisijaisena proteiininlähteenä", hän jakaa.
Korkea aminohappopitoisuus on tehnyt spirulinasta suositun ravintolisän (syötävä pilleri tai jauhe), josta on tullut lisä smoothieihimme ja ihonhoitotuotteisiimme.
Estetiikan mestari Nicole Caroline tykkää ajatella spirulinaa "vihreänä teenä steroideilla", koska se sisältää ketjun kahdeksasta välttämättömästä rasva -aminohaposta, joita ei luonnollisesti esiinny kehossa.
"Se auttaa suojaamaan ja kiinteyttämään ihoasi, torjumaan vapaita radikaaleja ja parantamaan ihon yleistä ulkonäköä vieroitus- ja kollageenituotannon avulla", hän lisää.
Miten spirulina hyödyttää ihoa?
Ihon terveyttä edistetään monin tavoin, kun spirulina otetaan ruokavalioon.
"Korkean ravinto- ja mineraalipitoisuuden sekä antioksidanttisten ominaisuuksiensa vuoksi spirulina voi auttaa vähentämään aknea ja parantamaan soluja." Miele sanoo. Hän lisää myös, että spirulina lisää ihon aineenvaihduntaa, mikä mahdollistaa nopeamman paranemisen ja estää myös bakteerien lisääntymisen. Lisäksi se suojaa ihoasi ja estää myös kosteuden menetyksen. Joten pohjimmiltaan se on ihosi BFF.
Tuotteiden paikallinen käyttö iholla auttaa estämään UV -säteilyä, siitepölyä ja ilmassa olevia epäpuhtauksia aiheuttaa tuhoa iholla, mutta solujen syntymisprosessi ja terve keho toimivat sisäisesti. Miele toteaa, että tästä syystä spirulinan käyttö on hyödyllistä terveen ihon ja tahdon saavuttamiseksi auttaa hoitamaan iho -olosuhteita, kuten akne, kimmoisuuden menetys, tummat silmänaluset ja hyperpigmentaatio.
Hyödyttääkö Spirulina tiettyjä ihotyyppejä enemmän kuin toiset?
Tässä on vielä yksi syy kehua tätä superruokaa: se tarjoaa etuja kaikille ihotyypeille.
Spirulina toimii yhdessä muiden ihonhoitotuotteiden kanssa iho -ongelmien, kuten ekseeman, aknen ja vaurioituneen ihon esteen, hoitoon. Sen käyttö sisäisesti tai ulkoisesti tuo ihollesi hyötyä ihotyypistäsi riippumatta.
VIDEO: Opi tekemään 3 mehupolven juomaa
Joten, voitko käyttää Spirulinaa sekä sisäisesti että ulkoisesti?
Kyllä, spirulinaa voidaan käyttää sekä paikallisesti että sisäisesti.
"Se auttaa säätelemään suoliston mikrobiomia ja pH: ta, jolla on monia korrelaatioita iholle." Joshua Ross / SkinLab sanoo. "Kun spirulinaa käytetään paikallisesti, antioksidantit auttavat neutraloimaan vapaita radikaaleja ja tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia."
Suosikkisi kasvojenpesuaine tai väriaine voi auttaa ihoasi näyttämään kirkkaammalta, mutta jos se ei saa oikeita ravintoaineita sisäisesti, se ei ehkä anna ihon saavuttaa täyttä hehkua.
"Haluamme aina taistella tulehdusta ja vapaiden radikaalien aiheuttamia vaurioita vastaan kaikin mahdollisin keinoin, ja tämä on loistava tapa tehdä se", Caroline lisää.
Joten haluatko lisätä spirulinaa aamu smoothieesi, ota pillereitä täydentääksesi kehoasi hyötyy sisältä ulospäin tai käytä vain sitä sisältäviä kauneudenhoitotuotteita, kehosi saa sen hyvyys.
Mikä on paras tapa ottaa Spirulinaa?
Vaikka spirulinan käyttö sekä sisäisesti että paikallisesti hyödyttää suoliston terveyttä ja yleistä terveyttäsi, New Yorkissa toimiva ihotautilääkäri Marisa Garshick, MD, FAAD sanoo, että on vaikea tietää, kuinka paljon se imeytyy nieltynä ja riittääkö se vaikuttamaan ihoon vai ei.
Siitä huolimatta ei ole tarkkaa tietoa siitä, mikä käyttötapa johtaa parhaisiin tuloksiin iholle. Ross ehdottaa kuitenkin spirulinan käyttöä yhdessä lisäaineen ja korkealaatuisen ihonhoitotuotteen kanssa, joka sisältää spirulinaa muiden hyödyllisten ainesosien rinnalla, jotta saat parhaat tulokset. Näin koko kehosi saa spirulinan uskomattomia etuja - ja myös ihosi näyttää ja tuntuu terveemmältä.
Myrkyttömästä meikistä ja ihonhoidosta kestävän kehityksen käytäntöihin, Uusi alku on tutkia kaikkea vihreän kauneuden tilassa.