Olemme ensimmäinen, joka myöntää, että voi olla hälyttävää tilata latte, tarkistaa kalorien määrä ja ymmärtää, että se rajoittuu Big Macin kaltaiseen. Älä kuitenkaan ohita tuota koukuttavaa, kermaista makua: käy ilmi, että runsaat kahvijuomat eivät välttämättä ole sinulle niin pahoja kuin luulet - jos niissä on oikeanlaisia ​​rasvoja. Shailene Woodley ja Jimmy Fallon ovat yksi Hollywoodin kovista hyökkääjistä, jotka aloittavat päivänsä luodinkestävällä kahvilla, sekoituksella vanhanaikaisia ​​makuja ja runsaan viipaleen ruohoa syötettyä voita. Juoma saa sinut tuntemaan olosi energiseksi ja keskittymään, mutta se myös poistaa kehon rasvan ja lisää lihasmassaa: voi vastustaa kahvin happamuutta, joka hillitsee himoa ja lisää aivotoimintaa, sanoo tohtori Frank Lipman / Uudet terveyssäännöt ($14; amazon.com). Lue vaiheittainen GIF-oppaamme tämän nerokkaan kupin luomiseen itsellesi:

Saat vinkkejä ja temppuja siitä, miten voit parantaa itseäsi uudelle vuodelle, poimimalla tammikuun numero Tyylissä, saatavana lehtikioskeista ja digitaalinen lataus nyt.