10 ilmaista ja edullisia hoitovälineitä mustille ja värillisille

Vaikka monet meistä saattavat löytää terapiasta apua jossakin elämänvaiheessa, valitettavasti kaikilla ei ole yhtäläistä pääsyä mielenterveydenhuoltoon. Hoito voi olla kallista, ja oikean palveluntarjoajan löytäminen voi olla vaikeaa, mutta mustat ja värilliset kohtaavat lisäesteitä.

Mukaan Kansallinen mielenterveysliitto, suunnilleen 30% mielenterveysongelmista kärsivistä afrikkalaisamerikkalaisista aikuisista saa hoitoa vuosittain verrattuna Yhdysvaltain keskiarvoon 43%, kiitos suurelta osin ennakkoluuloista ja syrjinnästä terveydenhuoltojärjestelmässä.

Ja vaikka vuoden 2006 tutkimus Amerikan psykologinen yhdistys ehdotti, että saman rodun tai etnisen taustan terapeutin saaminen voi tarjota paremman "hoidon hyödyn" vain 4% Yhdysvaltain terapeuteista on mustia, kun taas 4% on aasialaisia ​​ja 6% latinalaisia.

Schekeva Hall, tohtori D., New Yorkissa toimiva kliininen psykologi, sanoo, että kaikkien on tärkeää kiinnittää huomiota solmimiinsa terapeuttisiin suhteisiin, mutta se voi olla erityisen tärkeää värillisille ihmisille.

LIITTYVÄT: Miten saat kaiken irti online -hoidosta

”Joskus asiakkaat tulevat hoitoon, silloin kun he ovat kärsineet suuresta stressistä, usein pahentaa systeeminen sorto, joka voi vakavasti hyökätä terveyteen, ihmissuhteisiin ja mielenrauhaan ”, hän sanoo sanoo.

Hän lisäsi kuitenkin, että nämä asiakkaat saattavat olla vuorovaikutuksessa terapeuttien kanssa, jotka näkevät vain ahdistuksensa ja ”ei muita tärkeitä persoonallisia piirteitä, säilyneiden ennakkoluulojen ulkopuolella ” - mikä voi johtaa väärään diagnoosiin ja huonompaan laatuun hoidosta. Osallistavan hoidon - ja yleensäkin hoidon - esteet ovat erityisen huolestuttavia, koska mustat ihmiset ovat joutuneet kestämään viime kuukausina koronaviruksen takia. suhteettomia vaikutuksia mustista ja ruskeista amerikkalaisista sekä viimeaikaisista poliisin murhista George Floyd ja Breonna Taylor ja sitä seuranneet mielenosoitukset.

RELATED: Kuinka pyytää pomollesi mielenterveyspäivää

Hoito voi tuntua ylellisyydeltä joillekin, ja voi olla pelottavaa löytää apua, jos et tiedä mistä aloittaa. Tätä varten olemme koonneet luettelon edullisista tai täysin ilmaisista mielenterveysresursseista mustille ja värillisille.

"Terapia ei ole enää vain radikaali tapa edistää selviytymistä, se on käytännöllinen tapa edistää kukoistamista päivittäin, ja menestyminen on syntymäoikeutemme", tohtori Hall sanoo.

Boris L. Hensonin säätiön perusti Taraji P. Henson edesmenneen isänsä kunniaksi ja on ”sitoutunut muuttamaan mielenterveyshäiriöiden käsitystä afroamerikkalaisessa yhteisössä kannustaa niitä, jotka kärsivät tästä heikentävästä sairaudesta, saamaan tarvitsemaansa apua. ” Säätiö on hiljattain aloittanut tarjoamisen ilmainen virtuaaliterapia niille, jotka saattavat kokea elämää muuttavia tapahtumia COVID-19-pandemian vuoksi. Lisensoitujen, kulttuurisesti pätevien lääkäreiden verkoston virtuaaliset tai etäterapiapalvelut kattavat enintään viisi istuntoa.

The Väriverkoston kansalliset Queer & Trans -terapeutit perustettiin muuttamaan mielenterveyttä värikkäille ja trans -ihmisille ja tarjoaa hakemistoon mielenterveyden ammattilaisia ​​eri puolilla maata sekä a mielenterveysrahasto joka tarjoaa taloudellista tukea hoitoon hakeville värikkäille ja trans -ihmisille.

Kirjailija ja aktivisti Rachel Cargle perusti Lovelandin säätiö vuonna 2018 auttaakseen mustia naisia ​​ja tyttöjä saamaan terapiaa ja tukea. Säätiössä on myös rahoittaa joka tarjoaa taloudellista apua terapiaa hakeville mustille naisille ja tytöille.

Black Emotional and Mental Health Collective, jonka tarkoituksena on parantaa emotionaalisia yhteisöjä, on laittanut ilmaiseksi virtuaalikoulutuksia ja webinaarejamukaan lukien istunnot ahdistuneisuuden hallinnasta sekä mielenterveyden ja sosiaalisen oikeudenmukaisuuden risteyksestä.

Real, jäsenyyspohjainen mielenterveyspalvelujen järjestö, on käynnistänyt toimintansa Todellinen kansalle tarjota ilmaisia ​​terapiaistuntoja, jotka auttavat ihmisiä selviytymään ”poikkeuksellisesta ajasta”. Vaikka Real to the People julkaistiin alun perin vastauksena COVID-19-tautiin Pandemian vuoksi järjestö tarjoaa nyt myös palvelua, kun otetaan huomioon ”jatkuva taistelu oikeudenmukaisuudesta George Floydin murhassa vuosikymmenien poliisin jälkeen” raakuus mustan yhteisön jäseniä kohtaan. ” Real to the People tarjoaa useita ilmaisia ​​tukiryhmäistuntoja värikkäille ihmisille jatkuvassa viikottain.

Chicagossa toimiva wellness-yhteisö Sista Afya keskittyy mustien naisten henkisen hyvinvoinnin ylläpitämiseen. Heidän sivustonsa tarjoaa resurssisivu aiheista kuten mielenterveysolosuhteet ja mielenterveyspalvelujen löytäminen sekä sisäiset terapeutit etäterapiasessioiden kautta Chicagon alueella asuville, jotka vaihtelevat $ 75-$ 150. Jos et pysty maksamaan koko hintaa, voit hakea liukuvaa asteikon korkoa. Järjestö tarjoaa myös online -tukiryhmä keinona auttaa "käsittelemään mielenosoituksia, poliisin julmuutta ja nykyisiä keskusteluja rodusta kansassamme".

AAKOMA -projekti lopettaa mielenterveyden leimautumisen ja keskittyy erityisesti värillisten ihmisten ainutlaatuisiin kokemuksiin. AAKOMA tarjoaa jopa kolme ilmaiset mielenterveysistunnot teini -ikäisille ja nuorille aikuisille Pohjois -Virginiassa.

Ethel's Club on Brooklynissa sijaitseva sosiaalinen ja hyvinvointikohde, joka tarjoaa parantavia tiloja erityisesti värikkäille ihmisille. Tällä hetkellä organisaatio isännöi ilmaisia ​​virtuaalisia kokoontumisia ja parantavia istuntoja mustalaisyhteisölle sekä hyvinvointi- ja harjoitusistuntoja. Voit myös liittyä heidän suoratoistettuihin luokkiin ja salonkeihin saadaksesi 17 dollarin kuukausittaisen digitaalisen jäsenyyden.

Terapia mustille tytöilleJoy Harden Bradfordin perustama online -tila on omistettu mustien naisten ja tyttöjen henkiselle hyvinvoinnille. Organisaatio auttaa naisia ​​löytämään osallistavia terapeuttejaja jakaa mielenterveysneuvoja viikoittaisen podcastin kautta.

Talkspace, suosittu online -terapiasovellus, on luonut ilmainen, yksityinen terapeutin johtama tukiryhmä niille, jotka kärsivät rodullisista traumoista, sekä taloudellinen tuki terapiaan mustassa yhteisössä.