Hyvä DR. JENN,

Poikaystäväni ja minä olemme koronaviruskriisin suhteen spektrin vastakkaisilla päillä. Meidän piti lähteä romanttiselle lomalle Italiaan tänä keväänä. Kun asiat kärjistyivät, kerroin hänelle jatkuvasti, että ajattelin, että meidän pitäisi peruuttaa - miksi ottaa mahdollisuus? hän kertoi minulle jatkuvasti, että olin hermostunut ja neuroottinen. Taistelimme siitä, pitäisikö meidän mennä vai ei, ennen kuin maa oli virallisesti suljettu. Nyt kiistelemme siitä, pitäisikö meidän varastoida tarvikkeita karanteenin sattuessa (hänen mielestään se on ajan ja rahan tuhlausta ja että meillä ei ole tilaa pienessä asunnossamme) ja kuinka paljon meidän pitäisi muuttaa päivittäin rutiinit. Hän haluaa jatkaa metrolla, ja yritän välttää ihmisjoukkoja kaikin keinoin. Yritän olla mahdollisimman tietoinen lukemalla uutisia reaaliajassa, kun hän virittää kaiken. Minusta tuntuu, että koronavirus on kääntänyt suhteeni ylösalaisin, enkä ole varma, mitä tehdä sen parantamiseksi. - Koronan konflikti

Arvoisa CORONA CONFLICT,

Näen paljon pareja, joiden erot on korostanut tämä maailmanlaajuinen terveyskriisi. Stressit korostavat yleensä suhteiden heikkouksia, ja tämä on varmasti valtava stressitekijä.

Jos meillä ei ole pelikirjaa, voimme kääntyä lisäämään ahdistusta. Loppujen lopuksi mitään tällaista ei ole tapahtunut elämämme aikana ja ensimmäistä kertaa Maailman terveysjärjestö on käyttänyt termiä "pandemia" kuvaamaan puhkeamista. Emme on tarkkoja lukuja Yhdysvaltain tapauksista (osittain johtuen a pula testisarjoista) ja muut maat ovat tasaisia sensuroida tietoja taudinpurkauksista. Jos olet jo ahdistunut henkilö tai germaphobe, tämän pandemian todellisten tosiasioiden tietämättömyys vain lisää tätä ahdistusta.

RELATED: Kuinka ahdistuksesi voi vaikuttaa sinuun fyysisesti - ja mitä tehdä asialle

Ja kun ahdistuksesi nousee, se on mahdotonta ei saada tämä vuoto suhteeseesi.

Se kuulostaa siltä, ​​että sinä ja poikaystäväsi olette spektrin äärimmäisissä vastakkaisissa päissä vaaran arvioinnin suhteen. Epäilen, että jos vaihdat aiheen johonkin muuhun, joka laukaisee, sinulla on samankaltaisia ​​eroja. Kuulostaa siltä, ​​että viimeisimmän koronaviruskonfliktin ulkopuolella poikaystäväsi on yksinkertaisesti hyvin rento ja olet erittäin valppaana.

Pariskunnat ovat usein tällaisia, koska meillä on taipumus löytää ihmisiä, jotka ovat yangin yeniä. Toimistoni terveimmät parit oppivat toisiltaan ja tapaavat jonnekin keskellä löytääkseen turvallisen ja onnellisen välineen, joka sopii molemmille ihmisille. Oppiminen kunnioittamaan toistensa näkemyksiä ja selviytymään näistä konflikteista on tärkeä osa suhteenne parantamista.

Pelissä on selvästi myös kieltävä tekijä. Että kumppanisi, joka on kyllästynyt uutisiin (kiitos sinulle!), Jotka osoittavat kasvavia vaaroja virus suunnitteli edelleen matkaa Italiaan, kunnes se suljettiin, kertoo minulle, että kieltäminen ei ole vain joki Egyptissä. Kieltäydymme, kun edessämme olevat tosiasiat ovat liian pelottavia, laukaisevia tai ahdistavia käsitelläksemme.

LIITTYVÄT: Koronavirus saapui kaupunkiin: Tässä se on

Jos kumppanisi ei kuuntele huolesi tästä (hyvin todellinen, vakava terveyspandemia), on tärkeämpää kuin koskaan keskittyä viestintätaitoihisi. Kun käsittelet tällaisia ​​vakavia ja emotionaalisia ongelmia, se on helppo laukaista ja olla huono viestintä, mutta se voi olla ero positiivisen tuloksen ja kärjistymisen epämiellyttäväksi välillä taistella.

Muutamia asioita, joita voit tehdä: Aloita keskustelu rauhallisesti. Älä aloita hyökkäämällä kumppanisi kimppuun ja kertomalla hänelle, miksi hän on idiootti edelleen ajamaan metrolla joka päivä (vaikka uskotkin!) Tai nostamalla ääntäsi. (Useimmiten tapa, jolla keskustelu alkaa, ennustaa, miten se päättyy.) Jos joku teistä on todella tunne- tai primitiivisessä tilassa, on tärkeää ottaa hetki aikaa ja palata takaisin, kun pystyt tuottavaan ja järkevään keskustelu.

Yksi asia, joka voi auttaa sinua selviytymään koronakonfliktistasi, on heijastava kuuntelu, tekniikka, jossa toistat kumppanillesi omin sanoin sen, mitä hän juuri sanoi varmistaaksesi, että olet ymmärtäminen. Olisit yllättynyt siitä, kuinka usein älykkäät ihmiset kaipaavat kiivaan keskustelun aikana kumppaninsa pointteja.

RELATED: Mikä saa suhteen toimimaan vuonna 2020?

Olen nähnyt, että monet parit viettävät aikaa erossa, koska he kamppailevat löytääkseen yhteisymmärryksen tänä aikana. Joskus jopa vain lykkäyksen asettaminen koronaviruskeskusteluille kotona päiväksi tai jopa muutamaksi tunniksi voi lievittää painetta.

Loppujen lopuksi et kuitenkaan voi antaa jonkun, edes rakastamasi henkilön, pakottaa sinua tekemään valinnan, joka mielestäsi ei ole terveytesi edun mukaista. Sinun on varmistettava, että teet sen, minkä tiedät olevan oikea itsellesi nykyisen perusteella CDC ja WHO suosituksia - ja omaa mukavuustasoa.

The Koronaviruspandemia näkyy reaaliajassa ja ohjeet muuttuvat minuutti kerrallaan. Lupaamme antaa sinulle uusimmat tiedot julkaisuhetkellä, mutta katso päivitykset CDC: ltä ja WHO: lta.