Mikä on imunestehieronta ja miksi sinun pitäisi tehdä se?

Myöhässä olen lukenut niin monet artikkelit julkkiksista, jotka julistavat imunestehieronnan etuja. Ja jos olet kuin minä, saatat ihmetellä, mikä se on - ja mikä tärkeintä, mitä se voi tehdä sinulle?

Aloitetaan siis alusta: lymfahieronta on ei-invasiivinen tekniikka, jota voidaan käyttää tehostamaan imunesteiden liikkumista imusolmukkeisiin poistamaan jätteet ja toksiinit vartalo.

Irani Makimoto, perustaja IMD Beauty Spa, New Yorkissa ja Los Angelesissa, on yli 35 vuoden kokemus imunestejärjestelmän tutkimisesta. Makimoton mukaan imunestehieronta voi auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää, lisäämään verenkiertoa, vähentämään selluliitin ulkonäköä, vähentämään turvotusta ja muotoilemaan kehoa. "Suosituin hoitomme on meidän Allekirjoitettu imusolmukkeen hoito, siinä yhdistyvät magnesiumpäällysteinen infrapunasauna, jota seuraa allekirjoitettu imunestehieronta ", Makimoto sanoo. "FAR -infrapunalämpö nopeuttaa ihon kiristystä ja kiinteytystä samalla kun se edistää luonnollisesti myrkyllistä hikeä ja valmistelee vartalon hierontaan."

Lori Bush, perustaja ja toimitusjohtaja Solvasa, sanoo imunestehieronnassa yhdistyvät myös imunesteenpoiston edut ja lihasjännitys vapautuminen, tehostettu mikrokierto ja ihon kirkastavien ja nostavien adaptogeenien toimitus peptidejä.

Haluatko tietää enemmän? Istuimme kolmen lymfahieronta -asiantuntijan kanssa selvittääksemme tämän hoidon hyödyt.

RELATED: Voin olla riippuvainen tilattavista hierontaohjelmista

Lymfahieronta on eräänlainen syvän kudoksen hieronta, joka keskittyy imusolmukkeisiin ja ympäröivään verkkoon. "Lymfahierontaa pidetään syvän kudoksen hieronnana, koska se kohdistuu syvemmällä oleviin sidekudoksiin, kuten fascia (joka yhdistää kaiken ihostasi elimiin) sekä lihakset, jotka tukevat niitä ", Makimoto sanoo. "Kyse on kehon puhdistamisesta solutasolla parantamalla imunestejärjestelmääsi."

Tavoitteena on parantaa verenkiertoa kohdistamalla paikkoihin, joissa neste kerääntyy, jolloin lihaksiin muodostuu paakkuja tai taskuja. Tästä voi olla apua ihmisille, jotka kärsivät turvotuksesta, joka johtuu sairauksista, kuten lymfedeema ja selluliitti.

Jos päätät kokeilla tätä hoitoa, on tärkeää keskustella ensin lääkärisi kanssa varmistaaksesi, että se sopii sinulle. Vaikka lymfahieronta ei ole suoraa hoitoa, jos jollakin on lymfedeema tai turvotus, se auttaa vähentämään oireita. Paine ohjataan lihasten ja ihon kautta turvotusalueelle, mikä auttaa hajottamaan imunesteen, mikä aiheuttaa ruuhkia yrittäen palauttaa oikean virtauksen.

Hieronta suoritetaan käyttämällä tasaista rytmistä painetta, joka on suunniteltu kuljettamaan nestettä imunestejärjestelmän läpi ja takaisin verenkiertoon, jossa se voidaan suodattaa pois kehostasi. Se toimii melkein kuin ihon sisäinen suihku, jolloin kaikki epäpuhtaudet huuhtoutuvat pois.

Lymfahieronta on hyödyllinen myös ihmisille, joille on tehty plastiikkakirurgia, yleisleikkaus tai joilla on tulehdusongelmia, kuten niveltulehdus, jossa mobilisaatio on avain toipumiseen. "Tarjoamme yleensä omamme Leikkauksen jälkeinen imusolmukkeen hoito, niille, joille on tehty leikkaus ", Makimoto sanoo. "Tämä hierontatekniikka on lempeä hierontamuoto, joka lisää verenkiertoa ja edistää elpymistä käsittelemällä jätettä ja absorboimalla nesteitä, jotka joskus kovettuvat ja muuttuvat kivuliaiksi leikkauksen jälkeen. Leikkauksen jälkeinen hieronta estää ja hoitaa tätä nesteiden kovettumista edistämällä verenkiertoa, vähentämällä tulehdusta ja auttamalla arpikudosta paranemaan. "

Mitä tulee kasvoihin, yleinen uskomukseni on, että saat vain yhden, joten on tärkeää varmistaa, että se pysyy yhtä kauniina kuin nyt... ikuisesti. Jos huolehdit ihostasi nuorena, investointi maksaa väistämättä iän myötä.

Joanna Vargas, julkkis kasvohoitaja ja perustaja Joanna Vargas Salon and Skin Care Collection, sanoo, että imunestepoistokasvohieronta on työkalu, jota kuka tahansa voi käyttää kasvojensa nuorentamiseen ja hehkumiseen.

Hierontaelementti todella auttaa, sen lisäksi, että tuote imeytyy ihoon, se lisää verenkiertoa toimittaa happea kasvojen ympärille, tyhjentää toksiineja ja auttaa vähentämään tulehdusta ja turvotusta.

Miksi siis imunestehieronta? No, lyhyellä aikavälillä Vargas sanoo, että se auttaa valmistamaan ihoa uuttoa varten. Mutta pitkällä aikavälillä se on erinomainen joustavuuden ylläpitämiseksi.

Mitä tulee siihen, kuinka usein sinun tulee osallistua imunestehierontaan - Vargas suosittelee yöhoitoa. Ja mitä tulee tekniikoihin, on parasta suorittaa hieronta, kun puhdistat ihoasi.

VIDEO: Kasvohieronta voi olla paras asia, jonka voit tehdä itsellesi tänään

"Olympia -kasvojen hieronta voidaan tehdä kotona vain kolmessa minuutissa värähtelyn avulla Solvasa Crystal energiasauva", Bush sanoo. Tämä sauva auttaa edistämään imusuonen yksisuuntaista harjoittelua. Bush suosittelee sauvan käyttöä kasvoseerumin kaltaisen kanssa Solvasa DeStressance, jonka avulla ruusukvartsi liukuu ihon yli vetämättä ja mikä tärkeintä, luo integroivan menettelyn, jossa on laajennettuja, monipuolisia etuja.

Alla Bush jakaa vaiheet imusolmukkeiden kasvojen tekemiseksi kotona:

1) Käytä ensin Solvasa DeStressance seerumia kasvoille ja kaulalle hankaamatta sitä.

2) Käsittele kasvoja eri osastoissa tärisevällä sauvalla, liu'uta niskasi pituutta alaspäin.

3) Liu'uta sauvaa niskan keskeltä korvalinjaa kohti.

4) Liu'uta sauva leukarajaa pitkin leuasta korvaan.

5) Toista poskipäät, liu'uttamalla kohti korvia.

6) Ota sauva lujasti otsan keskeltä kohti temppeliä ja pyörittele pyörivin liikkein kulmien välillä 10 kertaa.

7) Lopuksi Bush suosittelee liukumaan kiven pään poskiluiden yläpuolelle silmän sisäkulmasta temppeliin. Aseta sauva tiukasti jokaisen kulmakarvan alle ja paina ylös ja pidä sitä muutaman sekunnin ajan.

Lymfahieronnan päätavoite on poistaa myrkkyjä ja happamuutta kehostasi, joten olet yhtä puhdas kuin mahdollista syödä kevyitä aterioita, varmistaa, että kehosi on nesteytetty ja paljon lepoa, antaa sinulle parhaan mahdollisen tuloksia. "Huomaat joitain tuloksia heti, ja jotkut tulokset tulevat sen jälkeen, kun olet sitoutunut sarjaan istuntoja", Makimoto sanoo.

Muita etuja ovat lisääntyneet energiatasot, vedenpidätyksen ja turvotuksen merkittävä väheneminen sekä ohuempi vyötärö. "Näet enemmän veistettyä kehoa", Makimoto sanoo.

Lymfahieronnan pitkäaikaisia ​​etuja ovat parantunut ihon laatu. Iho kiristyy, sävy paranee ja jopa selluliitti voi vähentyä useiden istuntojen jälkeen.

Imunestejärjestelmän tyhjennys voi myös auttaa parantamaan vuotavan suolen, tasapainottamaan hormonaalisia ongelmia ja korjaamaan monia muita turhauttavia terveysongelmia. "Imusysteemillä on tärkeä rooli immuunijärjestelmässäsi", Makimoto sanoo.

Tulet iloiseksi kuulla, että tämän hieronnan edut ovat paljon suuremmat kuin haitat. Lymfahieronnan jälkeiset sivuvaikutukset eivät ole yleisiä, vaikka virtsaamisen ja suolen liikkeen lisääntymistä on tiedetty esiintyvän. "Asiakkaat voivat huomata sivuvaikutuksia ruoansulatuskanavassa, jossa toksiinit poistuvat, koska tämä hoito vapauttaa jännitystä", Makimoto sanoo. "Muita haittavaikutuksia ovat päänsärky, lihaskipuja, väsymystä, pahoinvointia, huimausta ja ylähengitysteiden ongelmia. Mutta jälleen kerran, nämä sivuvaikutukset eivät ole yleisiä, ja terveemmän kehon hyödyt ovat lukuisia. "