Jos joku, jonka tapaat ensimmäistä kertaa, yrittää välttää kädenpuristusta, älä kirjoita häntä töykeäksi, hän voi vain kärsiä ihottumasta. "Ongelma on ekseema, että kun sinulla on tämä puhkeaminen, sinun on ajettava se ulos", sanoo näyttelijä Tia Mowry, joka on taistellut ekseemaa viisi vuotta. "Muistan ensimmäisen räjähdykseni, ja se on jotain, joka todella sotkee ​​hieman itsetuntoasi."

Kuivuuden ja epämiellyttävän kutinaan liittyvän ihon kunto voi myös olla kiusallista - varsinkin kun se päättää näkyä ihoalueillasi, jotka ovat kaikkien nähtävissä kuten kätesi. "Voit pitää sen iholla, mutta joskus voit pitää sen käsissäsi", Mowry selittää. "Asia on se, että se on tulehdus ihossasi. Omani oli pieniä pieniä kuoppia, jotka vain kutisivat ja kutisivat ja minä raapisin. Ihoni alkoi kuoria ja se olisi kiusallista ravistella ihmisten käsiä.

RELATED: Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää ekseemasta

Tukeakseen kuivan ihon tilaa, jota monet ihmiset hoitavat, Mowry on tehnyt yhteistyötä Eucerinin kanssa, joka on kylpyhuoneen peruselintarvikebrändi ekseemasta kärsiville kaikkialla auttaakseen heitä tuntemaan eron sairauden hoidossa ja asenteissaan se.

Mowrylle hänen puhkeamisensa liittyvät stressiin olla työssäkäyvä äiti yhdessä tiettyjen elintarvikkeiden kanssa. Sen lisäksi, että voit käyttää rasvattomia ihonhoitotuotteita, jotka ovat täynnä rauhoittavia ja parantavia ainesosia, kuten Eucerin Eczema Relief Body Crème (8 dollaria; target.com) suihkun jälkeen ja Eucerin Sensitive Skin hellävaraisesti kosteuttava puhdistusaine (6 dollaria; target.com) pestäkseen kasvonsa, Mowry ehdottaa, että harjoitellaan tietoisuutta pitämään stressi ja paisumiset kurissa. ”Mitä vanhemmaksi tulet, sitä enemmän ymmärrät, että sinun on ryhdyttävä huolehtimaan itsestäsi ja huolehtimaan terveydestäsi ja hyvinvoinnistasi. Pidän liikunnasta kuten joogasta, mikä todella auttaa minua rauhoittumaan ja alentamaan stressitasojani ”, hän sanoo. ”Olen myös alkanut aktiivisesti meditoida 10 minuuttia aamulla ja illalla, ja on niin hämmästyttävää, kuinka se rauhoittaa hermostoa. Tietyt elintarvikkeet myös laukaisevat sen, minulle se on liikaa alkoholia tyttöjen illassa. Mielestäni avain on vain kuunnella ja kiinnittää huomiota kehoosi sen suhteen, mitä ruokia laitat kehoosi. ”

RELATED: Miksi sinun pitäisi kuivata harjaa ihoa

Vaikka aluksi voi olla turhauttavaa saada kuivuus kuriin, Mowryn suurin neuvo on olla luovuttamatta ja jakamaan ekseemakokemuksiasi. ”Kun ensin keksit mitä sinulla on, se on tietysti kiusallista, mutta sitä enemmän jaa kokemuksesi sen kanssa; se vain saa sinut tuntemaan itsesi luottavaisemmaksi ”, Mowry sanoo. "Paitsi että tiedät sen tai et, saatat rohkaista toista."