Jos olet koskaan lähtenyt eeppiselle matkalle, joka on mehupuhdistus, tiedät, että kaikki kurinallasi oli sen arvoista. kolmannen päivän lopussa, kun tunnet olosi aivan uudeksi ihmiseksi, jonka iholla sattuu olemaan toisaalta hehkua saapas. Mehupuhdistukset ovat loistava tapa painaa ravintotottumustesi nollauspainiketta niinä vuodenaikoina, kun satut käymään vähän liian kova Ben & Jerry'sille. Ja niillä on sama vaikutus ihoon.
Voit kiittää lisättyä kosteutta hehkuvasta ihostasi sekä ravintoaineita, jotka on pakattu valitsemaasi mehuun. "Mehustaminen työntää ravintoaineita verenkiertoon ja maksaan nopeasti, jolloin iho on kasteinen ja kaunis", sanoo Michelle Haddad Elä puhdasta elämää, joka suosittelee Mehu raaka-aineesta puhdistussarja. "52-vuotiaana ihoni pysyy säteilevänä päivittäisen mehustuksen soluja puhdistavan vaikutuksen ansiosta." Mehupuhdistukset voivat myös auttaa sinua havaitsemaan jotain ruokavaliossasi saa ihosi säihkymään, sillä esimerkiksi maitotuotteet tai tietyt rasvat voivat joskus olla syyllinen tulehdukseen herkemmille. tyypit. "Edut ovat valtavat, mukaan lukien, mutta ei rajoittuen, säteilevä iho, terveet hiukset ja kynnet sekä lisääntynyt henkinen selkeys", lisää Live Clean Lifen terveysvalmentaja Sari Dana.
Joten miten pidät hehkun ehjänä, kun olet palannut syömään oikeaa ruokaa? Riittävän määrän kosteusvoidetta ja vaaditun kahdeksan lasillisen vettä lisäksi voit kokeilla vaihtamalla yhden päivittäisistä juomistasi vihreään mehuun, mieluiten aamiaisella, jos voit korvata juomasi kahvia. "Se auttaa pitämään veren alkalisena, mikä tarkoittaa vähemmän tulehdusta ja paljon energiaa", sanoo Dana, joka suosittelee Maintenance Greens -sarjaa (185 dollaria kahdesta vihreästä mehusta päivässä 9 päivän ajan; juicefromtheraw.com). "Se tarkoittaa myös, että tunnet olosi epäilemättä joustavammaksi, energisemmäksi ja tasapainoisemmaksi."
Miksi saat tuon mehun jälkeisen puhdistavan hehkun ja kuinka säilyttää se sen jälkeen, kun olet vaihtanut takaisin oikeaan ruokaan