Korjaa jotain pientä, stressaa, itke katsoessasi videota söpöistä kissanpennuista, vaahdota, huuhtele, toista. Varsinkin kuukiertoa edeltävällä viikolla huomaan stereotyyppisesti olevani paljon enemmän työskennellyt tavallista vähäpätöisistä asioista, vaikka lähtötilanteeni ei olekaan aivan se, mitä kutsuisit siistiksi ja normaaliksi kanssa. Olen kokeillut erilaisia menetelmiä, ja joitakin, kuten lasillista viiniä ja kolmea jaksoa Great British Bake-Off, yleensä toimi. Toiset, kuten nuo stressiä lievittävät kumit tai eteeriset öljyt jokaisessa temppelissä, osoittautuivat hyödyttömiksi. Heti kun olin syönyt viimeistä stressiä lievittävää purukumia, söin Antidote Chocolate's Rose Salt + Lemon -tummaa suklaata (8 dollaria; antidotechoco.com) laskeutuu työpöydälleni.
Mikä tekee tästä baarista erilaisen kuin koko Hershey's-kortteli, jonka tyypillisesti noutan lähimmästä Duane Readesta? Antidoten perustaja Red R. Thalhammer ottaa "terveyden kautta nautinnon" -kulman luodessaan jokaisen reseptin. Patukat, tai ainakin se, jonka koeajoin, on valmistettu 77 % raakakaakaosta, ja niissä on sekoitus täysin luonnollisia ainesosia. Idea yrityksestä syntyi hänen ja ystävänsä välisen tekstiviestinvaihdon jälkeen – hän pyysi anteeksi, että oli totaalinen pilleri, eli mieliala, jolla olen useimmiten. ja hän vastasi: "Älä huoli, minä teen sinulle vastalääkkeen." Tämä vastaus sai Thalhammerin unelmoimaan mahdollisen vastalääkkeen, jos niin haluat, ja lopulta hän päätyi suklaaseen. vastaus.
Huolimatta kaikista ennakkoluuloista suklaata kohtaan, tumma suklaa on itse asiassa melko hyvä sinulle, etenkin vaihtoehdot, joissa on vähän sokeria. "Suklaa sisältää runsaasti antioksidantteja, se on hyvä vapaita radikaaleja ja se on erittäin hyvä vapauttamaan endorfiineja", ravitsemusterapeutti tohtori Simone Laubscher kertoi minulle aiemmin. "Raakakaakao todella vapauttaa hormoneja, jotka ovat samanlaisia kuin tunne, jonka saat rakastuessasi."
VIDEO: Mistä suklaamaito tulee?
MUUT: Voita iltapäivän lama kofeiinipitoisella suklaalla
Se selitti itse asiassa paljon. Baari, joka minulla oli hallussani, osoitti kunnioitusta Hebelle, kreikkalaiselle nuoruuden jumalattarelle, ja ainesosien sekoitus oli niin valittu helpottamaan stressiä. "Kokeilen kerran mitä tahansa" -asenteella yritin nähdä, kuinka yksi neliö päivässä (kuten vitamiinit, joita en syö) auttaisi hillitsemään mielialaani ja intensiteettiäni. Tietysti maailma tuntuu aina aamulla liian suurelta ensimmäiseltä asialta, mutta yleensä varasin omani auki myöhemmäksi iltapäiväksi, lounaan jälkeen, kun yritän kaivaa itseäni ulos sähköposteista, jotka tulvii minua postilaatikko. Heti kun ruususuola joutui kosketuksiin kielelläni, huomasin ajattelevani: "Helppo paska, se on hyvä."Sitruunassa on heikko kierre, mutta ei tarpeeksi voimakkaaksi.
Joten, lievittiko se todella stressiäni? Varma. Tietysti tämä tulee henkilöltä, joka stressaa - syö koko hihan Thin Mints -kuohua, kun olen paniikissa jostakin täysin pienestä. Voin verrata menetelmää käyttöön Mitattavissa olevan eron jännitystä vähentävä kasvosumu. Ei niinkään kasvosumun kaava tai suklaassa käytetyt alkuaineet auttaneet minua rauhoittumaan. oli enemmänkin 7 sekuntia pois tilanteesta, olipa se mikä tahansa, joka sattui stressaamaan ulos.
Tietysti pelkkä se tosiasia, että syön suklaata, todennäköisesti auttaa.