Miten matkustaa allergioiden kanssa

Usein emme voi hallita asioita elämässämme. Jos olet minun kaltainen, sinulle jaetaan joskus sekava immuunijärjestelmä ja onneton geneettisten koodien käsi.

Allergiat ovat ikäviä. Kun kaikki muut ovat ulkona paistattamassa kesäauringossa, sinä istut sisällä tukkoinen nenä, joka vuotaa kuin rikkinäinen hana. Ja silti, kukaan muu ei näytä ymmärtävän tuskaa, jota käyt läpi, tai he vain päättävät järjestää sinulle ei-toivotut säälijuhlat. Pahempaa: he merkitsevät sinut allergikoiksi. No, olen täällä kertomassa sinulle, että ymmärrän sen. Olen se ärsyttävä henkilö ravintolassa, jonka täytyy eritellä yksittäisiä ainesosia mitä tahansa tilaamassani. Minulla on myös 20 erilaista voidetta ja saippuaa mukanani siltä varalta, että ihoni päättää yhtäkkiä kääntyä minua vastaan.

Voisi siis sanoa allergiaa ja minulla on huonoa verta. Nimeätkö sen – ekseema, astma, ruoka-allergiat, pölyallergiat, siitepölyallergiat, homeallergiat, vesiherkkyys, jopa hikiallergiat (kyllä, voit olla allerginen omalle hikillesi) – minulla on ollut kaikki. Ollakseni rehellinen, en todellakaan ole antanut tämän tosiasian sanella elämääni, paitsi että yleensä välttelen italialaisia ​​ravintoloita, kuten ruttoa.

Yritän myös olla antamatta kaiken tämän täysin suistaa rakkauttani matkustamiseen, eikä sinunkaan pitäisi.

Vaikka et voi hylätä allergioitasi kotona matkustaessasi, voit ryhtyä oveliin toimiin estääksesi niitä sammuttamasta pakosuunnitelmiasi. Tässä on muutamia vinkkejä erilaisten allergioiden sivuuttamiseen, kun olet poissa kotoa.

Välitä aina kaikki ruoka-aineallergiat palvelimelle. Jotkut ihmiset pitävät ravintoloissa syömistä lannistavaa, kun he elävät ruoka-aineallergian kanssa. Koska minulla on ollut ruoka-aineallergioita niin kauan kuin muistan, olen alkanut jutella palvelimien kanssa ja selittää heille tilanteeni, mutta vasta kun melkein kuolin lomallani Chicagossa, kun oletin sattumanvaraisesti, että muut ihmiset kohtelivat ruoka-allergioita samalla tavalla kuin vanhempani teki. Vastuuvapauslausekkeena ravintolat eivät yleensä tee kaikkensa välttääkseen ristikontaminaation. Tarkastellessani allergeenivalikkoa ja todettuani, että ulkofileepihvi vaikutti riittävän vaarattomalta, ajattelin, että pärjään. Osoittautuu, että vain yksi saastunut lasta riitti kiihtämään hulluutta. Oppitunti: ilmoita aina palvelijoille allergiastasi, vaikka ruokalaji ei sisällä allergeenejasi. Todennäköisesti joku naapuriruoka tulee.

DR. Rachel Schreiber, M.D., hallituksen sertifioitu allergologi/immunologi, korostaa myös, että on oltava valppaana altistumiselta, joka voi lisätä oireitasi. Hän sanoi minulle: "Jos voit, yritä suunnitella etukäteen ja voit ottaa yhteyttä näihin ravintoloihin ennen kuin vierailet niissä. Mainitse myös, että ruoka tulee kypsentää erillisillä astioilla erillisessä paikassa. Tavoitteena on välttää saastuneen ruoan syömistä." Keittiöt voivat laiskotella astioiden pesemisen kanssa, joten varmista, että he tietävät, kuinka tärkeää on puhdistaa astiat.

Varaa varalääkkeet aina mukana. Injektoitavan adrenaliinin pitäminen käsillä on erittäin suositeltavaa, jos haluat välttää kurkku-turvotuksen-sulkeutumisen ja anafylaktisen shokin ja kuoleman kaltaisen kokemuksen. Muistan, kun minun piti syödä koko ateria yhdellä kädellä EpiPenillä, kun yritin ensimmäisen kerran syödä ulkomaisessa ravintolassa. Myönnettäköön, että tämä on hieman vainoharhaista, mutta pidä AINA mukanasi EpiPen-kynää, jos sinulla on vakava reaktio. Vielä parempi, pakata kaksi EpiPen-kynää.

Tohtori Schreiber on samaa mieltä: ”Syy siihen, että kannat aina kahta kynää, johtuu kahdesta syystä: jos toinen toimii väärin ja jos tarvitset toisen annoksen. Yritä pitää EpiPens huoneenlämmössä. Älä laita ylimääräisiä laitteitasi lentokoneen alle rahtitilaan. Se alue on liian kylmä."

Lievissä oireissa Benadryl-pakkaus auttaa aina. Säästä itsesi vaivalta, kun joudut hysteerisesti etsimään läheistä apteekkia vieraassa kaupungissa – turvonneilla huulilla – ja pakata se kukkaroosi etukäteen.

Räjäytä ilmastointi. Jos olisi mahdollista käydä riitaa luonnon kanssa, pöly ja siitepöly olisivat suurimmat vastustajani. Ilmastoinnin käyttäminen autossa voi itse asiassa puhaltaa pölyä ja homeallergeeneja tuuletusaukkojen sisältä, mikä saa sinut aivastelukohtaukseen, joka pitää sinut maailman siunatuimpana ihmisenä. Jos avaat ikkunat ja käytät ilmastointilaitetta 10 minuuttia ennen kuin nouset autoon, se vähentää pölyn sirpaleita dramaattisesti. Kun aloitat ajamisen, laita ikkunat ylös ja pidä ilmastointilaite sisäkierrossa – et halua päästää ulkopuolisia allergeeneja sisään.

Kun olet saapunut hotellillesi, puhalla myös siellä oleva ilmastointi. Kun ilmastointi on päällä ja ikkunat kiinni, voit vähentää sisätilojen siitepölyaltistusta yli 90 prosenttia. Dr. Schreiberin mukaan "Ilmastointi on avainasemassa siitepölystä kärsiville, koska se todella luo esteen yksilön ja ulkomaailman välille. Se parantaa ilman laatua ja auttaa suodattamaan siitepölyn. Jos olet tilassa, joka ei ole ilmastoitu, saatat huomata allergiasi pahenevan, koska sinulla ei ole koskaan hengähdystaukoa ulkomaailmasta."

Lisäturvaa varten käy suihkussa ja vaihda vaatteet, jos olet ollut ulkona, erityisesti metsässä tai rannoilla, päästäksesi eroon mukanasi kantamastasi siitepölystä.

Oma tyyny mukaan. Me kaikki tiedämme, että jos et torkku, häviät, ja siksi oma tyyny on luultavasti näppärin asia, jonka työnnät matkalaukkuun pitkäksi aikaa matkustaessasi. Kannaan omiani myös mukavissa hotelleissa käydessäni, koska sänkyjä koristavat tyynydyynit voivat olla täynnä allergeeneja.

Useimmat hotellien tyynyt eivät ole immuuneja pölypunkeille, jotka laiduntavat kuolleella ihollasi ja hiuksissasi ja aiheuttavat astman ja muita allergisia reaktioita. Voit tuoda omat muoviset päälliset tai pyytää hotellilta hypoallergeenisia tyynyjä. Dr. Schreiber muistuttaa myös, että höyhenet voivat laukaista, joten jos sinulla on höyhenallergia, älä käytä untuvatyynyä tai vuodevaatteita. Pyydä hotellilta muita vaihtoehtoja. Jopa yksinkertaiset vaiheet, kuten patjojen suojaaminen allergeeninkestävällä kotelolla (ilmatiivis tyyppi, jota käytetään lutikoiden estämiseen), voivat auttaa. Jos hotellien kuiva ilma muuttuu ärsyttäväksi, on usein tehokasta täyttää kylpyamme vedellä lisää ilman kosteutta tai voit käyttää suihkua kuumalla vedellä useita minuutteja synnyttääksesi höyryä. Ärsyttävien poskionteloiden kohdalla suolaliuospohjainen geeli auttaa myös voitelemaan tukkoista nenää. Ekseemasta kärsivät eivät pelkää – hydrokortisoni on täydellinen pelastaja. Sijoita kiinteään putkeen ja kuljeta sitä mukanasi, jos puhkeaminen tapahtuu.

Omat eväät mukaan. Jos voit, ota mukaan riittävästi vararuokaa, jotta pääset ainakin matkasi alkuun. Jos olet alueella, jossa et voi helposti ostaa tai tilata allergeenitonta ruokaa, varaa ruokaasi. Kun matkustin Quitoon Ecuadoriin muutama kesä sitten, kävelin välinpitämättömästi ruokakauppaan ja tajusin, etten kirjaimellisesti pystynyt lukemaan mitään etikettejä tai ainesosia. Valitettavasti illalliseni sinä päivänä koostui pussista Lay'sia ja pullosta Snapplea. Jos matkustat kansainvälisesti, muista, että elintarvikemerkinnöillä ja ravintolamenuilla on melkein yhtä järkeä kuin edistyneellä rakettitiede-algoritmilla. Taas kerran, on parasta tuoda mukanasi suuri määrä turvallisia ruokia.