Memorial Day on aivan nurkan takana, eikä enää ole paljon aikaa valmistaa kesän rantavartalosi. Onneksi saimme yllätyksen kiinni Katie Cassidy CW Upfronts Red Carpet -tapahtumassa, ja hän kertoi meille 411:stä, mitä todella tarvitaan päästäksesi huippukunnossa kesäksi. Hänen harjoitusohjelmastaan hänen päivittäiseen ruokavalioonsa – tässä mitä Nuoli näyttelijän oli sanottava.
"Treenin kannalta on aina hyvä pitää kehosi arvaamassa", Cassidy kertoi InStylelle. Et saa kiinni 28-vuotiaan tekemästä samaa rutiinia uudestaan ja uudestaan. Hän sekoittaa jatkuvasti asioita selittäen: "Minä pyörin – rakastan sitä. Harrastan joogaa – rakastan sitä. Ja pidän myös vanhan koulun painonnostosta." Cassidy ohittaa pienet 5 ja 10 kilon käsipainot ja kurottaa sen sijaan raskaampiin painoihin. Hän lisäsi: "Huippuessani haluan sanoa, että nostin noin 25 kiloa hauiskiharoiden takia." Hänellä saattaa olla pieni runko, mutta tähti muistuttaa, että hänen on pysyttävä vahvana rooliinsa varten Nuoli. Hän tunnusti: "Olen myös harjoittelemassa esitystä varten, joten supersankarin esittäminen vaatii suuria lihaksia."
AIHEUTTAA: Nuoli Tähti Katie Cassidy hulluissa stunteissaan
Cassidy täydentää luonnollisesti intensiivistä harjoitteluaan tasapainoisella ruokavaliolla. "Se sisältää paljon proteiinia, vihanneksia, vihanneksia ja punaisen lihan väliin. Olen ollut sellainen hyvin pitkään; se on vain henkilökohtainen mieltymys", hän sanoo
Vaikka Cassidy mieluummin muuttaa harjoituksiaan, hän pitää päivän ensimmäisen ateriansa johdonmukaisena sanoen: "Teen aina saman aamiaisen: savustettua lohta, haudutettuja munia, avokadoa, monijyväpaahtoleipää, greippimehua ja kahvia." Lounaaksi hän sanoo: "Yritän tehdä taas vihreitä, mutta sitten yritän laittaa sinne jotain proteiinia." Ja hänen illallinen riippuu mielialasta. hän on mukana. "Teen paljon ruskeaa riisiä, pastaa tai kanaa ja sitten jotain vihannesta."
Mitä tulee hänen välipaloihinsa, "Rakastan manteleita ja hedelmiä. Molemmat ovat erittäin hyviä sinulle, joten syön aina yhtä tai toista."
Liikunta ja terveellinen syöminen eivät ole Cassidyn ainoa huolenaihe valmistautuessaan kesään. Hän paljasti InStylelle: "Minulle on tärkeää myös elää onnellista, tervettä ja täyttä elämää. Energiasi, mielesi ja kehosi ovat täysin yhteydessä toisiinsa."
KUVAT: Katie Cassidyn muuttuva ulkonäkö