Pidin korvasiemeniä viisi päivää ja krooninen ahdistukseni katosi

Olen kokeillut useimpia markkinoilla olevista parannuskeinoista krooniseen ahdistuneisuuteeni eteerisistä öljyistä päiväkirjan kirjoittamiseen CBD: tä sisältäviin tuotteisiin. Ja arvaa mitä? Olen edelleen ahdistunut.

Joten olin skeptinen kuullessani korvan kylvöstä, jossa stressin ja ahdistuksen lievitys mainitaan yhtenä sen monista eduista. Muinainen kiinalaisen lääketieteen käytäntö samanlainen kuin akupunktio luonnossa korvasiemenet ovat pieniä siemenmäisiä helmiä, jotka kiinnittyvät korviin ja stimuloivat painepisteitä korvassasi. Niitä käytetään monenlaisten terveysongelmien hoitoon, mukaan lukien krooninen kipu, hedelmättömyys, migreeni ja unettomuus – kaikki ilman neuloja.

LIITTYVÄT: Kuinka akupunktio todella toimii?

Kuulostaako liian hyvältä ollakseen totta? Joo, minäkin ajattelin niin – kunnes kokeilin niitä itse ja löysin lopulta helpotuksen krooniseen ahdistukseeni. Tässä on kaikki, mitä sinun tulee tietää korvasiemenistä, jos olet kiinnostunut kokeilemaan käytäntöä itse.

A perinteinen kiinalainen lääketiede Akupunktion kanssa samankaltaisia ​​etuja tarjoava korvan kylvö käsittelee ongelma-alueita ja huolenaiheita painamalla korvasi akupainantapisteitä – mutta vain korvassasi.

"Kiinalaisen lääketieteen korva on kehon mikrokosmos, joka tarkoittaa koko kehoamme, myös neurologista kartta on kartoitettu korvan sisään", selittää Gudrun Snyder, Itä-Aasian lääketieteen tohtori ja perustaja Kuukanin akupunktio Chicagossa.

"Kiinan lääketieteen historian kautta ihmiset asettivat neulat ja katsoivat sitten, mitä tapahtui", hän sanoo. "Ja sitten ajan myötä he havaitsivat, että nämä tietyt kohdat toimivat tietyissä kehon osissa." Periaatteessa tämä kaikki havaittiin yrityksen ja erehdyksen avulla!

Toisin kuin perinteinen akupunktio, korvan kylvössä ei käytetä neuloja. Sen sijaan käytät "siemeniä" - usein 24K kullattuja pellettejä ruostumattomasta teräksestä -, jotka asetat korvan tiettyyn osaan, joka korreloi huolen kanssa, johon toivot puuttuvan. (Ne näyttävät jopa tavallaan trendikkäiltä – aina bonus kirjassani!)

Mitä tulee sovellukseen, tohtori Snyder sanoo, että se on itse asiassa uskomattoman helppoa eikä sen tarvitse olla erittäin tarkkaa, joten sen voi tehdä joko ammattilainen tai mukavasti omassa kodissasi.

Näin kotisovellus toimii: Puhdista vain korvasi ennen levittämistä – käytin taikapähkinää (4 dollaria; target.com) — irrota liima alustasta ja laita siemenet suunnilleen alueelle, joka käsittelee ongelmaa korvakylvösarjan mukana toimitetun kartan mukaisesti. (Tohtori Snyder myy tyylikkään WTHN Ear See Kitin harjoituspaikallaan. $45; moonrabbitacupuncture.com) Ja älä huoli, kun se tulee tarkka Tohtori Snyder sanoo, että kaikkien korvat ovat hieman erilaiset.

Jätä ne sitten viideksi päiväksi (suihkujen, uima-altaiden, sään jne. läpi), voit paremmin, kuori pois ja toista!

Terveysongelmat, joihin korvasiemenet kohdistuvat, ovat hedelmättömyys, selkäkipu, unettomuus, painonpudotus, ahdistus, masennus, hormonien säätely ja migreeni... lista jatkuu.

Eräs korvan kylvön suuri etu, joka houkuttelee monia, on niiden kyky lievittää stressiä, mikä tri Snyderin mukaan käsitellään Shen Men -pisteen kautta. "Kiinan kielessä se tarkoittaa henkiporttia. Näin pääsemme henkeen rauhoittamaan mielesi." Hän kertoo myös minulle, että Shen Meniä voidaan käyttää rauhoittamaan sympaattista ja parasympaattista hermostoasi (alias taistele tai pakene -reaktiosi). Monet tohtori Snyderin potilaat yhdistävät harjoituksen puheterapiaan ja/tai lääkitykseen kokonaisvaltaisen lähestymistavan saamiseksi mielenterveyteensä, hän selittää.

Toinen suosittu käyttö korvasiemenille on hormonien tasapainottaminen. Tätä varten laita siemen painepisteeseen, joka tunnetaan myös kiinalaisessa lääketieteessä .0:na, sanoo tohtori Snyder, joka auttaa toimimaan "nollauspainikkeena" saadakseen nämä hormonit takaisin linjaan.

Tri Snyder sanoo, että vaikka on olemassa tutkimuksia, jotka osoittavat, että akupunktio voi vähentää stressiä ja lisätä dopamiinia ja serotoniinin (onnellisuushormonimme), ei ole olemassa paljoakaan tieteellistä näyttöä korvan toiminnan ja miksi kylvö. Hän kuitenkin huomauttaa, että hän on nähnyt heidän tekevän "taikuutta" potilailleen, joten hän on suuri kannattaja antaa käytäntöä kokeilla, jos se on edullinen sinulle ja sopii elämäntyyliisi.

Joten kuinka kauan kestää havaitaksesi minkäänlaista vaikutusta? Tohtori Snyder sanoo, että kuinka nopeasti huomaat tuloksia, voi vaihdella henkilöstä toiseen – jotkut ihmiset tuntevat sen välittömästi, toiset tarvitsevat täydet viisi päivää tunteakseen tuloksia. Hän vertaa sitä harjoitukseen: On parasta käyttää korvasiemeniä johdonmukaisesti aluksi nähdäksesi tulokset ja saavuttaaksesi pitkän aikavälin tuloksia. Muista vain vaihtaa ne uuteen sarjaan viiden päivän kuluttua, koska liima voi hankailla, sanoo tohtori Snyder.

Kun päätin, mihin haluan sijoittaa korvasiemenet, tärkein prioriteettini oli stressin ja stressin hallinta ahdistus, kaksi aluetta, joiden kanssa olen kamppaillut käytännössä koko elämäni – minulle diagnosoitiin ahdistus, masennus ja OCD (Pakko-oireinen häiriö) peruskoulussa. Joten päätin sijoittaa siemeneni yllä olevan kartan kohtaan A stressin lievittämiseksi, sekä kohtaan E hormonitasapainoon ja spot J, joka liittyy maksaan kiinalaisessa lääketieteessä, vähän detox.

Vaikka on mahdotonta tietää, kuinka paljon hormoneihini tai maksaani todella vaikutti näin lyhyessä ajassa (ellei minulla olisi hormoneja ja maksa testatut tasot), tunsin itseni terveeksi ja tasapainoiseksi ja motivoituneeni jatkamaan niiden käyttöä pitkän aikavälin tulosten saavuttamiseksi, varsinkin kun kyse oli henkisestäni. terveys.

MUUT: Olen psykiatri ja jopa pidin mielenterveyslääkkeitäni salassa

Kuten useimmat ihmiset, mielenterveyteni tila heikkenee ja virtaa, vaikka perinteinen puheterapia yhdistettynä joihinkin reseptilääkkeet. Viime aikoina, syistä, joilla en kyllästy teitä, ahdistukseni on jäänyt listalta, joten olin todella innoissani voidessani kokeilla tätä. Ja haluan vain kertoa teille, että ahdistukseni oli melko hillitty seuraavaan päivään. Tietenkään ei voi tietää, oliko tämä syy ohikiitävälle stressilleni, mutta tunsin oloni paremmaksi käytännössä yhdessä yössä, jopa parin ahdistusta aiheuttavan päivän jälkeen.

Minun huomioni korvasiemeniä sisältävästä viikostani on, että ne ovat edullisia, nopeita, helppoja ja trendikkäitä, ja ne auttavat lievittämään joitain yleisiä ongelmia, joista monet meistä kärsivät. Vaikka on vaikea tietää tai tieteellisesti mitata, toimivatko siemenet, ei siitä ole haittaa. Koska tiedän vain, että seuraavana päivänä tunsin oloni vähemmän ahdistuneeksi.

Vaikka olinkin epäileväinen, pidän tätä korvan kylvökokeilua onnistuneena ja aion jatkossakin (tyylikkäästi) käsitellä huolenaiheitani pakkauksella korvasiemeniä lähitulevaisuudessa.