Olet haistanut muutaman eteerisen öljyn aiemmin. Olet ehkä jopa poiminut pullon puhdasta laventelia toivoen, että sen pitäminen lipastossasi parantaisi ahdistustasi osmoosin avulla. Mutta jos mielialaa kohottavien öljyjen tutkimus pysähtyi tähän, anna Christine Allmerin, aromaterapiaasiantuntijan Desert Essence öljyjä ja kosmetiikkaa, valaise muutamia helppoja tapoja, jotka voivat auttaa sinua käyttämään näitä kauniita pieniä pulloja käytännössä.
Öljy: Laventeli
Kuinka käyttää sitä: "Ripottele muutama tippa öljyä tyynyllesi ennen nukkumaanmenoa", Allmer neuvoo. Sen lisäksi, että tunnet olosi hullun rauhalliseksi ajautuessasi pois, myös zzz: si laatu on parempi, koska öljyn tuoksu auttaa tuudittamaan sinut takaisin uneen, jos olet koukussa, Allmer sanoo.
Öljy: Eukalyptus
Kuinka käyttää sitä: Allmerin mukaan muutama tippa tätä öljyä kylvyssäsi on täydellinen parannus harjoituksen jälkeiseen arkuuteen. Lisää kahdeksasta kymmeneen tippaa kupilliseen epsom-suoloja, pudota seos kylpyyn, niin lihaksesi tuntuvat välittömästi Jell-O: lta, Allmer sanoo.
Öljy: Teepuu
Kuinka käyttää sitä: Olet ehkä huomannut teepuun ainesosana joissakin luonnollisissa epäpuhtauksien hoidoissa. Tämä johtuu siitä, että öljy on supistava, Allmer sanoo, mikä tarkoittaa, että sillä on puhdistavia ja myrkkyjä poistavia ominaisuuksia. Vaikka ei aina ole suositeltavaa käyttää tämän aineen eteeristä öljyä suoraan ihollasi, voit Allmerin mukaan hyödyntää sen supistavat ominaisuudet hajunpoistossa. Jos haluat välittömästi raikastaa vaikkapa ei niin miellyttävän tuoksuisen kenkäparin, lisää 2-3 tippaa teepuuta jokaiseen pohjaan.
Öljy: Suitsuke
Kuinka käyttää sitä: Suitsuke edistää rauhaa ja seesteisyyttä, Allmer sanoo. Tätä silmällä pitäen hänen suosikki tapansa ottaa se sisään on vesipohjainen diffuusori (me pidämme Mujin Ultrasonic Aroma Diffuserista, 69,50 dollaria; muji.com), joka säteilee tuoksua koko päivän ja luo erittäin rauhoittavan tunnelman.