Hän ei pidä sinusta, koska olet lihava.Jos olisit pienempi, tuntisit olosi mukavammaksi näissä juhlissa. Tämän tyyppiset ajatukset olivat minulle yleisiä – ja melkein saivat minut hulluksi – ennen kuin muutin ajattelutavan yrittämisestä olla laiha ja yrittää olla TERVE.
Viihdyn nyt ihossani, mutta päästäkseni perille minun on täytynyt muuttaa mieltäni, lähinnä omaani. Muodin parissa työskentely ja huoneen suurimpana tytön oleminen vuosikymmenen ajan vaikuttivat siihen, miksi tunsin oloni yksinkertaisesti vääräksi koko ajan. Suurimmaksi osaksi en voinut käyttää vaatteita, joita useimmat ikätoverini käyttivät, ja minun piti aina löytää keino kiertää se pysyäkseni trendissä. Uskoin, että reideni koko sai minut tuntemaan oloni niin epämukavaksi koko ajan, mutta se oli omaa energiaani. Reiteni ovat luultavasti jopa isommat kuin ennen, mutta nyt olen yksi itsevarmimmista ihmisistä huoneessa, koska päätän olla sellainen.
Kun pystyin hylkäämään itsevihan ja nostamaan itserakkauden, kaikki alkoi loksahtaa kohdalleen, mukaan lukien urani plus-kokoisena bloggaajana. Olen ollut siitä lähtien intohimoinen kehon positiivisuusliikkeen kannattaja, joten olen yhtä innoissani kuin kuka tahansa, että se on osunut valtavirtaan ja asiat alkavat muuttua. Näemme tiedotusvälineiden omaksuvan osallistavamman lähestymistavan, muotibrändit alkavat ajatella laatikoiden ulkopuolelta ja jälleenmyyjät huomaavat, että naisia on olemassa 10-kokoistakin yli.
VIDEO: 12 täydellistä asuideaa kevääksi
Tämä kaikki on erittäin rohkaisevaa, mutta yhä enemmän huomaan, että se ei ole koko kuva. Samalla kun muotimaailma ja media juhlivat nyt monenlaisia vartalotyyppejä, monet naiset eivät tiedä, kuinka rakastaa omaa vartaloaan niiden muodosta tai koosta riippumatta. Tiedän, koska se olin minä.
Aloittamisesta lähtien 12-tyyliOlen kuullut monilta naisilta, jotka kuuluvat tähän leiriin. Niin usein syötteessäni Saan kommentteja naisilta, jotka sanovat toivovansa lisää itseluottamusta. Joskus jopa kuulen, että kehon positiivisuus voi olla vain toinen asia, joka saa naiset tuntemaan itsensä riittämättömäksi. Kuten: "En rakasta reisiäni; Mikä minussa on vikana?!"
Huolimatta siitä, kuinka hyvin se on tarkoitettu, totuus on, että kehon positiivisuus voi myös tuntua saavuttamattomalta (ironista, tiedän!). Joskus vivahde katoaa – ehkä kyse ei ole reisien rakastamisesta, vaan niiden vihaamisesta vähän vähemmän? – ja joskus se tuntuu paljon helpommin sanotulta kuin tehdyltä. Ja monille meistä meidän on työskenneltävä aktiivisesti ja koulutettava aivojamme tekemään se.
Missä tahansa itsehyväksymisasteikolla putoatkin, tiedä, että peiliin katsomisen ja itsesi bikineissä julkaisemisen välillä on runsaasti tilaa. Jatka lukemista saadaksesi muutamia vinkkejä, jotka ovat toimineet minulle rakkauden soittamiseen!
Luotto: Katie Sturino
Älä ole niin ankara itsellesi
Tunnista, mitä negatiivinen mielenterveysnauhasi sanoo ja käsittele sitä. Jos lyöt jatkuvasti itseäsi lihottuasi kymmenen kiloa, jotka eivät realistisesti johda mihinkään, voit ehkä vain alkaa sanoa, että se on ok, että se on siellä. Vaihda nauhanauhasi asioihin, joista nautit elämässä, ja kokeile sitä jonkin aikaa.
Tunnista, että kehosi tekee työnsä
Mitä sanot itsellesi, että vihaat? Sinun reidet? Sinun käsivartesi? Tee rauha noiden ruumiinosien kanssa. Jalkasi ovat vahvat ja antavat sinun kävellä. Käsivartesi antavat sinun halata ja nostaa. Ala arvostaa kehosi fysikaalisuutta sen sijaan, että poimiisit sen erilleen. Kerran kuulin Ashley Grahamin sanovan, että hän puhuu selluliitilleen. Hän sanoo: "Näen sinut... ja sinä potkut... mutta näytän hyvältä."
Käytä jotain "ei"-listallasi
Yksi muista asioista, joita kuulen niin usein naisilta, on se, että he kokeilivat jotain, mitä he eivät koskaan uskoneet voivansa käyttää, ja lopulta rakastivat sitä. Olipa kyseessä sitten shortsit, värit, printit tai minihameet, monet meistä ovat omaksuneet "Ei, en voi" -asenteen vaatteiden suhteen. Vain musta. Joustava. Turvallinen. Mutta kun annat itsellesi mahdollisuuden kokeilla uusia asioita, usein uusi löydetty luottamus voi seurata sitä.
Älä jää jumiin numeroon
Olen kuullut niin monia tarinoita naisista, jotka leikkaavat tunnisteita vaatteista, koska heidän piti ostaa kokoa suurempi tai kieltäytyivät ostamasta sopivaa kokoa, koska se ei vastaa heidän päässään olevaa numeroa. Numero asteikolla tai etiketissä ei tarkoita mitään. Tuntuuko sinusta hyvältä? Oletko terve? Anna olla!
Pidä se neutraalina
Jos et vielä voi kirjoittaa kehollesi rakkauskirjettä, siirry kohti kehon neutraalisuutta. Mikä tuo on? Sinun ei tarvitse sanoa mitään liian positiivista itsestäsi (rakastan reisiäni!), mutta älä myöskään puhu paskaa itsellesi peiliin. "Pidän tästä mekosta, värit ovat upeita." Lopeta keskustelu tähän.