Mitä tapahtuu, kun yhdistät taitoluistelun monimutkaisen koreografian isometriseen voimaharjoitteluun? Gold Barre, uusi Equinox-luokka, joka perustuu kenenkään muun kuin olympiakultamitalin tekniikoihin Tara Lipinski. Hän teki yhteistyötä Equinox-ohjelmapäällikön Nicole DeAndan kanssa luodakseen 45 minuutin kardio-infuusioharjoituksen, joka on suunniteltu auttamaan sinua saavuttamaan luistelijan saalis. liikkeet, jotka jäljittelevät niitä, joita ammattilainen tekisi jäällä, mukaan lukien pyöriminen, hyppääminen ja "silittäminen" liukulevyillä (matkivat siirtymistä yhdeltä luistimelta muu).
Itse asiassa se johtui Lipinskin omasta kamppailusta löytääkseen harjoitusrutiinin, joka voisi pitää hänen vartalonsa samassa kunnossa kuin kilpaurheilijana. "Löysin barren muutama vuosi sitten, ja se muutti elämäni", hän kertoo Tyylissä. "Kun matkustin, aloin vähitellen mukauttaa rutiinini luistelulle." Alla Lipinski kertoo meille lisää Gold Barren synnystä ja siitä, mikä tekee siitä ainutlaatuisen. Tunti on nyt saatavilla Equinoxin toimipisteissä eri puolilla maata.
Harjoittelu keskittyy hieman enemmän kardio- ja kestävyysharjoitteluun ja kohdistuu hieman erilaisiin lihaksiin – se nostaa sykkeesi hieman korkeammalle kuin perinteinen barre-harjoittelu. Tällä luokalla on myös suuri painopiste tasapainossa, mikä haastaa sinut paljon enemmän kuin uskotkaan.
Yhdessä osiossa kaikki asennot perustuvat pyöriviin liikkeisiin, kuten layback (Ed huomautus: Pyörimisasento, jossa selkä on kaareva ja pää putoaa takaisin jäätä kohti vapaa jalka koukussa taakse). Käytämme pyöreitä kiekkoja luodaksemme liikkeen, joka jäljittelee jäällä silittämistä, mikä on oikeastaan se, mikä kohdistuu saalista. Pakarasi ja reisilihaksesi palavat!
Keksimme hauskan yhdistelmän klassista musiikkia EDM-biittiin. Kappaleet vievät sinut varmasti läpi luokan, mutta pysyt uskollisena sille, mihin taitoluistelijat todella luistelevat kilpailun aikana.