Friluftsliv on norjalainen filosofia, joka valmistaa minua COVID-talveen

Nykyään on vaikeaa keskustella rennosti kenenkään kanssa koskematta lopulta kolmeen suureen aiheita: vaalit, COVID-19-pandemia ja se, että pandemia raivoaa edelleen lämpötilat laskevat. "Mitä me aiomme tehdä talvella?" on tullut yleinen viittaus, kysymys, johon on sekä liian vaikea vastata että liian pelottavaa jättää huomiotta.

"Aiomme omistaa vain kokoontua ja hengailla ravintoloissa, joissa on ulkolämpölamput”, jotkut julistavat voitokkaasti.

"Nähdään huhtikuussa", muut valittavat.

"Entä Miami?" unelmoijat kysyvät, kun he nostavat puhelimiaan aloittaakseen Airbnb-haun.

New Yorkissa asuvana kirjailijana olen osallistunut näihin edestakaisin tapahtumiin kymmeniä kertoja viimeisten viikkojen aikana. New York saa purevan, hämmentävän, raa'asti kylmä talvella, ja useimmat tuntemani ihmiset ovat vakuuttuneita siitä, että sosiaalisesti etäällä olevat katolla ja puistossa olevat ripustukset jäävät menneisyyteen, eivät pandemiavoiteen, jota ne ennen olivat. Mutta sanon nyt teille sen, mitä olen sanonut heille kaikille: Norjalainen elämäntapafilosofia

MUUT: 6 asiaa, jotka sinun on tiedettävä kausiluonteisesta mielialahäiriöstä

Friluftsliv, joka tarkoittaa löyhästi "vapaata ilmaelämää", kuvaa norjalaista ajatusta, jonka mukaan elämää on parasta elää ulkona - lämpötilasta riippumatta. Minulla on keväällä ilmestyvä kirja nimeltä Destination Wellness, joka käsittelee erilaisia ​​hyvinvointikäytäntöjä ja oppitunteja ympäri maailmaa, ja yksi luvuista on omistettu kokonaan tälle konseptille. Tutkimuksia varten matkustin viime vuonna Norjaan kokemaan filosofian itse, ja norjalaisten lähestymistapa kylmään muutti minut ikuisesti.

Sen sijaan, että norjalaiset pelkäävät sitä, kuten monet meistä tekevät, he yleensä omaksuvat kylmiä lämpötiloja. Ne Kuten kylmä, osittain siksi, että he pitävät ilmasta, mutta enimmäkseen koska he pitävät ulkona olemisesta – se on osa heidän kansallista identiteettiään. Maassa on ulkokouluja (mukaan lukien ulkotarhat) ja jokaisessa kaupungissa on ulkoilua edistäviä organisaatioita. "Luontosunnuntait" ovat siellä juttu, jossa ihmiset viettävät joka sunnuntai ulkona perheidensä kanssa, vaikka sataa tai pakkasta. Voit jopa saada korkeakoulututkinnon frluftslivissä!

Ehkä tärkeintä on kuitenkin se, että friluftsliv-tavalla eläminen jättää monet norjalaiset todella riippuvaisiksi ulkoilmasta, riippuvaisiksi selkeydestä ja henkisestä palautumisesta, jonka vain luonto voi tarjota. Matkallani haastattelin lukemattomia norjalaisia ​​siitä, mitä filosofia heille merkitsee, ja yhteinen teema oli äänekäs ja selkeä: Ulkona oleminen on paikka, jossa henkinen taika tapahtuu. Jos he eivät vietä tarpeeksi aikaa ulkona joka päivä, he alkavat tuntea olonsa oudolta - jopa oudolta - siltä, ​​miltä juoksijoista tuntuu, kun he eivät juokse. Jotain puuttuu.

Ja siksi, varmistaakseen, että he tuntevat tältä mahdollisimman harvoin, monet norjalaiset näkevät paljon vaivaa päästäkseen ulos kaikesta huolimatta. Mikään ei estä heitä – ei sade, ei lumi, eikä todellakaan jääkylmät lämpötilat. Norjalaiset kertovat mielellään, että "ei ole huonoa säätä, on vain huonot vaatteet". Tämä on näppärä tapa sanoa, että kun tulee viettää aikaa heidän rakkaansa ulkona, pelotteita ei ole.

MUUT: Olen asunut New Yorkissa koko elämäni ja nämä ovat ainoat takit, jotka pitävät minut lämpimänä

Tämä on mentaliteetti, joka meidän on omaksuttava juuri nyt. Tiedän, että sen tekeminen voi olla vaikeaa, varsinkin kun monet meistä eivät ole kasvaneet ajatellen luontoa itsemme jatkeena. Mutta meidän on yritettävä. Lukemattomat tutkimukset ovat yhdistäneet eristäytymisen masennukseen ja osoittaneet, että ihmisen yhteys on yksi niistä varmimpia polkuja hyvinvointiin – joten Netflixin katsominen huhtikuuhun ei yksinkertaisesti ole paras strategia tässä.

Auttaakseni sinua muuttamaan ajattelutapaasi ja alkamaan omaksua kylmää, olen koonnut luettelon friluftslivin hyväksymistä varusteista, jotka vievät sinut seuraavien kuukausien läpi kuin todellinen norjalainen. Oletan, että sinulla on jo kaikki perusasiat, kuten tukeva takki ja lämpimät saappaat, joten ajattele näitä enemmän kuin friluftsliv-päivityksiä. He ovat täällä auttamassa sinua selviytymään ja mahdollisesti jopa menestymään kylmässä.

Kun olin Norjassa, menin telttailemaan kylmään norjalaisten kanssa. Auringon laskiessa aloin väristä huolimatta useista kerroksista untuvatakkeistani ja yhdestä kaveristani leiriläiset kertoivat minulle, että 100% villapusero takin alla on ainoa tapa pysyä lämpimänä siellä. Läksy opittu! Villapaidat ovat erityisen hyödyllisiä, kun olet liikkeellä, koska villa voi siirtää kosteutta - joten se imee kylmän hien, joka voi syntyä kävellessäsi nipussa.

100 % villapaitoja saa monista paikoista, mutta tässä on joitain suosikkivaihtoehtojani:

Norjan Dale. Monet suuret norjalaiset villapaitamerkit, kuten Devold, toimitetaan vain Norjaan ja Ruotsiin. Onneksi Dale of Norway on saatavilla Yhdysvalloissa, ja se lähetetään itse asiassa Amazonin kautta.

Osta nyt: $250; amazon.com

Aranin villapaitamarkkinat. Norjalaisten tavoin irlantilaiset ovat myös tunnettuja lämpimistä villapaidoistaan ​​– ja täältä niitä saa. Vierailin IRL-liikkeessä ollessani Irlannissa viime vuonna, ja se oli kuin talvipuseroihmemaa. Heillä on tonnia erilaisia ​​tyylejä ja neuleita jokaiseen muotoon ja kokoon, ja mikä parasta, ne toimitetaan maailmanlaajuisesti. Suurin osa heidän villapaidoistaan ​​on valmistettu 100 % merinovillasta, vaikka joissakin on sekoitettu kashmiria, joten muista lukea etiketti ennen ostamista.

Islannin kauppa. Yllättääkö sinua, että jäinen Islanti tuottaa myös laadukkaita villapaitoja? Suurin osa tämän kaupan neulepuseroista on valmistettu 100 % puhtaasta islanninvillasta, ja ne toimitetaan Yhdysvaltoihin vain muutamassa arkipäivässä. Voit jopa valmistaa yhden räätälöinnin ilman lisäkustannuksia, vaikka sen tekeminen voi kestää kahdesta kahdeksaan viikkoa – joten jos sinulla on kiire, tämä ei ehkä ole paras vaihtoehto sinulle. ("Muista, että villapaidamme ovat enimmäkseen eläkeläisten naisten valmistamia, jotka tekevät tätä harrastuksena", he kirjoittavat verkkosivuillaan. "Mielestämme onnelliset neuleet tekevät onnellisia neuleita, joten emme kiirehdi heidän kanssaan.")

LL Bean. Vaikka tuotemerkki valmistaa villapaitoja muiden kankaiden, kuten akryylien, kanssa lisää pehmeyttä, he valmistavat myös puhdasta villapaitoja, joissa on 100 % lampaanvillaa. Tämä Klassinen Ragg Wool Fair Isle Crewneck on loistava vaihtoehto. Ja hintaan 74,99 dollaria, se on paljon edullisempi kuin jotkin perinteiset eri maiden tuotteet.

Osta nyt: $89; llbean.com

LIITTYVÄT: 12 villapaitaa, jotka näyttävät niin kodikkailta

Smartwool on kultti seuraava syystä: Heidän tavaransa on LÄMPIMÄT. Kahden hiihtoohjaajan perustama Coloradon vuoristossa noin kaksikymmentä vuotta sitten, yritys valmistaa joitain ainoista villasukista, jotka pitävät olosi mukavana ja lämpimänä ilman kutinaa jalkojasi. Vaikka ne ovat melko kalliita - noin 20 dollaria per pari - ne ovat sen arvoisia, koska ne kestävät. Sain pari ensimmäistä paria vaellusmatkalle Machu Picchuun Perussa vuonna 2016, ja ne ovat edelleen vahvat!

Vaihtoehtoja on paljon, mutta minä pidän niistä enemmän vaellus raskaat miehistön sukat friluftslivointiin. Toisin kuin joissakin muissa sukkatyypeissä, kuten juoksussa ja pyöräilyssä, niissä on täysi pehmuste iskunvaimennusta varten – mikä tarkoittaa, että ne ovat hieman paksumpia ja pitävät jalat erityisen paahteisina.

Osta nyt: $22; smartwool.com

Ennen Norjan-matkaani eräs norjalainen professori, jolle lähetin sähköpostia, kertoi minulle, että minä oli tulee valmiiksi merinovillalla, jotta se pysyy lämpimänä. Koska olen ylpeä paikallisten neuvojen kuulemisesta, menin välittömästi Paragon Sportsiin, suosittuun urheiluvälinekauppaan Manhattanilla, saadakseni hänen suosittelemiaan tavaroita. Kaikki siellä ulkoosastolla sanoivat minulle saman asian: Se oli Jäänmurtaja tai rintakuva. Tuotemerkki on yksi ykkösvaihtoehdoista kaikkeen pohjakerroksiin. Otin a pitkähihainen lämpöpusero, ja pitkähihainen puolivetoketjullinen lämpötoppi, ja pari päivittäiset lämpöleggingsit – enkä voinut suositella tätä kolmikkoa tarpeeksi. Jos on liian kuuma pukea täysvillapaitaa takin alla, pohjakerrokset ovat mukavan kevyempi korvike – ja leggingsit sopivat mainiosti käyttää löysähousujen alla kaksinkertaista kerrosta varten.

Osta nyt: $85; icebreaker.com

AIHEUTTAA: En tiedä kuinka selvisin niin monesta talvesta ilman näitä mukavia villaleggingseja

Ruokailu ulkona tulee olemaan iso osa seurusteluhetkeä tänä talvena, varsinkin jos asut kaupunkialueella etkä voi varsinaisesti kokoontua nuotion ääreen. Vaikka pohjakerrosten ja sadehousujen pitäisi tehdä temppu, myös villapeittoon kääriminen auttaa. On monia merkkejä, jotka tekevät niitä, mutta kaksi klassikkoa ovat Woolrich ja Pendleton. Rakastamasi peiton valitseminen on henkilökohtainen valinta, joten siinä kaikki - mutta sanon, että mieheni ja minä olemme pakkomielle Woolrichin kanssa. pehmeä villainen ruudullinen peitto. Olemme ottaneet sen monille telttareissuille, ja se toimittaa joka kerta – se on ehdottomasti lämpimin peitto, joka meillä on.

Osta nyt: $195; woolrich.com

Sadehousut voivat olla ykkösreissuni Norjan matkaltani. En koskaan unohda päivää, jolloin olin piknikillä ulkona norjalaisten kanssa ja alkoi sataa. Erinomaisessa esimerkissä "ei ole olemassa huonoa säätä, on vain huonot vaatteet", he kaikki putosivat välittömästi. sadehousunsa ja jatkoivat hengailua puhumatta edes mahdollisuudesta - haukkoa - pakata tavarat ja lähteä Koti. Parasta on, että sadehousujen käyttöä varten ei tarvitse edes sataa. Ne ovat myös erinomaisia ​​suojaamaan sinua tuulelta; pue vain pohjakerroksen leggingsit alle, niin olet valmis uskaltamaan elementtejä. Vaihtoehtoja on paljon, mutta nämä The North Facen sadehousut ovat suosikkini. He saivat minut läpi hyvin ulkoilumatkastani Norjaan, joten se kertoo jotain!

Osta nyt: $80; thennorthface.com

Tänä talvena tulee aikoja, jolloin joudut kylmään tilanteeseen, mutta sinulla ei ole oikeaa varustettasi (eli villapaitaa tai pohjakerroksia tai mitä tahansa muuta) pelastamaan sinua. Tulla sisään: tämä peittohuivi, tai mikä tahansa muu peittohuivi, josta pidät! Kuten nimestä ilmeisesti käy ilmi, nämä huivit ovat riittävän suuria, jotta ne toimivat myös peittoina, mutta riittävän pieniä pysyäkseen laukussasi aina. Älä koskaan lähde kotoa ilman tätä huivia. Tällä tavalla, riippumatta siitä, minkä sään maailmankaikkeus sinua heittää, olet valmis.

Osta nyt: $40; llbean.com 

Tänä talvena voi myös tulla hetki, jolloin olet yksinkertaisesti kokeillut kaikkea turhaan. Päälläsi on merinovillapohjakerros, villapusero sen päällä ja takki sen päällä. Sinulla on villaiset leggingsit ja sadehousut päällä. Myös peittohuivisi on jossain kehossasi, vaikka sen tarkka sijainti on kysymys, johon et voi alkaa vastata. Olet periaatteessa Chandler Ystävät, kun hän kävelee Monican asuntoon kaikki vaatteet päällä ja kysyy: "Voisinko OLLA onko sinulla enää vaatteita päällä?" Ja silti. Sinulla on KYLMÄ.

Tämä on silloin, kun tiedät, että on aika ostaa täydellinen kylmän sään lisävaruste: puettava makuupussi. Se on juuri sitä miltä se kuulostaa, ja lopulta se vangitsee täydellisesti frluftslivin hengen. Tämä filosofia on viime kädessä tehdä kaikkesi pysyäksesi ulkona niin kauan kuin mahdollista, koska tiedä, että ulkona oleminen – olipa sinulla ylläsi söpö asu tai ylistetty retkeilyvarusteet – on hyväksi sielu. Ja juuri nyt se sielun taika on juuri sitä mitä tarvitsemme.

Osta nyt: $169; amazon.com