Huolimatta siitä, että hän piti erittäin matalaa profiilia raskauden aikana, Zoë Saldana siitä lähtien on tullut eräänlainen uusien äitien tiedottaja synnyttää, joka dokumentoi julkisesti matkansa palautuakseen kuntoon. Treenaapa hän kuntosalilla tai takapihallaan, näyttelijä ottaa seuraajansa mukaansa ja julkaisee selfieitä ja videoita sekä motivoivia tekstityksiä.
Ja nyt kaiken kovan työn takana oleva nainen, valmentaja Ramona Braganza, kertoo meille tarkalleen, mitä Saldana on tehnyt päästäkseen takaisin taistelukuntoon. Vihje: Se ei sisällä juoksumattoja.
"Treenimme ei ollut vain saadaksemme hänen tuntemaan olonsa vahvaksi, vaan myös näyttämään uudelleen kunnossa", Braganza kertooIhmiset. "Zoë ei ole suuri juoksumaton fani, joten sydämessä keskityin tanssipohjaisiin liikkeisiin ja nyrkkeilyliikkeisiin saadakseni hänen sydämensä. nostaa nopeutta, potkuja, jalkojen nostoja, plyometrisiä yhdistelmiä ja antaa hänelle intervalliharjoittelun, jos pääsimme kardioharjoitteluun laitteet."
Lisäksi kaksosten Cyn ja Bowien äiti sisälsi paljon ab-liikkeitä sekä voimaharjoittelua. Kaksikko keskittyi pilates-pohjaisiin harjoituksiinsa, kuten 100s, polkupyörät ja jalkojen nostot, samalla kun käsipainot keskittyivät selkään ja hartioihin. Ja koska vatsat valmistetaan keittiössä, Saldana ja aviomies Marco Perego keskittyivät syömään puhdasta ruokaa, joka sisälsi paljon luomuvihanneksia ja terveellisempiä versioita joistakin hänen suosikki latinalaisista ruoistaan.
Lisätietoja siitä, kuinka Saldana palasi kuntoon kaksosten synnyttyä, on osoitteessa people.com.
