Jos olet koskaan Googlettanut "parhaita ikääntymistä estäviä ihonhoitoaineosia", olet todennäköisesti lukenut artikkelin tai kaksi retinoideista ja retinolista. Vaikka näitä kahta termiä käytetään usein vaihtokelpoisina, ainesosat eivät ole samoja, mikä tekee siitä, kumpaa käytetään, vielä hämmentävämpää.
Suurin syy, miksi retinoidit ja retinoli yhdistetään usein, on se, että ne liittyvät toisiinsa. Näiden kahden tehoaineosan välillä on kuitenkin muutamia keskeisiä eroja.
Selvittääksemme nämä kaksi kerta kaikkiaan, hyödynsimme kahta huippu-ihotautilääkäriä selvittämään, mitä retinoidit tekevät, selvittämään, mikä niistä on paras ihollesi, ja oppimaan käyttämään niitä ihonhoitorutiinissasi.
Mitä ovat retinoidit?
Retinoidit ovat A-vitamiinin johdannaisia, jotka muuttuvat retinoiinihapoksi ihonhoitotuotteissa. Se on yleistermi sekä apteekista saatavalle retinolille että reseptiretinoideille.
"Ikääntyessämme luonnolliset kollageenin tuotantomme ja solujen vaihtuvuusprosessimme hidastuvat, mikä johtaa ikääntymisen merkkejä, kuten ihon löysyyttä, hienoja juonteita, ryppyjä ja tummia läiskiä. Retinoidit toimivat stimuloimalla fibroblasteja (kollageenin tuotannosta vastaavia soluja) syvällä ihossa", selittää.
Koska retinoidit nopeuttavat kollageenin tuotantoa ja solujen vaihtuvuutta, ne voivat myös auttaa vähentämään aknea.
Mikä on Retinol?
Retinoli viittaa tyypillisesti retinoidityyppiin, jota käytetään reseptivapaissa ihonhoitotuotteissa. Suuri ero on retinolin molekyylirakenne. "Se on retinoiinihapon esiastemolekyyli. Ihossa se muuttuu retinaldehydiksi, joka sitten muuttuu retinoiinihapoksi - molekyyliksi, jolla on myönteinen vaikutus ihoon", sanoo tohtori Brian Hibler Schweigerin ihotautiryhmä New Yorkissa.
Koska retinoli vaatii ylimääräisen muutoksen retinoiinihapoksi, se on vähemmän tehokas kuin muut retinoidit. Tästä voi kuitenkin olla hyötyä niille, joiden iho kestää korkeita A-vitamiinipitoisuuksia. "Jotta ihosi käsittelee A-vitamiinia ja sen etuja, sen on muutettava retinoli retinoiinihapoksi ennen kuin sitä voidaan käyttää", tohtori Yadav sanoo. "Tämä tekee retinolista vähemmän tehokkaan, mutta siedettävämmän kuin reseptiversio."
Kenen pitäisi ja ei pitäisi käyttää retinoideja ja retinolia?
Suurin syy siihen, miksi ihotautilääkärit suosittelevat niitä voimakkaasti, on se, että ihotyypit sietävät niitä. Se, mikä vaihtelee, on käyttämäsi A-vitamiinijohdannainen ja pitoisuus.
Tohtori Yadav kuitenkin sanoo, että tiettyjen ihotyyppien tulee toimia varoen ja neuvotella ihotautilääkärin kanssa ennen kuin retinolia otetaan osaksi ihonhoitorutiinia. "Erittäin herkän ihon herkistyy helposti ihonväreihin ja erittäin kuiviin ihotyyppeihin tulisi välttää A-vitamiinijohdannaisia, kuten retinoiinihappoa ja retinolia", hän jatkaa.
Dr. Hibler lisää, että raskaana olevien tai imettävien tulisi myös välttää retinoidien tai retinolin käyttöä. Food and Drug Administration (FDA) on lisännyt retinoideja raskausluokka C, mikä tarkoittaa, että se voi aiheuttaa sikiön menetystä ja epämuodostumia, joten ihotautilääkärit suosittelevat, ettei sitä käytä varovaisuuden vuoksi.
Mitkä ovat retinoidien ja retinolin sivuvaikutukset?
Retinoidien sivuvaikutukset ovat niin surullisen kuuluisia, että niillä on jopa nimi – on olemassa kokonaisia Reddit-säikeitä, jotka on omistettu vinkeille "retinoidirumat."
"Retinoidirumat" voivat sisältää hilseilyä, hilseilyä, punoitusta, ärsytystä, herkkyyttä ja kuivuutta. On kuitenkin mahdollista välttää nämä sivuvaikutukset hidastamalla ainesosan sisällyttämistä rutiiniin, jotta ihosi voi rakentaa sietokykyä.
"Aloita aina alhaisella vahvuudella ja käytä sitä vain muutaman kerran viikossa", tohtori Hibler ehdottaa. "Levitä kosteusvoide heti sen jälkeen. Lisää voimaa ja taajuutta hitaasti. Ihosi kertoo, jos käytät sitä liikaa vai liian usein."
Pienellä tuotteella pääsee pitkälle: Herneen kokoinen määrä retinolia tai retinoidia on kaikki mitä tarvitset, jotta ihosi hyötyisi. "Jos esiintyy liikaa punoitusta, ärsytystä tai kuivuutta, ota muutaman päivän tauko ja käytä pienempää määrää paikallista retinoidia ja siirrä se hitaasti takaisin rutiiniin", tohtori Hibler sanoo.
VIDEO: Double Cleansing on idioottivarma tapa saada meikki kokonaan pois
Milloin ja miten retinolia ja retinoideja käytetään:
Hidas ja tasainen on tärkeää, kun käytät retinoidia tai retinolia rutiinissasi, mutta myös niiden käyttö on tärkeää. Yöaika on tyypillisesti paras käyttää ainesosaa, koska silloin iho korjaa itseään, ja lisäksi A-vitamiini voi aiheuttaa auringon herkkyyttä.
Vaikka ainesosa on parasta käyttää ennen kosteusvoidetta, kun olet vasta aloittamassa, voit kosteuttaa sitä etukäteen ihon puskuroimiseksi ja ärsytyksen estämiseksi.
"Kosteusvoidekerroksen levittäminen iholle ennen retinoidin levittämistä voi myös tehdä mukautumisajasta mukavamman", sanoo tohtori Yadav. "Kun ihosi muuttuu vähemmän reagoivaksi retinoideille, voit lisätä käyttösi kahteen kertaan viikossa. Lopulta voit työskennellä iltaisin levittämiseen asti." Tästä huolimatta ihon on yleensä helpompi tottua retinoliin, koska se ei ole yhtä vahva kuin retinoidit.
Mitä ainesosia ei pidä sekoittaa retinoidien ja retinolin kanssa?
Vaikka melkein kuka tahansa voi käyttää retinoiinihappoa, kaikki ihonhoitoaineosat eivät sovi sen kanssa mukavasti. Dr. Hibler kehottaa välttämään kuorintaaineita, jotka sisältävät BHA: ta (kuten salisyylihappoa) tai AHA: ta (kuten glykolihappoa) happo), koska ne voivat lisätä retinoidin tai retinolin imeytymistä ja siten aiheuttaa enemmän herkkyys.
"Niiden [kuorintaaineiden ja retinoidien/retinolin] käyttö samanaikaisesti poistaa ihon kosteusesteen aiheuttaen ilmiön, joka tunnetaan nimellä liikakuorinta", tohtori Yadav lisää. "Se voi olla erittäin epämiellyttävää ja aiheuttaa kivuliaaksi, arkaksi ihoksi useita viikkoja; Kun iho on kuorittu liikaa, sinun on lopetettava kaikkien ihonhoitotuotteiden, jopa useimpien puhdistusaineiden, käyttö." ihotautilääkäri sanoo, että monet lääkärit jopa suosittelevat vain vedellä puhdistamista tänä aikana välttääkseen ärsytys.
