Maggie Q hänen hyvinvointirutiinistaan, pysymisestä aktiivisena ja kuinka hän pysyy motivoituneena

Näyttelijä Maggie Q on aina ollut omistautunut terveydelleen urheilijasta kasvaneena ja omien temppujensa tekemiseen Hollywoodissa. Useiden vammojen ja suoliston ongelmien jälkeen Q oli kuitenkin motivoitunut tekemään muutoksen. HIT -harjoitusten ja hullujen ratojen sijaan hän siirtyi kokonaisvaltaisempaan lähestymistapaan hyvinvointiin ja keskittyi kehon korjaamiseen sisältäpäin. Nopeasti eteenpäin nyt Q ei ole vain kokonaisvaltaisen terveyden ystävä, vaan avaruuden johtaja, jonka tavoitteena on kouluttaa ja antaa voimaa. Tässä on muutamia hänen vinkkejä ja temppuja hyvinvointirutiinisi omistamiseen.

Kamppailetko treenata kotona? Löydä motivaatio: "Olen aina ollut enemmän innoittamana väkijoukosta", Q sanoo. "Sinua inspiroi enemmän, kun ruokit muita luokan ihmisiä." Joten hän kirjautuu OmStar.com -sivustoon, joka yhdistää ihmiset live -joogatunneille ja yli 100 opettajalle.

Käytätkö lisäravinteita, koska ajatella ne ovat hyviä sinulle tai koska sinä tietää he ovat? "Pyydä lääkäriäsi testaamaan vitamiini- ja kivennäispitoisuutesi", Q sanoo. Katso, mistä puuttuu, ja täydennä sen mukaan. "Muuten ammut pimeässä."

Hidastaminen on välttämätöntä, mutta jotkut meditaatiosovellukset ovat liian esoteerisia Q: lle: "En halua, että joku puhuu tähtien kohdistumisista; Tarvitsen enemmän ohjausta. "Hänen suosikki? Tutkimuksen tukema Brain.fm käyttää erityyppistä musiikkia helpottaakseen mielen haluttuun tilaan, kuten rauhalliseen tai keskittyneeseen.

20 -vuotiaana Q näki lääkärin yleisen fyysisen epämukavuuden vuoksi ja löysi ongelman: "Hän sanoi:" Et ime ravintoaineita. " "Niin hän oppi suoliston terveyden tärkeyden ja ryhtyi integroivan lääketieteen asiantuntijan tohtori Frank Lipmanin kanssa käynnistämään Activated Sinä. Kasvipohjaisten imeytyvien tuotteiden rivi auttaa ruoansulatusta (Activated You Morning Complete, 79 dollaria; aktivoituu.com.).