Kiitospäivä on muutaman viikon päässä ja klo Tyylissä, se tarkoittaa loman sisällön nousua - mitä pukeutua kiitospäivän illalliselle, miten käsitellä politiikkaa pöydässäsi, reseptejä ruoanlaittoon. Monille kiitospäivä on suuren jännityksen aikaa, merkkinä lomakauden alkuun... ja muutaman päivän loma?

Mutta minulle ja - tiedän - monille muille kiitospäivä asettaa ahdistukseni ylikierroksille.

Lopetin anoreksian hoidon klo Tasapainoisen syömishäiriön hoitokeskus New Yorkissa aiemmin tänä vuonna. Avohoidon aikana elämäni muuttui täysin. Nyt olen onnellisempi, terveempi, vahvempi ja rehellisesti sanottuna miellyttävämpi olla (mielestäni). Ryhmäateriat ovat kuitenkin edelleen stressaaja minulle. He ryöstävät monimutkaisia ​​tunteita itsekuvasta, hallinnasta, ihmissuhteista ja ruoasta yleensä. Siis kiitospäivä? Eräänlainen painajainen.

LIITTYVÄT: Brooklyn Nine-Nine Näyttelijä Stephanie Beatriz taistelussa epäsäännöllisestä syömisestä

Suunnitellakseni eteenpäin ja toivottavasti auttaakseni muita ihmisiä siellä, puhuin Balancen ensisijaiselle terapeutilleni Cassandra Lenzalle erityisistä ahdistuksistani ja siitä, kuinka käsitellä niitä. Tässä on asioita, joita toivoisin perheeni tietävän syömishäiriöstäni kiitospäivän aikana:

En halua sinun kertovan minulle kuinka hyvältä/paremmalta/terveeltä näytän.

En voi kertoa, kuinka paljon olen laihtunut hoidon aloittamisen jälkeen (en katso vaakaan, kun punnitaan lääkärin vastaanotolla). Mutta voin kertoa, että jouduin ostamaan paljon uusia vaatteita. Tiedän, että näytän erilaiselta. Ja vaikka olenkin uskomattoman ylpeä toipumisestani tähän mennessä, en todellakaan halua muistuttaa ulkonäköäni, erityisesti paineiden ja ristiriitaisten tunteiden kanssa, jotka kiinnitän kalkkunaan ja täytteisiin, jotka istuvat edessä minä.

"Emme voi välttää kommentteja", Lenza sanoo. "Mutta muista, että henkilö, jonka näet kerran vuodessa kommentoimassa näitä kommentteja, ei ole se henkilö, joka on toipumisen arjessa. Jos nämä kommentit tapahtuvat, se saattaa tuoda esiin jotain todellista sinulle. Se on syömishäiriösi, joka pitää kiinni rakkaasta elämästä. Mutta muista, että yksi asia on tuntea ja toinen reagoida. Jos nämä kommentit tulevat esiin, tunne mitä sinun tarvitsee tuntea, mutta palaaminen toimintasuunnitelmaan on tapa palata raiteilleen. "

Ahdistukseni ei ole kokonaan eikä kokonaan ruoasta.

Hämmentävä? Anteeksi, ei anteeksi. Arvostan, kun ihmiset ovat herkkiä tarpeilleni, mutta haluan myös heidän ymmärtävän, että toipuminen ei tee minusta syömishäiriöiden asiantuntijaa - eli en ehkä tietää mitä tarvitsen heiltä. Itse en ehkä edes ymmärrä joitakin laukaisijoistani. Joku, joka kysyy minulta, kuinka tehdä iso ateria, kuten kiitospäivä, mukavammaksi, on paljon kuin lentoemäntä, joka kysyy fobiselta lentäjältä, kuinka rauhoittaa hänet turbulenssin keskellä. Huomaavainen? Joo. Mutta koko juttu on paskaa. Joten kun lähimmät ihmiset - kyllä, jopa ne, jotka ovat toipuneet kanssasi - kysyvät sinulta "kuinka tehdä siitä parempi", haluat tavallaan huutaa. Se on kuitenkin usein tärkeä keskustelu.

"Syömishäiriöt ovat monimutkaisia, monimutkaisia, mielisairauksia", Lenza sanoo. "Ne eivät koske vain ruokaa. Tietysti tunnusmerkki on muodon ja painon yliarviointi, mutta se on todella selviytymismekanismi. Sen alla on paljon muutakin. Lisääntynyt huomio ruokaan aiheuttaa aina enemmän ahdistusta. Siksi lomat ovat stressaavia. ”

Eli mikä neuvoksi?

"Kyse on siitä, että lomasta tehdään kokemus ruoasta komponentti mutta ei koko juttu. Puhu perinteistä, kulttuurista, perheestä - samalla kun muistat [tunnustaa], että perhe tuo esiin niin paljon ”, hän sanoo.

On esimerkiksi 9 asiaa, joita odotan tapahtuvan kiitospäivänä ja jotka aiheuttavat minulle stressiä. Voin puhua heille, mutta en myöskään halua olla syömishäiriöpoliisi.

"Tavoitteena on, että sinulla on suunnitelma hoitoryhmän kanssa ja olet selvittänyt tiettyjä ahdistuksia", Lenza sanoo. "Haluamme varmasti keskustella etukäteen ennen kaikkea aiheista, kuten ruoka, liikunta, vartalo... meillä kaikilla on yksi perheenjäsen, joka sanoo: "Minun täytyy blah blah blah korjatakseni tämän ateria. '' Sinun ei pitäisi vain yrittää ohjata kommentit uudelleen, kun ne tulevat esiin, vaan yrittää palata takaisin elpyminen."

Tarvitsen taukoa. Ja ehkä tarvitsen apuasi.

Asiat tulevat karvaisiksi. Tiedän tämän. Illallisen aikana tulee hetki, jolloin minun täytyy hengähtää syystä, joka saattaa tuntua itsestään selvältä. Ja voisin myös käyttää apuasi.

"Jos haluat pitää tauon, ota yhteyttä etukäteen", Lenza sanoo. "Sano rakkaillesi:" Luota minuun, että tämä tauko on se, mitä tarvitsen 15 minuutiksi, ja aion käyttää taitojani saadakseni itseni takaisin [pöydälle]. " "

Olen pahoillani. Ja minä yritän.

Monet ihmiset, jotka eivät ole "toipuneessa" toipumisessa, kuten Lenza sanoo, eivät ymmärrä, että mukavuus ruoan ympärillä on monimutkainen asia, on luultavasti elinikäinen kamppailu minulle. He ajattelevat: Olet sairas. Saat hoitoa. Olet parempi. Se ei ole sellaista. Ja olen pahoillani. Inhoan tietämistä, että saan ketään huolestumaan tai joutumaan "käsittelemään" jotain aikana, jolloin kaikki ovat jo tekemisissä miljoonan asian kanssa. Todella. Kuten toipuminen toisinaan soturi sanoi niin loistavasti: "Toivon, että voisin sammuttaa äänen päässäni." Mutta en voi. Emme voi.

Luota minuun, että yritän parhaani. Haluan, että tämä sairaus poistuu. Ja että sinä vain istut siellä ja annat minulle silmänräpäyksen pöydän poikki, joskus riittää.

Jos kärsit syömishäiriöstä ja tarvitset tukea, soita National Eating Disorders Associationin neuvontapuhelimeen numeroon 1-800-931-2237. Saat 24 tunnin kriisilinjan tekstiviestillä ”NEDA” numeroon 741741.