Comment les enseignants du préscolaire restent en bonne santé à cette période de l'année

Les enfants sont délicieux, bien sûr, mais ils sont aussi pratiquement des boîtes de Pétri d'infection à cette période de l'année. Le système immunitaire de leur bébé n'a pas rencontré suffisamment de germes pour produire des globules blancs qui combattent les virus, alors ils attrapent toutes sortes de maladies et se les transmettent constamment. Si vous êtes parent, vous savez déjà que vous êtes dans le coup chaque fois que la saison du rhume et de la grippe arrive, et vous vous êtes probablement déjà demandé comment les enseignants du préscolaire ne tombent pas malades aussi souvent que vous. Après tout, la population la plus à risque, à part les enfants eux-mêmes, est probablement celle qui passe huit heures, cinq jours par semaine en étroite collaboration avec eux.

CONNEXES: 8 façons de renforcer votre système immunitaire, avant qu'il ne soit trop tard

Si vous voulez rester en bonne santé au milieu de la période la plus malade de l'année, vous pouvez apprendre une ou deux choses des fournisseurs de services de garde - ils travaillent à zéro pour les germes et ne peuvent pas se permettre de tomber malade tout le temps temps. En d'autres termes: ils doivent avoir le système immunitaire le plus fort du jeu. Nous avons donc pensé leur demander comment ils en sont arrivés là.

À venir, 14 enseignants du préscolaire expliquent comment ils se gardent de tomber malade tout l'hiver.

Mademoiselle Vicky, enseignante en maternelle depuis plus de 40 ans
« En tant qu'enseignante au préscolaire, j'ai toujours le risque d'attraper tous les germes que les enfants apportent en classe pour les partager. Pour éviter de tomber malade, je me lave constamment les mains et rappelle aux enfants de laver les leurs. Je prends aussi de la vitamine C et je reste hydraté, ce qui m'a empêché de tomber malade autant qu'avant. Quand je peux passer ma journée à faire des câlins pour des bobos et des sentiments blessés, je considère que tomber malade est le seul point négatif du travail.

Josefina, enseignante au préscolaire à Newark, NJ depuis 5 ans
« Le vaccin contre la grippe est une évidence. Et je me lave les mains au moins 20 fois par jour. Si je change d'école, je tombe généralement malade en novembre, mais une fois que je suis à l'école pendant un an ou plus, je suis moins susceptible de tomber malade. Mon médecin pense que c'est parce que mon corps est habitué aux germes.

Lori, une enseignante préscolaire de 25 ans à Katy, TX
«Je m'assure toujours de bien me reposer, de bien manger et de vaporiser du Lysol pour désinfecter ma classe. Et j'encourage mes élèves à se laver les mains, à rester à la maison s'ils ne se sentent pas bien, à se couvrir la bouche et le nez avec leur cape (coude), à ​​utiliser un désinfectant pour les mains et à se reposer.

Jen, une enseignante préscolaire de 20 ans à Maple Valley, WA
«J'essaie toujours de dormir suffisamment, de boire plus d'eau et de prendre une dose quotidienne de sirop de sureau (plusieurs doses si je suis avec un enfant malade). Je désinfecte également les jouets une fois par semaine avec une solution de vinaigre et d'eau (j'essaie de rester à l'écart d'une solution d'eau de Javel/eau dure à moins qu'un très mauvais virus ne circule).

"Lorsque la saison du rhume et de la grippe arrive, mes enfants et moi parlons du fait que les germes sont quelque chose que nous ne partageons pas, et cela inclut de garder leurs doigts hors de leur nez. On se lave les mains avec Savon à mains On Guard (un savon doux à base d'huiles essentielles et nettoyé par tous les parents), puis ils utilisent un essuie-mains propre (du panier propre) pour se sécher les mains, puis le mettent dans le panier sale. Je lave ces essuie-mains tous les jours au cycle de désinfection.

CONNEXES: Comment savoir si vous avez un rhume ou la grippe

Monica Cruz, un an d'enseignement préscolaire à Reading, PA
« Je ne jure que par le jus d'orange! Je bois au moins 8 à 12 onces par jour. Je me lave aussi constamment les mains tout au long de la journée, et nos élèves se lavent souvent les mains, surtout avant et après les repas, en entrant dans la classe et après s'être mouché.

Tom Hobson, un enseignant préscolaire de plus de 18 ans à Seattle, WA
« La principale façon d'éviter de tomber malade est d'avoir enseigné au préscolaire pendant quelques décennies – mon système immunitaire est assez fort. Je suis également un défenseur de la soupe au poulet à l'ail et au gingembre, un shot de liqueur brune (le soir) et [un supplément à base de plantes] appelé Formule Bien-être.”

Courtney, 16 ans enseignante en maternelle dans le New Hampshire
« Je prends de la vitamine C quotidiennement (je la mets dans mon eau), du sirop de sureau ou des bonbons gélifiés tous les jours, et je nettoie avec de l'huile d'arbre à thé. Je passe aussi par un million de bouteilles de désinfectant pour les mains et de vitamine D. Nous ne sommes pas autorisés à donner aux élèves un désinfectant pour les mains, mais je leur demande certainement de se laver les mains plus fréquemment pendant la saison du rhume et de la grippe.

Patti, une enseignante préscolaire de 15 ans à Hammond, Indiana
« Chaque année, je m'assure de me faire vacciner contre la grippe et j'essaie de ne pas mettre mes mains sur mon visage. Je prends Airborne et des probiotiques. Je demande à mes enfants de se laver les mains et de leur apprendre à éternuer dans leurs coudes. Pendant la saison du rhume et de la grippe, j'enseigne une leçon où j'utilise une bouteille à eau nommée Matilda pour montrer aux étudiants que si vous ne vous couvrez pas la bouche lorsque vous éternuez, vous « pulvérisez ».

Brianna, enseignante en maternelle dans le Massachusetts pendant deux ans
« Lorsque la saison du rhume et de la grippe commence, je vais me faire vacciner contre la grippe, je prends plus de vitamines et j'utilise du sirop de sureau. J'essaie aussi de bien manger tout le temps pour garder mon système immunitaire fort. Et je demande à mes élèves de couvrir leur toux, de bien se laver les mains et de garder leurs mains hors de leur bouche et de leur nez. »

Michelle Mattaliano, une enseignante préscolaire de 26 ans à Jersey City, NJ
«Je me fais vacciner contre la grippe, je me désinfecte et me lave les mains comme un fou, et je vaporise régulièrement du Lysol ou autre sur tout dans la pièce. Ensuite, j'apprends à mes enfants à « attraper » leur toux ou leurs éternuements dans leur coude. (Nous avons même un petit chant mignon).

Mme B, enseignante au préscolaire depuis huit ans à Tarzana, Californie
«Je me fais toujours vacciner contre la grippe et j'essaie de garder mes mains loin de mon visage, car je ne peux pas les laver à chaque seconde de la journée. Je garde un œil et un nez sur les enfants qui entrent dans la classe pour détecter des signes de maladie ou s'ils sentent comme s'ils venaient de prendre des médicaments ou d'avoir vomi. Le sommeil est si important et je pense que c'est là que j'échoue. En tant que mère qui travaille très occupée, je dors à peine assez.

Rudy, 10 ans d'enseignement à Mays Landing, NJ
«Je me fais vacciner contre la grippe, mais j'ai aussi la mentalité à laquelle j'ai été tellement exposé pendant si longtemps que mon système immunitaire est super fort. Je touche du bois, mais je ne tombe pas souvent malade, voire pas du tout.

Amy D., 30 ans d'enseignement préscolaire à East Hanover, New Jersey
« Mes mains et mes doigts ne touchent jamais mon visage. J'utilise mon poignet ou mon bras à la place. Et je m'assure de me coucher tôt et d'éviter toujours de porter les vêtements que je portais pour travailler chez moi trop longtemps. J'apprends à mes élèves à se laver les mains toute l'année et je dis aux parents que l'air froid ne les rend pas malades, les germes le font. Assurez-vous donc que vos enfants sortent un peu pour s'aérer !

Kelly, une enseignante préscolaire de quatre ans dans le New Jersey
"J'aime garder les fenêtres de ma classe ouvertes le moins possible pour garder l'air frais à l'intérieur, et je lyse constamment tout."

Au lieu de prendre soin de soi, parlons de l'auto-entretien. Ce mois-ci, nous nous concentrons sur tout ce qu'il faut pour s'en sortir.