Comment devenir une personne spirituelle

Quelque chose ne fonctionnait pas. Quelque chose me retenait de mon plus grand potentiel et de m'aider à comprendre mon vrai bonheur. Et c'était non personne. Ce n'était pas un ex-petit ami ou un amour raté que je pouvais blâmer. Ce n'était pas une ville ou un travail. C'était moi. Ce sont les habitudes et les cycles dans lesquels je retombe. C'était le fait que mon introspection semblait juste faire craquer la surface, et quand j'ai touché ces parties vraiment dures et tendres, j'ai agi comme si elles n'existaient pas et j'ai juste… fait autre chose.

La rupture s'est produite avant le début de l'été, la veille du Memorial Day. Nous avons eu un été rempli de projets, de vacances et de mariages ensemble. J'étais triste et anxieux quand cela s'est terminé, et je me suis immédiatement mis la pression pour simplement « revenir là-bas ». Quand je me sens triste, l'émotion envahit tout mon corps. Mon angoisse se présente à partir de ma respiration, je la retiens. Et puis mon esprit s'emballe. J'ai du mal à rester endormi la nuit. Il se sent englobant tout. Mais cette fois, c'était différent.

Je suis revenu sur le manège des rencontres numériques. J'ai téléchargé toutes les applications. Je suis allé à quelques rendez-vous, mais il semblait y avoir quelque chose de très louche chez tous ceux que j'ai rencontrés.

Un homme avec qui je suis sorti a décidé de me dire au milieu de notre rendez-vous qu'il vivait toujours avec son ex-fiancée et qu'elle n'avait pas l'intention de déménager. Mignonne! Un autre, l'homme avec qui j'étais sorti a ouvertement éructé pendant notre dîner, plusieurs fois, et quand j'ai demandé si il pouvait s'excuser d'aller aux toilettes, il m'a dit que j'étais « trop contrôlant et que ça n'allait jamais travail". L'univers me faisait un clin d'œil.

Les signes que j'avais besoin d'une pause dans mes fréquentations et de me concentrer sur moi-même étaient partout. Une nuit, je fouillais dans ma bibliothèque et j'ai pris un livre par hasard: L'univers vous soutientpar un expert en amour-propre et Le New York Times écrivain à succès, Gabrielle Bernstein. Je l'ai dévoré en une journée. Je n'ai jamais lu un livre aussi vite de ma vie. C'était mon invitation à grandir. C'était comme si Gabby avait écrit le livre juste pour moi. Tout ce dont elle parlait: transformer ma peur en foi, abandonner mes moyens de contrôle, changer ma perception et libérer mes blocages émotionnels m'a fait me sentir chaud et confortable à l'intérieur.

J'ai donc supprimé les applications et changé d'attitude. L'univers m'avait envoyé un cadeau avec la rupture du Memorial Day, ai-je décidé. Ce n'était pas une pure coïncidence. C'était maintenant un été sans projets, pour me reconnecter avec mon esprit et mon corps, réfléchir et éveiller mon « Spirit Junkie » intérieur.

Je ne veux pas induire en erreur et agir comme si j'étais devenu cette personne totalement différente. Je me sens comme moi, juste mieux. Je suis complètement éveillé pour la première fois, depuis très longtemps. J'allais à toute vitesse, planifiant mon avenir, sans vraiment regarder à l'intérieur. Et quand vous regardez à l'intérieur, c'est là que se trouvent vraiment les bonnes choses.

Cet été, j'ai lu, réfléchi, rempli mon corps de bonnes vibrations et de délicieux aliments nutritifs, j'ai essayé de nouvelles expériences et je me suis fêté dans un endroit magique appelé Ranch du canyon. C'était de loin le meilleur été de ma vie.

Ici, huit pratiques qui m'ont aidé au cours des trois derniers mois dans un nouveau monde de découverte de soi, qui est maintenant mon voyage pour toujours,

Vous connaissez ces moments où vous pouvez rester assis ou faire quelque chose? Je savais que lorsque toutes ces réalisations (la rupture, les dates bizarres, trouver le livre) se produisaient simultanément dans ma vie, que c'était le moment pour moi de changer. C'était une de ces choses de type Robert Frost "deux routes divergeaient dans un bois". Si jamais vous avez l'impression d'être dans un endroit où l'univers vous donne l'opportunité d'aborder quelque chose différemment de ce que vous avez fait dans le passé, et ça fait peur, mais c'est la bonne chose à faire, comme Nike l'a dit de manière si poignante, JUST DO CE.

Si j'aime ce que je lis, je ne peux pas lâcher un livre. Et c'est ce qui s'est passé quand j'ai découvert les livres de Bernstein. J'ai aussi choisi des livres d'autres auteurs. C'était mon petit plaisir à la fin de la journée. La lecture cohérente m'a également aidé à rester dans mon état d'esprit positif. Il y avait aussi des jours où les choses ne se passaient pas bien, mais lire un texte édifiant m'a vraiment aidé. Bien sûr, il y avait des jours où je n'avais tout simplement pas le temps de lire. J'ai donc toujours voyagé/et voyage avec ses magnifiques ponts de TL'univers vous soutient cartes, illustré par Micaela Ezra. Ils sont parfaits lorsque vous n'avez tout simplement pas le temps de vous asseoir et de lire ou que vous avez besoin d'un petit rappel de vie.

L'énergie n'est pas accidentelle. C'est sous votre contrôle.

L'énergie que vous dégagez est votre principal point d'attraction. Avez-vous déjà remarqué que lorsqu'une personne que vous connaissez passe une mauvaise journée, vous pouvez presque le voir sur son visage? Vous le ressentez à la façon dont ils vous parlent? L'énergie est puissante. Chaque jour, j'ai fait de mon mieux pour rester conscient de l'énergie que je dégageais. Certains jours, il était plus difficile que d'autres de rester positif. Les choses qui m'ont aidé à prendre ma température émotionnelle tout au long de la journée. Est-ce que je respirais? Si quelqu'un disait quelque chose qui me bouleversait, est-ce que je considérais qu'il avait peut-être autre chose dans sa vie, totalement distinct de notre conversation ?

Ne tournez pas la tête dans l'autre sens vers des choses qui ne fonctionnent pas pour vous. Regardez-les de face.

Je faisais face à mes barrages routiers quotidiennement. C'est humiliant d'admettre les choses sur lesquelles vous devez travailler. Qu'est-ce qui vous empêche de vivre votre meilleure vie? Peur, ego, relations, ne pas suivre votre passion. Euh, toutes les choses? J'ai eu la chance de parler à Gabby au téléphone de ma pause dans les fréquentations et de mon besoin d'un redémarrage de l'état d'esprit. Quelque chose qu'elle m'a dit m'a vraiment touché: « Les gens pensent qu'une autre personne va les rendre heureux. Mais la réalité est que lorsque vous êtes heureux, vous attirerez la bonne personne. J'y pense tous les jours.

Les miracles arrivent tous les jours. Mon plus grand miracle cet été a été mon réveil, mais j'ai aussi eu des petits au quotidien comme voir mes signes porte-bonheur (les merles bleus et le nombre 211) et voyant une réponse directe quand je me suis manifesté et j'ai demandé à l'univers quelque chose à venir mon chemin. Vous devez être éveillé à eux. Peut-être que le vôtre atteint enfin votre point de rupture dans un travail où vous réalisez que vous devez faire autre chose. Ou passer une journée parfaitement belle avec votre S.O. pour te rappeler à quel point tu as de la chance. Remerciez l'univers pour ceux-ci.

C'est la maison de votre âme et de votre esprit, après tout.

Plutôt que de considérer l'exercice comme quelque chose que je ne faisais que cocher une liste, je le considérais comme un cadeau que je faisais à mon corps. Les exercices corps/esprit me semblent les meilleurs, alors je prends la majorité de mes cours à Exhaler. Mon cours préféré est leur Core Fusion Barre + Yoga, une délicieuse combinaison de 30 minutes de travail à la barre et de 30 minutes de yoga méditatif qui m'a donné l'impression d'être en vol après.

Et même s'il y a eu des dérapages, j'ai vraiment essayé de mettre des aliments sains et colorés dans mon alimentation. J'ai créé des routines pour moi-même qui me font me sentir vraiment bien à l'intérieur. Le matin, j'adore mettre une boule de Poudre Éclat de Chef de Beauté dans un verre d'eau froide, il regorge de superaliments, de probiotiques et de nutriments qui stimulent mon corps et je jure que cela fait briller ma peau. Et mon rituel du soir comportait beaucoup de thés savoureux et réconfortants. J'aime toute forme de thé à la menthe poivrée, et Les thés réconfortants d'Aveda avec de la racine de réglisse est l'un de mes préférés et a en fait un goût de dessert.

La seule façon d'apprendre est de voir et de faire de nouvelles choses.

J'ai tendance à trouver des choses que j'aime et à m'y tenir, en restant en sécurité dans mes boîtes. Cela devait changer. J'ai dû trouver une croissance dans mon inconfort alors j'ai tout essayé. J'ai pris un cours de tapis roulant, malgré le fait que je déteste absolument courir. J'ai essayé l'halothérapie (salles de sel de l'Himalaya) dans une grotte de sel rose appelée Respirer les chambres au centre-ville. J'ai essayé la guérison par le son via des bols sonores tibétains qui m'ont vraiment ouvert l'esprit (vous devez essayer ça !). Et j'ai vraiment essayé de trouver une pratique de méditation qui soit ma propre thérapie intérieure, un temps pour que mon esprit se repose, pour que je reprenne contact avec ma respiration et pour réfléchir. J'ai fini par apprécier tous ces nouveaux passe-temps pour différentes raisons.

VIDÉO: L'halothérapie fonctionne-t-elle vraiment ?

À la fin de l'été, je savais que je devais faire la fête avec tous les miracles et les expériences positives qui m'avaient été donnés cet été. Un cadeau pour moi, de moi. J'ai donc réservé mon week-end de la fête du Travail au luxueux centre de bien-être, Canyon Ranch à Lenox MA. C'était le week-end le plus réfléchi de tout mon été. J'encourage fortement tout le monde à voyager seul, en particulier dans un endroit comme Canyon Ranch qui regorge de tant de positivité et de tonnes d'activités basées sur les soins personnels.

Il y a des terrains magnifiques, des jardins, de l'art sculptural et de la nature. Tous les jours, je suivais des cours de yoga restaurateur, médité dans le hammam à l'eucalyptus. Je suis allé faire de la randonnée, j'ai reçu des massages tous les soirs et j'ai rempli mon corps d'aliments délicieux et riches en nutriments (la nourriture est TROP bonne). J'ai gardé mes fenêtres ouvertes la nuit et je me suis endormi dans l'air pur de la montagne. Et je me suis réveillé chaque matin avec une méditation paisible au son du chant des oiseaux. J'ai rencontré de nouveaux amis à Canyon Ranch avec qui j'ai partagé mon expérience, et il n'y a eu aucun jugement. Juste des encouragements et de l'excitation. J'ai réfléchi en remontant dans le train pour New York et j'ai vraiment eu l'impression que Canyon Ranch m'avait fait un câlin de trois jours. C'est vraiment l'endroit le plus heureux sur terre pour les Spirit Junkies.

La spiritualité est une pratique en solo et tout le monde aime la faire différemment. J'espère que mon histoire, au moins une partie, résonne avec vous. Je suis sûr que certains ne le font pas. Mais je vous encourage à être ouvert à votre propre invitation si elle se présente à vous.