Comme si courir en s'inquiétant du dysfonctionnement de votre tampon et de la douleur paralysante des crampes ne suffisait pas des trucs amusants à gérer pendant vos règles, ces 5 à 7 jours par mois peuvent également apporter une nouvelle récolte de boutons. Parlez d'un visiteur indésirable.
L'acné hormonale a probablement causé d'innombrables plaintes entre vous et vos amis, et c'est surtout frustrant parce qu'il est causé par un changement dans votre corps - vous n'oubliez pas d'enlever votre fondation.
"En termes simples, cela se produit à cause de la baisse des œstrogènes qui commence autour de l'ovulation et baisse juste avant les règles, explique dermatologue Dr Estee Williams. « Lorsque les niveaux d'œstrogènes baissent, l'équilibre normal entre les œstrogènes et la testostérone (pro-acné) est rompu; en devenant relativement moins oestrogéniques, nous sommes par défaut plus androgènes (testostérone) et sujets à l'acné."
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Fondamentalement, le déséquilibre des œstrogènes et de la testostérone est probablement responsable des boutons sur votre menton. Le Dr Williams dit qu'au troisième jour de vos règles, vos niveaux d'œstrogènes recommencent à augmenter et les effets pro-acnéiques de la testostérone sont ensuite à nouveau équilibrés.
Mais votre peau n'est pas totalement à la merci de vos règles. Il y a certaines choses que vous pouvez faire pour prévenir ou aider à guérir les poussées hormonales. La solution préventive la plus évidente, selon notre expert, serait de prendre continuellement un contraceptif oral ou d'utiliser quelque chose comme le NuvaRing.
"Cela résout le problème sous-jacent de la fluctuation hormonale à la base en maintenant les niveaux d'hormones stables tout au long du mois", explique le Dr Williams.
Cependant, seuls certains OCP aident réellement l'acné et ce n'est pas toujours la bonne solution pour tout le monde, c'est donc une décision qu'il vaut mieux discuter entre vous et votre médecin.
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Outre les pilules contraceptives, vous pouvez devenir proactif dans la prévention des boutons en modifiant votre alimentation et en évitant les aliments qui augmentent la production de pétrole. "Par exemple, je conseille à mes patientes de minimiser les glucides raffinés et les aliments sucrés transformés 1 à 2 semaines avant leur cycle menstruel", déclare Dr Melissa Kanchanapoomi Levin, dermatologue certifié par le conseil d'administration de New York et instructeur clinique à la Mount Sinai Icahn School of Medicine.
Parce que ces aliments sont riches en sucre, ils provoquent une augmentation des niveaux d'insuline et pourraient ensuite augmenter la production de sébum et obstruer vos pores, explique-t-elle.
Une autre façon de prévenir les poussées hormonales est d'être très engagé à suivre un régime de soins de la peau sain tout au long du mois et non seulement traitement localisé, note le Dr Williams. Certaines de ses approches proactives de l'acné incluent des peelings chimiques ou un traitement à la lumière pulsée intense. Mais vous n'êtes pas obligé d'aller acheter une toute nouvelle gamme de produits. Elle dit que l'acné hormonale est souvent traitée avec les mêmes médicaments topiques et oraux que ceux utilisés pour l'acné inflammatoire ordinaire. Cela inclut des choses comme le peroxyde de benzoyle topique, les acides alpha-hydroxy, l'adapalène, la trétinoïne et parfois les antibiotiques.
Cependant, parfois, un médicament à base hormonale, comme des pilules contraceptives ou de la spironolactone, est nécessaire.
Le Dr Levin accepte de s'en tenir à une routine de soins de la peau stricte, de suggérer une protection solaire quotidienne et d'utiliser des produits topiques à base de rétinoïdes qui éliminent l'acné et préviennent les futures éruptions cutanées en augmentant le renouvellement cellulaire et en minimisant les pores obstrués comme Differin Gel ($13; cible.com).