Depuis mars 2020, le monde est en vrille, pour mettre les choses à la légère.
Peu importe où vous vous trouvez dans le monde, il est facile de convenir que la vie a pris un tournant radical pour la grande majorité d'entre nous, et parfois, il est difficile de voir la lumière au bout du tunnel.
Mais malgré le chaos de la dernière année et demie, poète Morgan Harper Nichols veut que vous preniez une seconde pour vous arrêter, respirer - et si c'est votre boisson préférée du matin - sentir le café.
C'est pourquoi l'artiste s'est associé à Café Starbucks pour Nespresso pour lancer 10 uniques Mantras du matin, en partenariat avec Instagram, pour aider les amateurs de café et les utilisateurs des réseaux sociaux à démarrer leurs journées sur une note positive.
"J'essaie d'utiliser Instagram comme moyen de trouver des encouragements, c'est quelque chose que je recherche quand je suis sur Internet. Alors j'essaie de partager ça avec d'autres personnes aussi", a déclaré Harper Nichols. Dans le style.
"J'essaie toujours de trouver de nouvelles façons de partager quelque chose de positif et d'encourageant et de diffuser une nouvelle poésie."CONNEXES: C'est ainsi que Tia Mowry prend soin de son esprit, de son corps et de son esprit
La caféine du matin mise à part, prenez du temps pour votre routine beauté, que ce soit aussi longtemps qu'une journée de lavage, ou aussi courte que une douche de 10 minutes, est également une excellente occasion de passer du temps seul et de devenir plus en phase avec les vôtres émotions.
Prenant elle-même l'exemple, l'auteur admet qu'il y a longtemps qu'elle n'a pas vu son coiffeur, et elle n'a pas toujours été satisfaite de la façon dont ses boucles se révèlent lorsqu'elle travaille avec ses cheveux sur elle posséder. Mais dire quelque chose d'aussi simple que "J'aime mes cheveux, j'aime leur apparence", a fait des merveilles pour son esprit en ces temps difficiles.
"Si vous pouvez trouver cette petite chose que vous aimez chez vous, l'énergie de celle-ci grandit, grandit et grandit", partage-t-elle. "C'est une petite graine qui [fleurira] avec le temps."
Même au-delà des caractéristiques physiques, faire de l'espace pour vous apprécier pour les petites choses que vous faites au cours de la journée peut avoir un impact énorme sur votre âme. Pour Harper Nichols, elle remonte à l'époque où elle venait d'accoucher de son fils. Elle partage que même si elle ne se sentait pas physiquement elle-même, être capable de terminer un livre – texte et illustrations – lui a donné la satisfaction dont elle ne savait pas avoir besoin à ce moment-là.
"Il ne s'agit pas toujours de quelque chose que vous voyez, c'est peut-être de quelque chose que vous ressentez. Par exemple, dire « J'aime le fait que je sois fier de moi en ce moment ». J'aime le fait d'avoir essayé cette recette et elle est comestible' - je ne cuisine pas beaucoup, donc c'est un accomplissement", s'amuse-t-elle. "Je pense qu'être fier et reconnaître ces sentiments intérieurs aide beaucoup, et ce n'est jamais trop petit. C'est significatif."
Crédit: Courtoisie
Mais arriver à un endroit d'appréciation pour les petites choses n'était pas vraiment facile pour le poète. En grandissant, Harper Nichols a vécu une énorme perte et a dû apprendre à gérer la mort de ses proches. Cependant, ces expériences lui ont appris à apprécier le présent.
"C'est juste devenu très clair pour moi à un jeune âge que vous ne savez vraiment pas combien de temps vous avez", partage-t-elle. "J'ai des êtres chers qui ne sont plus là, mais je me souviens de ces moments où nous étions ensemble, et ces souvenirs sont la chose la plus importante au monde. Je les garde pour toujours et à jamais. J'apporte ça dans tout ce que je fais."
C'est pourquoi aujourd'hui, l'artiste a une extrême gratitude pour quelque chose de simple comme pouvoir voir le lever du soleil depuis sa maison en Arizona ou profiter d'une tasse de café Starbucks le matin. "Quel cadeau c'est", dit-elle. "Plus je passais à écrire de la poésie ou à faire de l'art, plus cela m'oblige à me concentrer sur ces petites choses. Parce que c'est comme si vous allez finir par manquer d'idées [rires], alors vous devez penser, comment puis-je regarder mes matins d'une manière différente, comment puis-je regarder cet endroit d'une manière différente? A quoi ça ressemble de trouver la paix? À quoi ressemble-t-il de trouver la joie ?"
VIDÉO: Tracee Ellis Ross claque ces chemises «Je me suis réveillé comme ça»
Et pour ceux qui sont vraiment en difficulté en ce moment, il y a un mantra que Harper Nichols veut que vous vous répétiez tous les jours: vous fleurirez comme vous étiez censé le faire.
"J'ai passé beaucoup de temps à faire des recherches sur les fleurs, et devinez quoi? Les fleurs s'épanouissent dans toutes sortes de conditions", affirme-t-elle. « Partout dans le monde, les fleurs s'épanouissent à tout moment. J'ai des frissons quand j'y pense, parce que je pense que c'est aussi vrai pour les humains. Quand vous pensez aux fleurs de notre vie, peut-être qu'elles ne fleurissent pas toutes en même temps, peut-être que certaines ne fleuriront pas avant le printemps prochain. Mais il y aura des fleurs qui fleuriront en cette saison, et cela vaut la peine d'être célébré."