Six fois médaillée olympique, Aly Raisman a passé des décennies à pousser son corps à ses limites, s'exerçant tous les jours en tant que gymnaste professionnelle. Aujourd'hui, le modèle #AerieREAL (qui porte sa collection avec la marque à gauche) dit qu'elle adopte une approche plus prendre soin de son corps et de son esprit.
"L'année dernière, prendre la parole [à propos des abus sexuels au sein de USA Gymnastics] m'a tellement pris que je pouvais à peine m'entraîner », dit Raisman. "Maintenant, j'écoute ce dont mon corps a besoin." Et cela pourrait signifier n'importe quoi, de l'alternance entre le tapis roulant et l'elliptique en rafales de 10 minutes à après une vidéo de yoga de 20 minutes sur YouTube ou de boxe avec un partenaire (« Cela se transforme en une séance de thérapie où je parle et boxe en même temps », elle dit). «C'est bien d'avoir cet équilibre. Je me sens en bonne santé et plus moi-même.
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Raisman aime conserver un aspect naturel, elle applique donc le fard à joues et la poudre bronzante avec une main légère. « Je veux toujours que les gens me regardent et disent: ‘Tu es magnifique’, pas ‘Votre maquillage est magnifique.’ »
Pour soulager les nausées en voyage, elle tamponne de l'huile de menthe poivrée au-dessus de ses arcades sourcilières. Un spritz de ce mélange de camomille l'aide également à se détendre.
« J'ai lu ce livre incroyable sur les cadeaux, mais pas le genre auquel nous pensons généralement. Accorder votre attention aux gens et ranger votre téléphone en dit plus que d'offrir un véritable cadeau à quelqu'un.
«Je suis obsédé par le jardinage», dit Raisman. «C'est tellement amusant de faire une salade quand les gens viennent. Je leur donne des concombres à ramener à la maison.
« L'année dernière, j'avais tout le temps des maux de tête parce que j'étais trop épuisée et stressée », dit-elle. « La méditation m'a aidé à être plus calme. Plusieurs fois au cours de la journée, je ferai une [session] d'une minute pour me sentir ancré.
"Les Application Insight Timer a tellement de styles de méditation. J'aime ceux qui vous demandent de penser à détendre chaque partie de votre corps."