Une bonne nuit de sommeil est quelque chose que nous apprécions tous. Il rafraîchit notre corps et nous garde l'esprit alerte et énergisé tout au long de la journée. Ainsi, lorsque nous avons découvert que nos routines de beauté pouvaient nous aider à réaliser ces précieuses huit heures, nous avons su que nous devions en apprendre davantage.
Pour obtenir votre meilleur sommeil réparateur, vous voudrez rechercher des produits infusés de parfums apaisants et d'huiles essentielles. « Les ingrédients de parfum les plus courants qui ont de bonnes propriétés relaxantes sont la mélisse, la lavande, le romarin et la vanille », Jan Fockenbrock, parfumeur chez Parfums Drom, raconte Dans le style. "La première étape serait de sentir différents types d'huiles essentielles et d'avoir une idée de laquelle de ces huiles vous vous sentez le plus à l'aise", dit-elle. "Certaines personnes se sentent plus à l'aise avec un parfum chaud de type vanille, d'autres ont tendance à se détendre davantage avec des notes aromatiques."
Achetez les produits (dessus): Un moyen facile d'incorporer des huiles essentielles et d'obtenir une meilleure nuit de sommeil est d'utiliser un spray apaisant pour le linge. Cette brume d'oreiller à la lavande et à la vanille de Bath and Body Works (10 $; bainandbodyworks.com) a un parfum léger et relaxant conçu pour vous aider à vous détendre. Nous vous suggérons de l'associer à la crème pour le corps Aromatherapy de la marque (15 $; bainandbodyworks.com) du même parfum pour le sommeil ultime.
Vous ne voulez pas garder un œil sur une bougie? Fockenbrock recommande d'utiliser plutôt un diffuseur à roseaux. Le diffuseur Cedar Leaf & Lavender Reed de Nest Fragrances (42 $; nordstrom.com) disperse des notes de romarin, de lavande et d'eucalyptus pour créer la tranquillité et ajoutera une touche chic à n'importe quelle chambre.
Une autre façon de se préparer à une soirée reposante est de se glisser dans un bain apaisant. Fondant pour le bain de luxe Dreamtime de Lush (7 $; lushusa.com) est parfumé au jasmin, à la lavande, à la camomille et au bois de santal pour détendre le corps et l'esprit avant de s'endormir.
Sachets de parfum relaxant Aromachologie de L'Occitane (12 $; loccitane.com) assure une nuit pleine de ZZZs en libérant des notes de lavande, bergamote, mandarine, orange douce et géranium. Placez-en un sur chaque table de chevet pour profiter des bienfaits apaisants.
La sucette Cedrus Temple de Molton Brown (27 $; moltonbrown.com) est un baume léger parfumé aux huiles de cèdre, de lavande et d'orange douce. Le produit est particulièrement utile pour une gueule de bois de voyage.