En plus des ballonnements, des maux de tête et des sautes d'humeur que vous n'avez pas le choix de gérer pendant le syndrome prémenstruel, vous dites également adieu au teint clair et éclatant qui a culminé vers le milieu de votre cycle. Les imperfections, en particulier l'acné kystique, apparaissent au cours de la semaine précédant vos règles en raison d'une augmentation des niveaux de progestérone et d'une diminution des œstrogènes. "Ce changement se produit plus près du début de vos règles pour aider le corps à se préparer à la grossesse", explique le spécialiste en médecine esthétique. Elena Yeretsky, M.D. « Lorsque ce changement se produit, notre peau produit plus de sébum, ce qui, en plus de l'acné, peut également rendre le teint terne et provoquer une hypersensibilité sous forme d'inflammation ou de taches. »

Bien qu'il puisse être tentant de toucher à ces imperfections douloureuses, cela déclenche un cercle vicieux qui, au moment où votre éruption guérit enfin, votre prochain cycle commence. Sans parler du fait de toucher les boutons, la peau est exposée à des bactéries, des rougeurs et des irritations supplémentaires, et peut entraîner des cicatrices et une pigmentation. Au lieu de cela, prêter attention à la façon dont votre peau agit à chaque étape de votre cycle peut aider à atténuer les éruptions cutanées. « Si vous apprenez à savoir ce que votre peau fait cycle à cycle, vous pouvez mieux contrôler son comportement! Par exemple, lorsque votre peau est la plus grasse ou avant vos règles lorsque la progestérone plus élevée peut provoquer des boutons, ce pourrait être le bon moment pour obtenir un peeling chimique », explique le dermatologue new-yorkais Dr.

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Cybèle Fishman.

Voici les mesures préventives que vous pouvez prendre à la maison ou au bureau pour aider votre teint avant les règles à rester clair.

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À la maison

Lorsqu'il s'agit de prendre soin de vos éruptions cutanées à la maison, tout est question d'équilibre. Une surcharge d'ingrédients anti-acné ne fera qu'augmenter l'irritation de votre peau et provoquera une toute nouvelle série de problèmes. Les acides salcyclique et glycolique sont deux ingrédients clés que vous devez rechercher lorsque vous choisissez un gommage ou un nettoyant anti-acné. Le Dr Yeretsky recommande d'utiliser ces produits trois fois par semaine si votre peau est naturellement grasse et une fois par semaine si vous êtes plus sensible. Un masque à base d'argile fera également des merveilles pour réduire les imperfections. Elle note également que le choix d'un sérum ou d'un hydratant contenant des antioxydants tels que la vitamine C contribuera à la sensibilité supplémentaire.

En ce qui concerne votre gamme de produits habituelle, le Dr Fishman souligne l'importance de comprendre que votre peau a des besoins différents selon les jours de votre cycle. "Peut-être que lorsque votre peau est dans les parties les plus grasses de votre cycle, vous n'aurez besoin que d'un sérum léger sous votre hydratant avec SPF, et pendant les parties sèches, vous aurez peut-être besoin d'un sérum ou d'une lotion/crème plus lourd », a-t-elle suggère.

Au bureau

Les deux médecins recommandent un peeling chimique léger avant le début de vos règles comme moyen préventif de considérablement réduisez les imperfections qui apparaissent juste avant de commencer votre cycle, et traitez également l'hyperpigmentation et les cicatrices en même temps temps. Cependant, si vous privilégiez d'autres traitements comme le laser, assurez-vous de bien planifier votre rendez-vous. "Je ne pense pas qu'il y ait certains ingrédients auxquels vous serez plus sensible, mais les gens ont tendance à avoir plus de douleur juste avant et pendant leur période, donc si possible, planifier des procédures au laser n'est pas utile pendant cette période », explique le Dr. Homme-poisson.

Le Dr Yeretsky recommande également Kenelog, une substance anti-inflammatoire qui est injectée dans l'acné kystique et rétrécit le bouton en 24 heures, en complément d'un traitement topique comme la crème à la cortisone à appliquer sur les taches rouges et enflées de votre peau.

Quant à ces boutons qui apparaissent droit alors que vos règles se terminent et que vous pensiez être en paix? Ce n'est pas dû à une autre augmentation des hormones, mais c'est la conséquence de votre éruption initiale avant les règles. "Ces boutons se forment profondément dans les pores de la peau en raison de l'augmentation de la production de sébum, des bactéries et de l'influence des hormones, et doivent finalement disparaître", explique le Dr Yelena Yeretsky.