Que vous préfériez le spinning, la barre, le bootcamp ou le CrossFit, tous ceux qui ont bu la boutique fitness Kool-Aid savent que les entraînements à haute énergie peuvent créer une dépendance. Au cas où vous seriez submergé d'options à la recherche de ce corps de bikini d'été recherché, nous avons demandé à nos rats de gymnase de bureau résidents les cours qui les mettent en forme régulièrement.
"J'ai toujours pensé que les endorphines post-entraînement étaient un énorme mythe, c'est-à-dire jusqu'à ce que j'essaie physique 57. Mon corps se sent plus fort après avoir «fatigué mes muscles» à travers une séquence de mouvements de cuisses sur de la musique pop. Des muscles maigres et toniques sont l'objectif final, et la chorégraphie amusante me fait revenir à la barre à chaque fois."
—Kelley Cintra, coordinatrice internationale
« Depuis que j'ai rejoint Équinoxe, j'ai suivi leurs cours True Barre deux à trois fois par semaine. Bien que cela ne me fasse pas transpirer comme un cours de cyclisme ou d'entraînement par intervalles, les mouvements sont
dur, et je travaille des muscles dont je ne savais même pas qu'ils existaient. Chaque cours me laisse allongé et heureux, et j'ai toujours mal le lendemain. Après quatre semaines de cours réguliers, je peux déjà voir un changement dans mon corps. Je suis totalement accro."—Rita Kokshanian, rédactrice adjointe d'InStyle.com, engagement du public
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« Je me lance dans le spinning depuis quelques années maintenant, mais une fois que j'ai découvert peloton, j'étais officiellement accro. Pour les non-initiés, il s'agit d'un entraînement complet du corps sur une musique entraînante (certaines classes ont même un DJ en direct !) coureurs en studio et dans le monde entier via livestream (le mot « peloton », par définition, est « le groupe principal ou le groupe de coureurs dans un vélo course'). De plus, c'est le seul programme de cyclisme qui offre ses vélos à la vente (à partir de 1 995 $; pelotoncycle.com), vous pouvez donc accéder aux cours en direct et à la demande depuis chez vous si vous n'êtes pas à New York."
—Claire Stern, rédactrice adjointe
« Je suis obsédé par le Méthode Tracy Anderson. Ses entraînements centrés sur la danse exigent une concentration totale, ce qui signifie que je ne peux pas penser au travail (ou à quoi que ce soit d'autre pour me distraire) pendant que je transpire. Je n'ai jamais vu mon corps changer comme il l'a fait grâce à ses entraînements. De plus, j'aime la communauté. De la bonne musique, de bons professeurs, c'est une heure de rajeunissement pour l'esprit, le corps et l'âme."
—Kim Peiffer, rédactrice en chef d'InStyle.com
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"SoulCycle. Je sais que ce sont de vieilles nouvelles, mais il y a une raison pour laquelle il a un si grand culte! Karyne et Parker sont mes deux instructeurs préférés - ils sont stimulants, mais restent amusants et optimistes."
—Ali Pew, rédacteur de style principal