Emily Ratajkowski peut partager des scènes de sa vie quotidienne avec ses 21 millions de followers sur Instagram, mais le mannequin et l'actrice ont une approche totalement personnelle des soins personnels. "Parfois, il s'agit de passer une journée à me faire dorloter, à me faire faire un soin du visage et mes cheveux, et d'autres fois, cela se traduit par de grandes quantités de nourriture indienne sur mon canapé", dit-elle.
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Rester à l'écoute de son corps l'aide à adopter une approche tout aussi intuitive de la nutrition: « J'ai eu un gros repas hier soir, alors ce matin, j'ai fait un peu de jeûne intermittent et je n'ai pas mangé avant 14 heures », a-t-elle déclaré. dit. "Mais certains matins, je me réveille et je dois manger tout de suite." Ratajkowski admet sa routine de fitness « a vraiment changé en vieillissant » et se concentre maintenant sur des entraînements qui lui sont faciles les articulations. « Il ne s'agit pas d'augmenter mon rythme cardiaque; il s'agit d'essayer de garder mes muscles en mouvement.
Ici, les mouvements qui gardent son esprit et son corps en pleine forme.
La ligne de vêtements de Ratajkowski, Inamorata, comporte des pièces de superposition en tissus extensibles ultra-doux. "C'est axé sur le fait de se sentir à l'aise mais aussi mignon, ce qui, à mon avis, fait partie intégrante des soins personnels."
Elle avait "abandonné" ses fines mèches endommagées par la chaleur avant de trouver ce combo nettoyant. "Associés à des coupes régulières, ils ont rendu mes cheveux beaucoup plus volumineux."
J'aime un rouge italien quand je suis avec mon mari ou mes amis ou que j'essaie de me détendre. Mais parfois, c'est juste moi [drinking] dans la baignoire - et je suis cool avec ça. "
"Je fais beaucoup ma propre [préparation] pour les tapis, et c'est un incontournable", dit-elle à propos de ce surligneur corporel à bille. "Je vais même le mettre sur mes tibias pour que la lumière les frappe."
Ratajkowski aime se faire soigner à Les spas sereins de Joanna Vargas. "J'aime ses soins du visage parce qu'elle s'adapte à ce qui se passe avec votre peau à ce moment-là."
«Je prends l'avion et je me lave le visage dans les toilettes de l'avion», explique Ratajkowski, qui fait un suivi avec un sérum hydratant. "Une fille doit faire ce qu'une fille doit faire!"
Les visites hebdomadaires au gymnase comprennent des séances d'entraînement de renforcement musculaire. "J'utilise des poids aux chevilles et un groupe pour faire des kicks, des squats et des étirements vraiment basiques." L'équipement portable permet de faire facilement les mêmes mouvements sur la route.