L'aromathérapie existe depuis un certain temps. Et bien sûr, nous en avons tous lu ou entendu parler dans une certaine mesure, car c'est un moyen assez simple d'améliorer votre qualité de vie. Sérieusement, puisque le nez est fondamentalement un chemin direct vers votre système limbique (où les sentiments et proviennent des émotions), le parfum joue une grande importance dans notre vie émotionnelle quotidienne, que nous le sachions ou pas.
Je suis toujours à la recherche de moyens d'améliorer ma qualité de vie, et d'après les apparences, il semblait que l'aromathérapie pouvait être un bon pari.
« L'odorat est incroyablement puissant. Il a la capacité de ramener des souvenirs d'enfance, ainsi que d'aider à apaiser nos esprits de nos vies trépidantes », explique Lara Morgan, fondatrice de la marque d'aromathérapie, Parfumé.
"... les huiles essentielles ont non seulement parfois un parfum magnifique, mais la capacité de déclencher des émotions, une banque de mémoire et les réponses mentales du cerveau, ainsi que les réactions physiques dans le corps, de la relaxation et du sommeil, pour se réveiller et se concentrer. Ils peuvent même améliorer notre digestion et aider à éclaircir et éclaircir la peau."
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Fondamentalement, l'aromathérapie n'est rien à se moquer. Deborah Baker, la vice-présidente d'Aromatherapy Associates m'a expliqué la manière très dynamique dont cette méthode holistique fonctionne pour guérir.
"Les huiles essentielles agissent à deux niveaux: un niveau émotionnel et un niveau physique pour améliorer l'état général de santé et de bien-être", a-t-elle déclaré. "La véritable aromathérapie utilise des huiles essentielles à des niveaux thérapeutiques. Sur le plan émotionnel, les arômes des huiles essentielles ont un effet dynamique. L'odorat est le plus primitif de nos sens et est lié aux parties les plus profondes du cerveau qui régissent les instincts, les souvenirs et les émotions de base."
Et au niveau physique alors? Baker dit que parce que les huiles sont composées de petites molécules naturelles, elles peuvent pénétrer dans notre circulation sanguine et éventuellement aider à résoudre les problèmes ou les maux courants.
Les huiles essentielles sont largement utilisées dans l'industrie du spa pour aider à soulager les douleurs musculaires, améliorer la circulation et soulager la congestion des sinus. Et dans les produits de soins de la peau, les huiles essentielles peuvent avoir un effet positif sur la peau, comme l'optimisation de la processus de renouvellement cellulaire, améliorant la circulation sanguine et traitant des problèmes tels que l'acné, l'eczéma et le vieillissement peau.
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Alors, comment utilisez-vous les huiles essentielles pour vous rendre la vie un peu meilleure? Selon Baker, les huiles essentielles fonctionnent très bien lorsque vous ajoutez quelques gouttes à un parfum électrique ou à un bol d'eau chaude - le parfum remplira votre pièce de qualités qui modifient l'humeur. Une autre façon d'utiliser l'huile essentielle, qui à mon avis est la meilleure, est d'en déposer sur votre torse et de la masser un peu avant de vous doucher. Lorsque vous serez sous l'eau chaude, le parfum vous enveloppera et vous vous sentirez mieux en inspirant profondément. Mais, bien sûr, la partie la plus importante de votre pratique de l'aromathérapie est de choisir un mélange d'huiles de qualité. Baker a comparé cette décision à manger une orange: si vous ne mangez qu'un seul morceau, vous ne bénéficierez pas de tous les avantages que vous auriez en mangeant l'orange entière.
Vous savez maintenant que vous pouvez utiliser des parfums pour changer ce que vous ressentez, mais qu'en est-il du traitement d'affections spécifiques? Nous allons commencer par dormir. Si vous souffrez d'insomnie, on dit qu'un mélange d'huiles de camomille et de vétiver est profondément relaxant. En fait, Baker me dit que leurs clients se réfèrent souvent à leur mélange Deep Relax (33 $; net-a-porter.com) comme « mieux que les somnifères et bien plus sain! »
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Un mélange de gingembre, de romarin et de poivre noir? Eh bien, Baker dit que ça va être incroyable pour les articulations et les muscles endoloris et les courbatures ou les douleurs, ce qui est fantastique parce que, en l'occurrence, Aromatherapy Associates a un incroyable gel musculaire anti-stress avec ce même mélange d'huiles ($39; net-a-porter.com). Je le jure.
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Et pour les jours où vous avez besoin d'un petit coup de pied dans le pantalon? Baker suggère de se tourner vers les huiles d'agrumes, car elles sont fabuleuses pour raviver votre esprit et votre vitalité. Par exemple, un mélange d'huile de pamplemousse rose et de baies de genièvre est un merveilleux réveil, et ils aident même à stimuler la circulation !
Personnellement, j'ai hâte de rendre ma vie encore meilleure pour que je puisse ressentir encore mieux.