Elle ne t'aime pas parce que tu es gros.Si vous étiez plus petit, vous vous sentiriez plus à l'aise à cette fête. Ce type de pensées était courant pour moi - et m'a presque rendu dingue - avant que je ne change d'état d'esprit, passant d'essayer d'être SKINNY à essayer d'être EN SANTÉ.
Je suis bien dans ma peau maintenant mais pour y arriver, j'ai dû changer d'avis, principalement le mien. Travailler dans la mode et être la plus grande fille de la pièce pendant une décennie a contribué à ce que je me sente tout simplement pas à ma place tout le temps. Pour la plupart, je ne pouvais pas porter les vêtements que la plupart de mes pairs portaient, et je devais toujours trouver un moyen de contourner cela pour rester à la mode. Je croyais que c'était la taille de mes cuisses qui me rendait si mal à l'aise tout le temps, mais c'était ma propre énergie. Mes cuisses sont probablement encore plus grosses qu'avant, mais maintenant je suis l'une des personnes les plus confiantes dans la pièce parce que je choisis d'être comme ça.
Une fois que j'ai pu repousser la haine de soi et augmenter l'amour-propre, tout a commencé à se mettre en place pour moi, y compris ma carrière de blogueuse grande taille. Depuis, je suis un fervent partisan du mouvement de la positivité corporelle, donc je suis aussi excité que n'importe qui qu'il ait frappé le grand public et que les choses commencent à changer. Nous voyons des médias adopter une approche plus inclusive, des marques de mode commencer à sortir des sentiers battus et des détaillants découvrir que les femmes existent au-delà de la taille 10.
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Tout cela est très encourageant, mais de plus en plus je constate que ce n'est pas tout. Alors que le monde de la mode et les médias célèbrent désormais un large éventail de types de corps, de nombreuses femmes n'ont pas la première idée de comment aimer leur propre corps, quelle que soit leur forme ou leur taille. Je sais, parce que c'était moi.
Depuis le début Le style 12ish, j'ai entendu beaucoup de femmes qui tombent dans ce camp. Si souvent sur mon flux Je reçois des commentaires de femmes disant qu'elles aimeraient avoir plus confiance en elles. Parfois, j'entends même que la positivité corporelle peut être juste une autre chose qui fait que les femmes se sentent inadéquates. Comme: "Je n'aime pas mes cuisses; Qu'est-ce qui ne va pas chez moi?!"
Malgré ses bonnes intentions, la vérité est que la positivité corporelle peut également sembler inaccessible (ironique, je sais !). Parfois, la nuance se perd - il ne s'agit peut-être pas d'aimer vos cuisses, mais simplement de les détester un peu moins? - et parfois cela semble beaucoup plus facile à dire qu'à faire. Et pour beaucoup d'entre nous, c'est quelque chose sur lequel nous devons travailler activement et entraîner notre cerveau à le faire.
Où que vous soyez sur l'échelle de l'acceptation de soi, sachez qu'il y a beaucoup d'espace entre grincer des dents en vous regardant dans le miroir et vous poster en bikini sur Instagram. Continuez à lire pour quelques conseils qui ont fonctionné pour moi sur la façon de composer l'amour!
Crédit: Avec l'aimable autorisation de Katie Sturino
Arrête d'être si dur avec toi-même
Identifiez ce que dit votre magnétophone mental négatif et résolvez-le. Si vous vous reprochez toujours d'avoir pris dix livres qui, de façon réaliste, ne vont nulle part, commencez peut-être simplement par dire que c'est bon que ce soit là. Changez votre magnétophone pour les choses que vous aimez dans la vie et essayez-les pendant un moment.
Reconnaître que votre corps fait le travail
Qu'est-ce que tu te dis que tu détestes? Tes cuisses? Tes bras? Faites la paix avec ces parties du corps. Vos jambes sont fortes et vous permettent de marcher. Vos bras vous permettent de vous serrer dans vos bras et de vous soulever. Commencez à apprécier la physicalité de votre corps au lieu de le séparer. Une fois, j'ai entendu Ashley Graham dire qu'elle parlait de sa cellulite. Elle dit: "Je te vois... et tu donnes des coups de pied... mais j'ai l'air bien."
Portez quelque chose sur votre liste de « non »
L'une des autres choses que j'entends si souvent de la part des femmes, c'est qu'elles ont essayé quelque chose qu'elles n'auraient jamais pensé pouvoir porter et qu'elles ont fini par l'aimer. Qu'il s'agisse de shorts, de couleurs, d'imprimés ou de mini-jupes, beaucoup d'entre nous ont adopté une attitude « Non, je ne peux pas » en matière de vêtements. Noir uniquement. Extensible. En sécurité. Mais lorsque vous vous donnez l'opportunité d'essayer de nouvelles choses, souvent une nouvelle confiance retrouvée peut l'accompagner.
Ne vous attardez pas sur un numéro
J'entends tellement d'histoires à propos de femmes coupant des étiquettes de vêtements parce qu'elles devaient acheter une taille au-dessus ou refusant d'acheter la taille qui leur allait parce qu'elle ne correspond pas à un nombre dans leur tête. Un chiffre sur la balance ou sur une étiquette ne veut rien dire. Est-ce que vous vous sentez bien? Êtes-vous en bonne santé? Laisser aller!
Restez neutre
Si vous ne pouvez pas encore écrire une lettre d'amour à votre corps, passez à la neutralité corporelle. Qu'est-ce que c'est? Vous n'avez pas à dire quoi que ce soit de trop positif sur vous-même (j'aime mes cuisses!) Mais ne vous dites pas non plus de la merde dans le miroir. "J'aime cette robe, les couleurs sont superbes." Terminez la conversation là-bas.