Je possède deux fois plus de soutiens-gorge de sport que de soutiens-gorge ordinaires. Mon happy hour idéale implique du cardio plutôt que des cocktails, et je ne quitte jamais la maison sans une paire de gym chaussures dans mon sac juste au cas où l'envie viendrait de sauter dans un cours de fitness pendant que je flotte dans le ville. Inutile de dire que je amour s'entraîner.
Bonus: être dans mon rôle ici à Dans le style Cela signifie que je peux essayer de nombreux entraînements différents lorsque des studios ouvrent en ville, ce qui signifie que je m'engage rarement dans le même entraînement pendant une période prolongée. Ou ça était le cas, plutôt, jusqu'à ce que je trouve SLT.
Mélangez des mouvements de yoga pour allonger les muscles avec les principes de Pilates de tonification de base et vous obtenez l'entraînement complet de sculpture du corps connu sous le nom de Renforcement et allongement du tonus. Il s'agit essentiellement d'un cours de Pilates survolté effectué sur une machine Megaformer brûlant des calories, et c'est l'une des sessions de 50 minutes les plus difficiles que vous puissiez trouver.
Depuis que j'ai commencé à suivre des cours (je suis deux fois par semaine depuis plus d'un an maintenant), j'ai vu mon corps se transformer contrairement à tout autre entraînement que j'ai fait (et croyez-moi, je les ai tous essayés). Rien n'a aussi bien fonctionné pour créer un noyau sérieusement défini (entre autres, y compris des fessiers d'acier) que des visites régulières à ce point chaud (pas étonnant que Sofia Vergara, Jamie Chung, et Nina Agdal sont des habitués. Une fois, j'ai pris des cours juste à côté de Karlie Kloss.)
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Même s'il était clair que mon corps changeait, j'étais curieux de savoir pourquoi cet entraînement était tellement plus efficace que tout ce que j'avais essayé. « Le SLT est si efficace car il combine les principes du cardio, du Pilates et de la musculation dans un séance d'entraînement révolutionnaire », m'a dit la fondatrice de SLT, Amanda Freeman, après que je l'ai assaillie de questions pour m'aider à comprendre la magie. « L'entraînement sur le Megaformer permet de cibler les muscles de manière si précise et de les travailler jusqu'à la fatigue musculaire. Et il existe une grande variété de mouvements, de sorte que votre corps est constamment mis au défi. “
Mais comme la plupart des bonnes choses de la vie, cela ne vient pas facilement. La première fois que j'ai suivi un cours, je pouvais à peine tenir une planche. Mes muscles tremblaient de façon incontrôlable. J'avais mal le lendemain avant même de descendre de la machine. Par la suite, je n'ai pas pu monter les escaliers pendant des jours. Maintenant, je peux monter et descendre la machine comme un pro, et j'ai le noyau pour le prouver. Je ne transpire pas toujours pendant les cours (ce qui, dans le passé, était toujours mon indicateur de la force avec laquelle je travaillais; Je détestais ne pas transpirer pendant une séance d'entraînement) mais à chaque fois que je prends des cours, j'ai encore incroyablement mal après, ce qui prouve encore que cette séance d'entraînement change toujours mon corps.
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Pourquoi est-ce un si bon définiteur pour les abdominaux? « Grâce à la machine Megaformer, nos clients sont obligés d'engager leur cœur presque toutes les 50 minutes d'un cours », explique Freeman. "La variété de mouvements qui sont effectués dans une classe cible vos abdominaux sous tous les angles d'une manière qu'aucun autre entraînement ne peut faire. Vous sentirez vos abdominaux s'engager et travailler de manière spécifique et unique tout au long d'une session.
Vais-je continuer ma relation à long terme avec SLT? Obvi (même si mon compte bancaire en souffre). Vais-je continuer à essayer des séances d'entraînement dans toute la ville pour alimenter ma passion de transpirer? Absolument. Vais-je continuer à acheter des soutiens-gorge de sport avec mon chèque de paie au lieu de soutiens-gorge ordinaires? Tu ferais mieux de le croire.
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