Comme Cookie Lyon sur Empire, Taraji P. Henson tue indiscutablement de façon excessive comme métallique Versace costumes sur mesure, transparents, peek-a-boo Gucci des robes et même des jeans boyfriend amples qui mettent en valeur le côté plus doux et décontracté du personnage. La raison pour laquelle Henson est capable de clouer n'importe quel look sur et en dehors du tapis rouge (elle l'a tué dans Alexandre Wang à cette année Emmys) ne se trouve pas seulement dans les vêtements, mais aussi dans le corps soigneusement tonique trouvé sous tous les paillettes.
Alors, quelle est son arme secrète? L'actrice nominée aux Oscars s'appuie sur un entraîneur de fitness de célébrités Mike T, l'homme chargé d'aider à sculpter Vanessa Simmons, Rob Kardashian et le propre styliste de Henson, Jason Bolden, en forme. En avance sur EmpireLors de la première saison de, le duo a commencé à travailler ensemble pour brûler la graisse corporelle et ciseler astucieusement les bras, les jambes et les fessiers déjà enviables de la beauté.
"Honnêtement, Taraji est très discipliné dans le gymnase", dit-il Dans le style. « C’est le genre de personne que si vous lui dites qu’elle ne peut pas faire quelque chose, elle va certainement vouloir le faire encore plus fort. Son objectif est sans égal. C'est une guerrière dans le gymnase. Je n'ai jamais rien eu contre lequel elle ait reculé - c'est une cliente de rêve. " Il n'est pas difficile de croire que le talent est engagé à transpirer compte tenu de la bravade qu'elle apporte à n'importe quel personnage, mais comme le révèle T, c'est vraiment un travail difficile.
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Lorsqu'elle ne filme pas l'émission, Henson s'entraîne régulièrement sept jours par semaine pour une à deux heures de musculation et de cardio. «Elle aime vraiment les squats. C'est l'une de ses préférées. Elle est à peu près connue pour son derrière et nous nous assurons de maximiser nos entraînements pour cela », nous dit-il à propos de la star, qui peut s'accroupir avec un énorme 185 livres sur le dos. Pour obtenir «un joli butin Cookie rond», T suggère de se concentrer sur les squats, les fentes, les rebonds, les soulevés de terre et les répétitions sans poids qui sont faciles à essayer à la maison.
Le cerveau de l'entraînement suggère également de simplement marcher ou faire du jogging dans un parc ou d'utiliser de petits poids abordables et des bandes de résistance pour alterner entre les flexions des biceps, les pressions sur les épaules et les fentes. Alors que le favori d'Hollywood rencontre régulièrement T pendant un certain temps au gymnase, il s'agit d'un régime alimentaire propre et cru composé de brocoli, de chou-fleur, de carottes et d'autres légumes mélangés avec des solutions riches en protéines (pensez au poulet et au poisson) et en glucides (pensez au riz brun) qui sont les plus vitales, l'entraîneur explique. "La principale chose sur laquelle se concentrer lorsque vous n'avez pas accès à une salle de sport est votre alimentation, car une bonne alimentation peut vous aider à perdre du poids tout seul", dit-il.
Et bien que Henson soit en pleine forme, elle fait passer sa routine au niveau supérieur dans les jours qui ont précédé son apparition sur le tapis rouge en mégawatts. T travaille en étroite collaboration avec Bolden pour noter le type de robe qu'elle est censée porter et sur quelles parties du corps se concentrer à l'intérieur du gymnase. Il l'aide également à pratiquer une rotation de jeûne intermittente saine et de dernière minute dans laquelle elle sautera délibérément un repas pour brûler quelques calories supplémentaires. « Le jeûne intermittent vous permet de sauter ce repas et de continuer à vous entraîner, mais pas de jeûner complètement », dit-il. « Il stimule également votre métabolisme afin que vous brûliez la graisse corporelle. »
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