Comme les 40 autres millions d'adultes en Amérique, j'ai mes accès d'anxiété. Les sentiments d'agitation, l'imagination du pire scénario possible dans chaque situation, les émotions en montagnes russes? Vérifiez, vérifiez et vérifiez. En vieillissant, je gère beaucoup mieux les effets secondaires (méditation régulière et discussion sur ils sont tous deux inestimables), mais je suis toujours à la recherche d'autres moyens de me soulager l'esprit et d'éliminer les inutiles stress. C'est un travail en cours.
Étonnamment, cependant, je n'ai jamais sauté dans le train des huiles essentielles, même si j'ai fait des recherches sur ce sujet sans cesse pour le travail et lisez une critique élogieuse après une critique élogieuse sur ce que la diffusion des plantes peut faire pour votre esprit et le corps. Après une nuit remplie de mauvais rêves et 2 heures et demie de sommeil, et des humeurs déchaînées et saccadées le lendemain, j'ai décidé de tester le naturel beauté solution pendant une semaine.
J'ai apporté le diffuseur d'huile Art Naturals (25 $; walmart.com) à la maison du travail, un appareil électrique sphérique avec une finition en bois, et s'est mis au travail pour trouver la meilleure huile à y déposer pour mon humeur mal à l'aise. Je suis peut-être un millénaire, mais il me faut beaucoup de temps pour comprendre les outils techniques, mais je l'ai eu en cinq minutes environ. Le dessus se détache et vous le remplissez d'eau, puis ajoutez vos gouttes d'huile à l'eau. C'est ça.
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La lavande, une huile essentielle connue pour aider à la relaxation, était en tête. Alors que la brume se libérait lentement et que je me glissais dans le lit, j'avais l'impression que tout mon corps se sentait lâche et plus à l'aise, et bien que cela ait pu être dû à un pantalon de survêtement confortable et à un sweat à capuche, mon esprit s'est également calmé. J'étais calme et je suis jamais calmer. Je n'ai pas forcément été choqué car je ne jure que par les brumes d'oreiller à la lavande, mais ce fut néanmoins une agréable surprise.
Le lendemain matin, j'ai testé l'huile d'orange douce, une huile qui revendique son nom pour améliorer l'humeur et réduire l'anxiété. J'étais de toute façon d'humeur relativement joyeuse, mais ajouter cette étape prometteuse à ma routine matinale ne m'a pas fait de mal, et je n'ai même pas ressenti de baisse de positivité après avoir renversé du café sur mon comptoir.
Au fil des jours, j'ai testé quelques autres huiles essentielles dont le romarin, connu pour aider à la clarté, l'eucalyptus, connu pour apaiser et aider à la concentration, et la menthe poivrée, censée aider à se concentrer. Que ce soit ou non la seule réponse derrière mon personnage plus calme et plus heureux à la maison, je ne peux pas garantir, mais je peux dire que avoir une solution simple et agréable à portée de main m'a donné l'espoir que ma nervosité s'estomperait et que mon anxiété n'était que temporaire. Et cette prise de conscience est parfois la chose la plus importante pour toute personne souffrant d'anxiété.