10 façons d'avoir fière allure en bikini

Un chapeau de paille garde les cheveux hors de vos yeux, le soleil sur votre visage et vous avez l'air chic d'un seul coup. "Pour la texture, tressez les cheveux sur le chemin de la plage et laissez-les tomber une fois arrivés", explique la styliste de L.A. Christine Symonds. "Remplissez un flacon pulvérisateur avec de l'eau de mer et vaporisez des cheveux tout au long de la journée, les vagues auront l'air sans effort."

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Des seins bien soutenus sont plus hauts, amincissant comme par magie la taille. Essayez des combinaisons à armatures ou faites semblant d'être relevées avec des ruban médical (il est étanche). En commençant sous le bras, bandez vers l'intérieur, en tirant sur la bande pour soulever et construire le décolleté; répéter avec trois bandes de chaque côté, suggèrent les consultants en image Michelle Anderson et Christopher Willshire. Un haut de bikini couvrant dissimulera votre ouvrage. Remarque: cette astuce extrême fonctionne mieux pour les transats sur la plage, pas pour les nageurs de longue distance.

Réduisez les glucides et les aliments salés pendant deux à trois jours avant de vous glisser dans un bikini, dit N.Y.C. nutritionniste Cynthia Sass. Remplacez également les légumes producteurs de gaz comme les haricots, les oignons et le brocoli par des asperges cuites, des épinards, du céleri et des tomates, qui sont des diurétiques.

Pour éviter les picotements lorsque vous touchez l'eau salée, rasez-vous la veille. "Utilisez un rasoir avec une bande hydratante et de la crème à raser pour garder les jambes soyeuses", explique Cindy Barshop, propriétaire des spas Completely Bare. Si vous devez défuzzer ce matin-là, optez pour un dépilatoire - pas de coupures, pas de bosses.

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"Un bon faux bronzage, c'est comme une petite robe noire", dit N.Y.C. spécialiste du bronzage Anna Stankiewicz. "Cela vous fait paraître plus mince." Exfoliez puis vaporisez une fine couche uniforme d'autobronzant. Recherchez une boîte avec une buse qui fonctionne à n'importe quel angle afin de ne manquer aucune tache.

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La viande blanche pressée du fruit produit de l'huile de noix de coco, une graisse saturée unique qui augmente réellement la combustion des calories. "Il est composé de triglycérides à chaîne moyenne [MCT] au lieu de longues chaînes, ce qui le rend plus facile à digérer", explique Bruce Fife du Coconut Research Center. "Des études montrent qu'après un repas contenant du MCT, le métabolisme augmente de 48%." L'huile au goût sucré est idéale pour saisir les fruits de mer ou comme substitut du beurre dans la pâtisserie.

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S'asseoir avec les genoux relevés, c'est comme subir une liposuccion virtuelle. "Non seulement il soulève la graisse de vos cuisses, mais il attire également les yeux sur le haut du corps et les genoux, créant une ligne mince", explique Patti Wood, experte en langage corporel. Pendant que vous y êtes, essayez notre petit secret: creusez un fossé de 1 pouce dans le sable et plantez votre arrière dedans. Tout débordement de sacoches ou de cuisses sera intelligemment dissimulé.

"Lorsque l'estomac est vide, il fait à peu près la taille de votre poing", explique Sass. "Si vous n'y mettez qu'une poignée de nourriture à la fois, l'abdomen aura l'air plat car il n'a pas besoin de s'étirer pour accommoder la nourriture. » La meilleure valeur nutritionnelle pour votre volume: fruits secs et noix - une portion de chacun équivaut à peu près à la taille d'un balle de golf.

Le hula hoop peut sembler idiot, mais c'est un entraînement abdominal sérieux. "Le cerceau rivalise avec la course à pied - il brûle 600 calories par heure - mais c'est beaucoup plus amusant", déclare Gabriella Redding, PDG de Hoopnotica. "Il engage vos abdominaux supérieurs et inférieurs et vos obliques, parfait pour entrer dans un bikini." Essayez-le une heure par jour, trois fois par semaine, pour de meilleurs résultats.

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Le seul endroit où vous voulez des fossettes est sur votre visage. Et bien que les derniers sérums anti-cellulite ne fassent pas comme par magie votre dos ressembler à un modèle de maillot de bain de sitôt, ils livrent une dose plus concentrée d'ingrédients qui peut donner à la peau un aspect plus lisse pendant quelques heures, dit N.Y.C. dermatologue Jeannette Graf.

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