Soins de la peau par temps froid

Alors que les températures torrides de l'été et l'humidité humide se transforment lentement en couchers de soleil plus tôt et en air plus frais et plus sec, le changement climatique saisonnier a un impact plus important sur notre peau que vous ne le pensez.

"Notre peau est notre première et la plus importante barrière entre notre corps et le monde extérieur", déclare un dermatologue formé à Stanford. Dr Laurel Geraghty. « À mesure que les températures et les niveaux d'humidité baissent, la peau est l'un des premiers organes à ressentir les effets, car elle devient plus sèche, plus fragile, plus squameuse et plus irritante. »

L'automne et l'hiver sont également des périodes où les affections cutanées récurrentes, comme l'eczéma, les pellicules et les éruptions cutanées du psoriasis, ont tendance à s'aggraver, prévient-elle.

Pour garder la peau radieuse et saine - et les peaux sèches de très loin - suivez ces échanges et ajustements de soins de la peau approuvés par les dermatologues pour rendre le changement saisonnier sans couture.

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« À l'automne et surtout en hiver, la baisse de l'humidité, le temps plus frais, les douches chaudes et les appareils de chauffage intérieurs dessèchent tous la peau et endommagent la barrière cutanée », explique Dr Melissa Kanchanapoomi Levin, dermatologue NYC certifié et fondateur de Entière Dermatologie. "Lorsque la barrière cutanée est compromise, la peau devient sensibilisée, entraînant des fissures dans la couche externe de la peau, une perte d'hydratation et, éventuellement, une inflammation." 

Pour apaiser ces effets saisonniers négatifs sur la peau, une routine de soins de la peau stimulant l'hydratation est essentielle et devrait également contribuer à maintenir la barrière cutanée en bonne santé. Pour aider à combattre ces changements, le Dr Kanchanapoomi Levin recommande d'utiliser des produits riches en cholestérol, en acides gras et en céramides.

C'est une danse subtile et délicate entre l'été et l'automne - un jour, il est assez chaud pour un débardeur et le Ensuite, vous attrapez un sweat à capuche - mais il y a quelques drapeaux rouges saisonniers pour vous pousser à commencer le transition.

Une bonne règle empirique est la fréquence à laquelle vous prenez une veste légère avant de sortir, explique le dermatologue et chirurgien esthétique basé à Houston, Dr DiAnne Davis. Si vous prenez une autre couche de vêtements plus de jours qu'autrement, c'est un signe pour réévaluer votre routine.

Un signe saisonnier légèrement plus ludique, selon le Dr Geraghty, est quand il fait assez froid pour voir votre souffle.

Mais surtout, vous devez écouter votre propre corps. « Certains patients ayant la peau sensible ou extrêmement sèche peuvent devoir faire des ajustements plus tôt que les patients ayant une peau plus grasse », explique le Dr Davis.

Les nettoyants moussants ou les gels qui aident à contrôler le sébum et à effectuer un nettoyage en profondeur tous les soirs sont une aubaine lorsque les températures estivales atteignent les années 90. Mais en hiver, quand il y a moins d'humidité dans l'air pour commencer et la peau produit moins de sébum, c'est un double coup dur pour la peau sèche. Les nettoyants qui dépouillent la peau de ses huiles naturelles vont accélérer et intensifier la peau sèche.

Marchez légèrement avec des soins de la peau axés sur l'acné à base d'acide salicylique et de peroxyde de benzoyle, prévient Davis, car ces ingrédients agressifs peuvent exacerber la peau sèche. En bout de ligne: suspendez les nettoyants clarifiants, concentrés sur l'acné et super moussants jusqu'à l'été prochain.

Au lieu de cela, optez pour une formulation douce et crémeuse, comme la préférée des dermatologues Nettoyant hydratant CeraVe ou la Nettoyant Haute Performance de Macrene Actives. Pour une dose supplémentaire d'hydratation de la peau, essayez un nettoyant crème-huile comme Nettoyant à l'huile de lait crème pour la peau de Laneige, pour assurer une barrière cutanée hydratée et saine.

Pendant les canicules de l'été, une lotion légère ou une crème teintée peuvent suffire à garder une peau hydratée et souple, mais dès que la température baisse, tous les paris sont ouverts. Il n'y a aucun moyen de contourner cela: garder la peau hydratée pendant les mois les plus froids est la règle cardinale des soins de la peau en hiver.

Pour construire une défense contre la peau sèche, choisissez un hydratant riche et crémeux avec des humectants et des ingrédients occlusifs. "Non seulement pour aspirer de l'eau dans la peau, mais aussi pour sceller l'hydratation dans la peau", explique le Dr Kanchanapoomi Levin, qui recommande le produit hydratant StriVectin Re-Quench Water Cream à ses patients. "Dans l'ensemble, des ingrédients comme la glycérine, les céramides et la niacine assurent une peau bien hydratée ainsi qu'une barrière cutanée robuste et intacte."

Pour les peaux les plus sèches et celles souffrant d'eczéma et d'éruptions cutanées de psoriasis, des crèmes et des onguents plus lourds contenant de la vaseline, comme l'agrafe de plateau Aquaphore, désaltérer et guérir la peau mieux que toute autre chose, dit le Dr Geraghty, même si cela laisse une sensation légèrement salissante et gluante sur la peau. Et vraiment, qu'est-ce qu'un peu de collant par rapport à un parcelle de soulagement?

Pour vraiment amplifier l'absorption de la peau, suivez la technique que les dermatologues appellent souvent le « trempage et frottis »: appliquez votre sérum ou votre crème hydratante après avoir nettoyé votre visage et séché, mais pendant que la peau est encore humide pour un maximum hydratation.

Pour faire un effort supplémentaire pour lutter contre la déshydratation de la peau, appliquez un sérum nourrissant, comme le classique culte populaire Sérum Hyaluronique Dr. Barbara Sturm, qui aidera à reconstituer l'hydratation perdue, vous procurant une hydratation à long terme et une peau plus lisse et plus pulpeuse.

Tapotez le sérum sur la peau humide après le nettoyage mais avant une crème hydratante.

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"À moins que vous ne fassiez du ski, de l'exercice ou du golf par une belle journée d'hiver, ou à moins que vous ne viviez dans un État du sud, il n'y a pas vraiment besoin d'un écran solaire à SPF élevé, c'est-à-dire SPF 50 ou plus, car les rayons UVB sont au minimum », explique le Dr. Geraghty.

D'un autre côté, les rayons UVA - les longues longueurs d'onde de la lumière du soleil qui pénètrent dans le derme de la peau, brisant le collagène et l'élastine, qui contribuent aux taches solaires, à l'affaissement et aux rides - dominent l'hiver mois. Et pire encore: en raison des températures plus fraîches, il est plus difficile de ressentir les effets des rayons sur votre peau, ce qui peut entraîner de graves dommages causés par le soleil sans même s'en apercevoir.

"Pendant les mois frais, il est important de choisir un écran solaire étiqueté" à large spectre ", car le L'indice SPF se réfère uniquement à la protection contre les UVB et non contre la lumière UVA », explique le Dr Geraghty, qui faveurs Elta MD UV Quotidien et Super goup! Hydratant Quotidien Superscreen SPF 40. "Les ingrédients disponibles aux États-Unis qui protègent le plus efficacement contre la lumière UVA sont l'oxyde de zinc et l'avobenzone."

Pour les peaux sensibles, utilisez des ingrédients potentiellement irritants, comme les acides alpha-hydroxy, les acides bêta-hydroxy, les rétinoïdes et les toniques, dit le Dr Geraghty, qui réduit sa propre crème rétinoïde topique pendant l'hiver à trois à quatre fois par semaine par rapport à son été presque quotidien utilisation.

Parce qu'il est plus facile pour la peau de s'enflammer pendant les mois les plus secs, Davis recommande également de réduire l'exfoliation. Une exfoliation chimique ou physique une ou deux fois par semaine devrait suffire, sauf si vous avez des pellicules visibles, car elle peut perpétuer le cycle de déshydratation en enlevant les huiles de la peau. Et lorsque vous vous exfoliez, optez pour un exfoliant plus léger et moins intense, comme Skinceuticals Glycolic 10 Renew Overnight.

En cas de doute avec les actifs d'hiver, suivez les paroles de sagesse du Dr Geraghty: si quelque chose rend le teint avare, brûlant ou rose, cela pourrait être un signe qu'il est trop irritant pour la saison.

Si vous pensez qu'un léger coup de baume à lèvres teinté aromatisé évitera à vos lèvres de se gercer ou de se fissurer, détrompez-vous. Chargez de minuscules tubes d'Aquaphor - le Dr Geraghty garde le sien dans plusieurs zones à fort trafic - ou Vaseline à superposer tout au long de la journée pour protéger la peau de manière proactive.