L'un de mes développements préférés dans les médias grand public au cours des dernières années, à part féminisme et une obsession continue des chats qui tombent, a été l'ouverture d'une nouvelle conversation sur la santé mentale. Surtout la santé mentale chez les jeunes femmes.
Il y a eu un desserrage subtil mais puissant des vis sur cette boîte que nous appelons « CHOSES DONT VOUS NE PARLEZ PAS JAMAIS, JAMAIS, JAMAIS ». Un changement dans les limites de ce que nous partageons et ce que nous gardons caché, une lente diminution de la honte et de la peur autour de quelque chose qui n'aurait jamais dû être honteux, et qui n'a été rendu effrayant que parce qu'il a été caché. De la belle écriture de Lena Dunham sur son combat avec le TOC à Emma Stone parlant de ses expériences avec les attaques de panique, le la règle oppressive et universellement acceptée selon laquelle se sentir triste ou fou était juste quelque chose que vous gardiez pour vous est magnifiquement bien renversé.
Dans ma propre expérience, souffrant de tout type de maladie mentale ou de bizarrerie, on m'a donné trop de conseils et pas assez d'histoires. J'avais tout un placard plein de conseils. J'ai dû construire un centre de stockage dans ma chambre pour essayer de loger tous mes nouveaux conseils. Mais aussi bien intentionnés et pleins d'espoir que tous mes conseillers, le problème avec la plupart des conseils est que ce qui fonctionne pour une personne n'est presque certainement pas garanti de fonctionner pour une autre. « L'exercice vous sauvera la vie! » – "Tu n'as qu'à pousser à travers" – "Je te promets, bois ce thé, et tout sera guéri !" – J'ai tout essayé, j'ai bu le thé, et rien n'a changé.
Trouver des conseils qui fonctionnent pour vous, c'est comme trouver une paire de jeans qui va miraculeusement à quatre meilleurs amis, cela arrive souvent dans les films et rarement dans la vraie vie.
Mais ce qui m'a aidé, plus que le thé, plus que n'importe quel thérapeute, plus que n'importe quelle pilule, c'était d'entendre les histoires des autres. J'ai longtemps pensé que j'étais la seule personne au monde à pouvoir vivre le genre de choses que je vivais. Convaincu que j'étais la seule personne si faible qu'ils ne pouvaient même pas gérer un voyage à l'épicerie, la seule fille si étrange qu'elle ne pouvait pas sortir avec des gens de son âge. J'étais entouré de gens qui "le faisaient", qui craquaient la vie, tandis que je me défaisais lentement et m'éloignais de plus en plus. Ce n'est pas qu'il n'y avait pas d'histoires, c'est juste qu'aucune d'entre elles ne semblait vraiment s'appliquer à moi. C'étaient les histoires de femmes et d'hommes plus âgés, de personnes qui s'étaient frayé un chemin à travers la forêt de la maladie mentale et qui en sont ressorties, des années plus tard, victorieuses de l'autre côté. Ils ont parlé de réadaptation et d'années passées en convalescence et rien de tout cela ne semblait s'appliquer à mes méthodes d'adaptation, qui consistaient principalement à regarder La bonne femme et me peindre les ongles cinq fois par jour.
Pour moi, entendre des gens comme Lena, des gens comme Zoella, parler ouvertement et honnêtement de vivre des expériences si similaires à la mienne qu'elles auraient pu être tirées de mon journal intime, me semblait être le plus grand cadeau sur terre. Non seulement ces histoires étaient réconfortantes d'être si faciles à raconter, mais elles ont également créé une petite porte dans mon cerveau intitulée « ce n'est pas seulement vous ». Ils ont conduit à des conversations avec ma famille, des conversations avec mes amis, des conversations en ligne, qui n'auraient jamais été possibles sans ces histoires apparemment petites agissant comme un catalyseur.
Si vous êtes quelqu'un qui craint que l'anxiété soit devenue une « tendance », cette nouvelle conversation banalise profondément problème sérieux, j'ai une chose et une seule chose à dire - peut-être que l'anxiété est devenue à la mode parce que l'anxiété est un tendance. Parce que c'est quelque chose dont plus de gens que nous aimerions admettre souffrent chaque jour, quelque chose qui déchire plus de vies que vous ne pouvez l'imaginer.
JE VEUX que l'anxiété devienne une tendance. Je veux qu'il devienne plus tendance que les avocats. Je veux qu'il devienne si tendance qu'il ait sa propre ligne de vêtements et sa propre gamme d'articles ménagers. Si on peut rendre l'anxiété à la mode, si on peut en parler, en crier, en crier sur les toits, on peut lui enlever une partie de ses pouvoir, et des centaines de milliers de personnes qui auraient souffert en silence peuvent ressentir l'étreinte chaleureuse de savoir qu'elles ne sont pas seul.
Parler publiquement de ces problèmes ne diminue pas leur gravité. Cela n'empêche pas le fait que l'anxiété et la dépression sont des maladies qui ne seront probablement guéries correctement que par un médecin ou un thérapeute. Mais cela diminue la honte et la solitude. Cela diminue l'isolement. Cela diminue un peu la peur.