J'ai cette relation étrange avec l'entraînement. Soit je vais le faire au point que j'ai mal et que ce n'est plus amusant, soit je vais devenir tellement dans ma tête que je finirai par répéter ces actions que je ne ferais tout simplement pas, me sentant finalement coupable et paranoïaque plus tard. Quelques-uns de mes amis adorent le yoga et j'ai suivi quelques cours avec eux, mais franchement, c'était un peu trop lent pour moi, pour ne pas dire étrangement compétitif pour un endroit qui est censé être la définition de Zen. Comme, je suis désolé de ne pas être à Lululemons et je me plains de temps en temps, mais je suis dans cette position de chien vers le bas depuis ce qui semble être 3 heures. J'étais convaincu que ce n'était pas pour moi jusqu'à ce que je trouve le yoga heavy metal.
Oui, c'est une chose, et je ne me taire jamais à quel point je l'aime. Instruite par Saskia Thode soit au Saint Vitus Bar soit au Cobra Club, tous deux à Brooklyn, l'idée a pris vie il y a près de 3 ans lorsqu'elle a dû créer une liste de lecture de classe pour l'un de ses derniers projets. Après avoir discuté avec son professeur, qui aimait aussi le métal, Thode a créé une liste de lecture peuplée de groupes de métal islandais et a commencé à enseigner à
Saint-Guy peu de temps après, prenant le contrôle de l'arrière-salle alors qu'aucun spectacle n'avait lieu. Sa classe régulière figurait sur la liste 3 fois par semaine à Le Cobra Club, et sa taille n'a cessé de croître depuis. Elle prend des poses de yoga traditionnelles et leur donne une touche de métal - par exemple, en renommant le guerrier 1 pose le destructeur - et incorpore des éléments de cardio, d'arts martiaux, ainsi que des mouvements amusants et étranges pour faire battre votre cœur le long de la manière. "J'essaie de faire en sorte que les gens se sentent les bienvenus pour qu'ils puissent être qui ils sont. J'ai vraiment du mal à rester calme au yoga, car vous devez être très attentif à tout le monde autour de vous, mais j'encourage les gens à être forts et expressifs », me dit Thode. "Il n'y a pas de timidité ni de jugement ici - vous n'avez pas besoin de connaître quoi que ce soit sur le yoga pour y assister, vous pouvez vous présenter comme vous le souhaitez, et il y a un vrai sentiment de communauté. En fait, j'ai rencontré quelques-uns de mes amis les plus proches grâce au cours. »Crédits: metalyogabones/Instagram
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Pour aider les gens à sortir de leur coquille, Thode adopte une approche ludique de l'échauffement, poussant parfois les gens à sortir de la pose de destroyer, jouer de l'air guitar tout en s'étirant ou faire des mouvements de poignardage rapides vers celui qui vous pisse désactivé. Mieux encore, vous êtes encouragé à crier à haute voix. "Crier peut absolument aider à soulager le stress. Vivre à New York surtout, tu es exposé à tellement de stress et tu dois le retenir parce que tu es faire partie de cette société qui fonctionne, et il n'y a pas d'espace pour que quiconque perde sa merde", a-t-elle dit. "C'est un bon moyen de lâcher complètement tout ça, surtout si vous êtes un peu plus égocentrique. Je veux dire, à quelle fréquence vraiment aller dans une fosse ou un headbang ?" C'était une libération parfaite pour moi personnellement - les amis qui ont assisté à un cours avec moi peuvent attester du fait que J'ai crié à haute voix à quel point je détestais le cyclisme, ou à quel point je détestais le mec dans le coin à la boxe essayant de montrer, tout mi-entraînement.
Bien que certains pensent qu'écouter du métal pendant le yoga serait contre-intuitif, l'impact de la musique peut en fait vous aider à vous calmer et à vous concentrer. "Les gens ont cette idée que cela vous rend agressif, mais même si vous n'êtes pas dans ce genre de musique, cela peut vous aider à vous calmer et à vous détendre, il y a donc un soulagement supplémentaire du stress qui va avec", a-t-elle ajoute. "Il y a tellement de festivals où j'ai été autour de milliers de personnes, et ils sont tous très paisibles. Les gens sont vraiment gentils les uns avec les autres dans la communauté metal." Je suis loin d'être considéré comme du metal, je suis à peine pop punk et si quoi que ce soit, je serais plus emo compte tenu de la fréquence à laquelle je vais commencer à pleurer après avoir regardé une publicité ASPCA, mais j'obtiens le faire appel. Chaque fois que j'ai besoin de faire quelque chose et de me concentrer sur le travail, je vais faire exploser de l'Iron Maiden et l'alimenter, à la grande consternation de ceux qui sont assis autour de moi. Quelque chose à propos de l'intensité (combinée avec des guitares tueuses) m'a aidé à me concentrer sur la tâche à accomplir.
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Le cours commence par un travail cardio, se développe au rythme d'un mélange de yoga et d'arts martiaux, et après une quantité de cris et de coups au sol, Thode commencera à ralentir les choses en fonction de la façon dont la classe est sentiment. Elle entre avec une idée approximative de ce qu'elle veut accomplir pour la journée, mais improvise en cours de route, et depuis elle est formée au yoga traditionnel, elle va se faufiler quelques mouvements plus compliqués tout en maintenant une ambiance amusante tout au long de. "Je donne aussi des cours réguliers, mais je ne suis pas le professeur qui est super sérieux. Je veux que les gens s'amusent, parce que ça devient tellement sérieux autrement", nous dit-elle. "Cela devrait être méditatif d'une manière ou d'une autre, mais vous ne pouvez pas être aussi sombre et sérieux tout le temps parce que nous sommes tous comme ça par nature."
Plus que tout, j'ai adoré la façon dont le cours contredit tout sur le sentiment de légèreté et de paix que le yoga traditionnel est censé incarner. C'est un peu comme cette ligne de Dumbledore de Harry Potter les gens continuent de citer – sur le fait que sans ténèbres il ne peut y avoir de lumière. Exploiter ces éléments que les gens évitent généralement peut vous aider à apprécier les moments plus légers et plus insouciants, et franchement, les gens ont une étrange fascination pour les choses considérées comme sombres. C'est la raison pour laquelle des réseaux comme Discovery ID existent, et pourquoi je suis obsédé par le fait de regarder des documentaires sur les tueurs en série. "C'est l'idée derrière tout ça, d'embrasser tout ce qui est sombre. Il est plus logique de vivre quelque chose comme ça, de l'exprimer et d'éliminer votre agressivité. Tout le monde peut apporter ses problèmes dans la pièce, et nous les réglons », explique Thode. "Il y a deux ans, mon petit ami est décédé, et donner le cours m'a aidé à gérer mes émotions et à tout laisser sortir. Un de mes étudiants était en couple depuis 30 ans. Son mari l'a trompée et l'a quittée, et elle avait beaucoup de ressentiment et de négativité envers lui. Elle vient toujours aux cours et est tellement dévouée, et elle a dit que cela l'avait beaucoup aidée à traverser tout cela. »
Si vous êtes dans la région de New York, suivez Os de yoga en métal et Saskia Thode Yoga sur Facebook pour obtenir des mises à jour sur ses cours - elle propose un mélange de heavy metal et de variétés traditionnelles tout au long de la semaine - et le Communauté noire de yoga est une bonne ressource pour trouver des cours à l'échelle nationale et internationale. Rendez-vous ce soir au Cobra Club. Lâcher la bête.