Apple Fitness+ Review: j'ai essayé la nouvelle plate-forme de streaming d'entraînement d'Apple

Comme beaucoup, quand je repense à ma vie avant COVID, il est difficile de croire que je me suis habillé avec de vrais vêtements et chaussures et que je me suis rendu dans le métro tous les matins (avec des milliers de personnes sans masque !). Mais ce qui semble vraiment exagéré pour moi maintenant, c'est que plusieurs jours par semaine, j'ai emballé un sac de sport et me suis rendu aux cours d'entraînement de 19 heures par la suite.

En tant que personne qui comptait sur la variété de ClassPass (et leurs frais de 20 $ pour un cours manqué) pour me tenir responsable et motivé, j'ai eu du mal à m'engager dans tout ce qui ressemblait à une routine d'entraînement à domicile régulière une fois la pandémie frappé. Malgré le fait qu'il y ait eu tant de applications de remise en forme et des options de streaming disponibles à portée de main (surtout en tant qu'éditeur de bien-être de ce site Web !), Mon seul exercice pendant la majeure partie de l'année dernière consistait en des promenades à pied et à vélo dans la banlieue de Jersey. Plutôt que de faire de l'exercice le soir, ma nouvelle activité consistait à marcher jusqu'au canapé, à verser un verre de vin et à me livrer à tout ce que Netflix frappait dont mes collègues étaient ravis. J'étais plus préoccupé par

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Puis le mois de décembre a frappé et les activités de plein air ont disparu. Avec le soleil se couchant de plus en plus tôt, mon humeur a plongé; J'ai commencé à me sentir mal quand je me suis réveillé le matin, et j'ai réalisé qu'il était temps de recommencer à bouger régulièrement mon corps. Heureusement, ce aha moment a coïncidé avec la tentative d'Apple de tester Fitness +, leur nouveau service d'entraînement qui aurait causé Le peloton en baisse lorsqu'il a été annoncé l'année dernière avec le Apple Watch série 6.

Alimenté par l'Apple Watch, Fitness+ est présenté comme une "expérience d'entraînement personnalisée et immersive unique en son genre". Grâce à l'application Fitness, vous pouvez participer à des centaines d'entraînements de style studio sur votre appareil Apple (iPhone, iPad et Apple TV) tout en recevant des mesures en temps réel sur votre entraînement (comme la fréquence cardiaque et les calories brûlé).

Donc, au nom du journalisme, j'ai essayé une nouvelle séance d'entraînement chaque jour, en me frayant un chemin à travers presque tous les 10 options disponibles: HIIT, force, yoga, danse, base, cyclisme, tapis roulant, aviron et pleine conscience Refroidir. Considérant que ma capacité d'attention pour les longues séances d'entraînement avait pris un coup dur en 2020, mon truc préféré est devenu d'enchaîner quelques-uns différentes séances d'entraînement de 10 minutes - disons, HIIT, puis core, puis un flux de yoga - ce qui a rendu assez indolore le retour au travail régulier encore dehors.

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J'ai diffusé des séances d'entraînement de danse devant mon téléviseur (l'AppleTV fait vraiment passer Fitness+ au niveau supérieur), du yoga sur mon iPad avant de me coucher, et j'ai programmé une séance d'entraînement sur mon iPhone pour l'utiliser sur le tapis roulant poussiéreux de mes parents sous-sol. (Vous pouvez également télécharger des séances d'entraînement pour les essayer plus tard lorsque le Wi-Fi n'est pas disponible, par exemple lorsque vous voyagez ou si vous souhaitez faire du yoga à l'extérieur dans le parc.) Une fois le mois écoulé, Je n'ai pas eu de transformation avant-après choquante, mais je me sentais définitivement plus fort, plus flexible et moins douloureux en général - et je me sentais vraiment excité à l'idée de m'entraîner de nouveau.

Alors que la plupart de mes habitudes de bien-être changent constamment et que je ne suis fidèle qu'à quelques produits sélectionnés (je teste toujours un nouveau CBD, poudre de protéine ou bouteille d'eau), après un mois d'utilisation de Fitness+, on peut dire sans risque que cela restera une partie de ma routine en 2021.

Il s'adresse à tous les niveaux d'entraînement (débutants absolus inclus).

Bien que j'aie essayé presque toutes les séances d'entraînement à ce stade, je me souviens encore de cette sensation de naufrage de prendre une chaude cours de yoga ou de bootcamp pour la première fois et me sentant complètement dépassé et embarrassé parce que je ne pouvais pas garder en haut. (Je frissonne encore en pensant à mon premier cours de Tracy Anderson.) C'est pourquoi j'ai adoré le programme « Absolute Beginner », où les entraîneurs Fitness + vous expliquent les bases du HIIT, de la force ou du yoga pour vous aider à vous détendre dans le studio entraînements. Non seulement c'est génial pour quelqu'un marque nouveau dans un type d'exercice ou dans l'exercice en général, mais c'est aussi un excellent moyen pour quelqu'un comme moi de se détendre. Les entraînements en studio s'adressent également à tous les niveaux: si vous travaillez à perfectionner vos planches ou vos sauts de squat, il y a toujours un entraîneur vous montrant une modification afin que vous ne vous blessiez pas ou ne vous découragez pas si vous ne pouvez pas faire la "version complète" d'un mouvement.

Les formateurs sont diversifiés et inclusifs.

Je suis de nombreux influenceurs et entraîneurs de fitness sur Instagram, mais beaucoup d'entre eux ont tendance à s'adapter au même moule. C'est pourquoi j'ai apprécié qu'Apple ait pris le temps de s'assurer que leurs 21 entraîneurs étaient représentatifs de nombreuses races, âges, capacités et types de corps.

Au cours du dernier mois, j'ai rencontré tellement de nouveaux visages, comme Molly Renard, une ancienne instructrice de Jane Fonda dans la soixantaine qui parle de « la force à tout âge » et Amir Ekbatani, un ancien footballeur universitaire qui a perdu sa jambe sous le genou après un accident de voiture et est devenu entraîneur. Ensuite, il y a le chorégraphe et entraîneur de danse hip-hop LaShawn Jones, un ancien chercheur en prévention du VIH qui a enseigné la danse en parallèle avant de déménager à New York pour faire du fitness et danser à temps plein. Bonus: ils semblent tous être des personnes vraiment sympathiques avec lesquelles vous voudriez être ami et encouragent sans être honteux du tout. (C'est un critère important pour moi: je suis toujours marqué par un cours d'entraînement pré-pandémique où, mi-burpee, l'instructeur masculin a crié aux femmes dans la pièce de travailler plus dur si nous voulions un 'bikini corps'.)

Vous pouvez choisir des entraînements en fonction de votre humeur.

Il y a plus de 200 entraînements sur Fitness+ avec de nouvelles classes ajoutées chaque semaine pour tous les types et durées d'entraînement (gamme d'options de sessions rapides de 5 minutes à des cours de 45 minutes), mais vous pouvez également filtrer par neuf genres musicaux différents, du country au pop. Vous pouvez voir la liste de lecture complète de l'entraînement avant de commencer afin que vous puissiez choisir exactement ce que vous êtes d'humeur à écouter à ce moment-là. Pensez: une playlist Chill Vibes douce après une journée de travail stressante, ou une séance d'entraînement Throwback Hits inspirée des années 80 si vous avez besoin d'un regain d'énergie le matin.

Cela vous permet de rester immergé et motivé.

L'une de mes fonctionnalités préférées de Fitness+ était qu'il intègre les mesures d'entraînement de l'Apple Watch, y compris votre fréquence cardiaque, l'heure, calories brûlées et statut de la sonnerie d'activité — directement sur l'écran de n'importe quel appareil sur lequel vous diffusez pour que vous n'ayez même pas à regarder vers le bas. Il existe également une barre de brûlure pour certains entraînements cardio afin que vous puissiez comparer votre classement par rapport à d'autres utilisateurs du monde entier qui ont fait le même entraînement et Partage d'activitépour permettre à vos amis de vous garder sur la bonne voie vers vos objectifs de mise en forme et les défier avec des compétitions d'activités. Si vous n'êtes pas le genre de personne motivée par une tonne de pression externe ou de compétition, vous pouvez également simplement définir des objectifs d'entraînement hebdomadaires ou mensuels qui vous semblent réalistes.

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C'est (relativement) abordable.

Bien que vous ayez besoin d'une Apple Watch (Série 3 ou ultérieure) et d'au moins un iPhone (6s ou ultérieur) pour utiliser Fitness+, une fois que vous avez fait cet investissement initial, le coût mensuel de Fitness+ est inférieur à celui d'un Netflix standard abonnement. Avant Covid, je dépensais plus que je ne voudrais l'admettre en Classpass et en cours ponctuels dans mes studios de fitness préférés à New York, qui souvent sonner à 30 $ + un pop, donc pour 10 $ par mois, ou 80 $ par an, Fitness + se sent comme une bonne affaire, surtout par rapport à d'autres diffusions d'entraînement similaires applications. (Vous obtenez également trois mois gratuits lorsque vous achetez une Apple Watch.)

Si vous vous sentez exclu de l'engouement du Peloton parce que vous n'avez pas des milliers de dollars à débourser pour un vélo, Fitness + pourrait bien être la solution pour vous. Bien qu'il existe des séances d'entraînement pour le cyclisme, le tapis roulant et l'aviron (Apple a commencé à concevoir Fitness+ bien avant la pandémie, en imaginant que de nombreuses personnes utiliseraient le service sur leur téléphone dans le gymnase), vous ne pas avoir besoin d'investir dans n'importe quel équipement de fantaisie pour profiter au maximum de l'expérience. La plupart des entraînements nécessitent juste un tapis, un ensemble d'haltères ou votre propre poids corporel. Donc, si vous cherchez une routine que vous pouvez commencer sans trop de barrières à l'entrée, c'est peut-être ça.