Il existe de nombreuses leçons de vie à tirer d'une pandémie mondiale, mais la plus fondamentale d'entre elles est peut-être la durée réelle de 20 secondes lorsque vous vous lavez les mains correctement. Étant donné que les messages d'intérêt public des célébrités ne sont peut-être plus frais dans votre esprit, voici un rappel pas si doux: avec la distanciation sociale, le meilleur moyen de vous protéger contre COVID-19 [feminine est de se laver les mains correctement et d'éviter de se toucher le visage ou de mettre les mains dans la bouche.

Aussi convoité que désinfectant pour les mains peut-être, il ne doit être utilisé que comme remplaçant jusqu'à ce que vous puissiez avoir accès à de l'eau et du savon. Et tandis que masques en tissu peut ajouter une couche de protection lorsque vous vous aventurez hors de la maison, en porter une ne remplace pas non plus le lavage des mains.

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Le fait qu'un lavage fréquent et minutieux des mains vous empêche (ainsi que d'autres) de tomber malade ne devrait pas être une surprise - c'est votre meilleure défense contre le

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rhume et grippe réguliers. Mais si nous restons honnêtes, nous ne nous lavons certainement pas les mains méthodiquement avant le coronavirus, nous allons donc prendre le rappel.

Voici quoi correct le lavage des mains ressemble, D'après le CDC:

  1. Mouillez-vous les mains avec de l'eau courante propre (elle peut être tiède ou froide) et appliquez du savon.
  2. Faites mousser vos mains en frottant vos paumes l'une contre l'autre, puis faites mousser le dos de vos mains, entre vos doigts (y compris le pouce souvent négligé) et sous vos ongles.
  3. Frottez-vous les mains pendant au moins 20 secondes. (Les L'Organisation mondiale de la santé suggère 20-30 secondes.)
  4. Rincez-vous soigneusement les mains sous l'eau courante propre.
  5. Séchez-vous les mains à l'aide d'une serviette propre ou simplement à l'air libre.

Le CDC recommande de chanter "Happy Birthday" à deux reprises pour vous amener à vos 20-30 secondes complètes. Et comme vous l'avez probablement vu des centaines de fois sur Instagram maintenant, vous pouvez également utiliser Lavez vos paroles, un outil qui associe les paroles à une chanson de votre choix avec des instructions sur la façon de se laver les mains.

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Comme nous Signalé précédemment, les ongles longs peuvent abriter plus de germes et de bactéries - c'est donc un bon argument pour les garder courts. Si vous choisissez de basculer vos ongles stiletto, assurez-vous d'ajouter 20 secondes supplémentaires pour vous concentrer sur vos ongles, et envisagez d'utiliser une brosse à ongles pour frotter doucement le dessous de vos ongles pendant le lavage.

Quant à la fréquence à laquelle vous devez vous laver les mains, vous ne pouvez pas en faire trop. Lorsqu'il s'agit de se protéger spécifiquement contre le coronavirus, le CDC recommande de se laver les mains après avoir été dans un lieu public et touché un article ou surface qui peut être fréquemment touché par d'autres personnes, comme les poignées de porte, les tables, les pompes à essence, les caddies ou les caisses enregistreuses/écrans électroniques, etc.

Voici leur Liste complète pour quand vous devez vous laver les mains. (Ce qui, euh, devrait s'appliquer même lorsqu'il n'y a pas de pandémie en cours.)

  • Avant, pendant et après la préparation des aliments
  • Avant de manger
  • Avant et après s'être occupé d'une personne à la maison qui souffre de vomissements ou de diarrhée
  • Avant et après le traitement d'une coupure ou d'une plaie
  • Après avoir utilisé les toilettes
  • Après avoir changé des couches ou nettoyé un enfant qui est allé aux toilettes
  • Après vous être mouché, toussé ou éternué
  • Après avoir touché un animal, des aliments pour animaux ou des déchets animaux
  • Après avoir manipulé de la nourriture ou des friandises pour animaux
  • Après avoir touché des ordures

Nous vous laisserons avec ces sages paroles de Le message d'intérêt public de Blue Ivy Carter: "Paix. J'espère que vous restez en sécurité. Lavez-vous les mains en plus et restez à la maison s'il vous plaît."

Les pandémie de Coronavirus se déroule en temps réel, et les directives changent de minute en minute. Nous nous engageons à vous donner les dernières informations au moment de la publication, mais veuillez vous référer au CDC et à l'OMS pour les mises à jour.