Comme le savent tous ceux qui la suivent sur Instagram, Philipps occupé est un passionné d'exercice, frappant son cours d'entraînement préféré LEKfit autant que possible — idéalement sept jours par semaine. Mais l'actrice ne le fait pas pour perdre du poids.
Philipps, qui est complètement ouvert sur ses batailles avec l'anxiété, a déclaré que son dévouement à la classe est en grande partie pour sa santé mentale.
"Pour moi, prendre les endorphines et la sueur chaque matin fait partie de ce que je pense m'aide à contrôler [mon anxiété]", elle a dit Santé pour leur numéro de juillet/août, en kiosque le 15 juin, sur lequel elle portait son collier "Anxiété" bien-aimé de la collection Jen Gotch x Iconery.
L'anxiété est quelque chose à laquelle Philipps fait face depuis qu'elle est enfant, et elle est toujours à la recherche de différentes façons de la surmonter.
« J'ai grandi dans une famille où les problèmes de santé mentale sont… nous les avons! J'ai ça depuis que je suis enfant - des pensées qui s'emballent, incapable de contrôler mes pensées, qui tournent en paralysie de ne pouvoir rien faire et pleurer hystériquement à ce sujet, ou simplement se sentir totalement impuissant », elle a dit. « J'ai aussi fait de l'acupuncture pour ça; le sauna infrarouge aide, et
les bonbons au CBD et au THC, dont je suis un très fervent partisan maintenant.Une autre façon pour Philipps de contrôler son anxiété est de s'éloigner de la balance.
"J'ai arrêté de me peser il y a près de deux ans, car j'ai remarqué que cela me causait de l'anxiété et affectait vraiment mon humeur", a-t-elle déclaré. "Si vous êtes quelqu'un qui veut changer de vie et que cette échelle vous motive, par exemple" Oui, j'ai perdu deux livres. cette semaine!' Je comprends certainement cela. Mais pour moi, le simple fait d'être stable dans mon corps m'a beaucoup aidé.
La maman de deux a ajouté qu'elle ne veut pas toujours aller au gymnase - et qu'elle l'ignore parfois - mais elle sait qu'elle se sentira mieux si elle le fait.
«Je m'entraîne sept jours presque toutes les semaines, mais je ne suis pas non plus dur avec moi-même. Si je me réveille et que je suis épuisé et que je ne peux pas le faire, alors je me donnerai une pause. Je pense aussi qu'il y a un moment où je sais passer au travers, car je me sentirai mieux après l'avoir fait », a déclaré Philipps. « La meilleure chose que vous puissiez faire si vous avez la gueule de bois est de vous entraîner, puis vous vous sentez 100 % mieux, même si vous êtes encore ivre lorsque vous montez sur le vélo SoulCycle. »