À moins que vous ne soyez immunisé contre le rejet, nous avons tous été victimes d'un amour non partagé. Vous savez, ce désir écrasant et palpitant pour quelqu'un d'autre qui ne renvoie tout simplement pas le sentiment. Mais la vérité est que "la chasse" est très attrayante pour beaucoup et peut être difficile à arrêter.
Croyez-moi, j'ai eu ma juste part de sentiments non réciproques dans mon vie de rencontre. Je veux toujours ce que je ne peux pas avoir. Et quand quelque chose est disponible, je ne suis pas toujours intéressé. Allez comprendre.
L'amour non partagé peut prendre de nombreuses formes différentes - d'un béguin irréaliste à un ancien béguin qui depuis n'est plus amoureux de toi. Cela peut généralement se sentir très seul et nuire à votre estime de soi, vous obligeant à vous fermer aux options disponibles. Et certains peuvent même être plus sensibles à l'amour non partagé en fonction de leur style de fréquentation et d'attachement.
Mais tout le monde mérite de aimer et être aimé.
Ce qui signifie qu'il est peut-être temps de laisser tomber cet objet de votre affection qui ne vous rend pas la pareille, afin que vous puissiez revenir et vivre un amour mutuel. Nous avons discuté avec des experts en rencontres pour savoir exactement ce qu'est l'amour non partagé et la meilleure façon pour vous de le mettre au rebut.CONNEXES: Hardballing est la tendance des rencontres que nous attendions tous
Qu'est-ce que l'amour non partagé?
En termes simples, ce sont des sentiments non retournés. Mais évidemment, il y a beaucoup plus de couches quand il s'agit de rencontres et d'amour. "L'amour non partagé est un amour ou un intérêt amoureux pour quelqu'un sur lequel on ne peut pas non plus agir parce qu'un la personne ne retourne pas les sentiments ou les deux parties sont avec quelqu'un d'autre et ne peuvent pas agir en conséquence", dit marieur et PDG d'Exclusive Matchmaking Susan Trombetti.
Avoir le béguin pour quelqu'un qui ne ressent pas la même chose, avoir des sentiments pour quelqu'un dans une relation engagée ou dans un une position d'autorité inappropriée (comme votre patron) ou continuer à aimer un ex après qu'il ait déménagé sont tous des exemples répertoriés par Trombetti.
Elle ajoute qu'il existe quelques signes révélateurs d'un amour non partagé: la personne vous prend pour acquis parce qu'elle sait ce que vous ressentez, vous vous surprenez souvent à rêver à propos de cette personne et à quoi ressemblerait une relation avec elle, vous vous sentez le cœur brisé ou angoissé, et vous êtes incapable de passer à quelqu'un de nouveau qui peut vous donner ce que vous avoir besoin.
Quelles sont les causes de l'amour non partagé?
Bien qu'il puisse y avoir de nombreuses raisons sous-jacentes pour lesquelles vous aimez quelqu'un qui n'est pas disponible, l'expert en relations et directeur de la science des relations chez Charnière Logan Ury dit qu'il y a une raison principale pour laquelle vous pouvez être attiré par quelqu'un qui ne veut pas que vous reveniez.
"L'une des raisons les plus courantes pour lesquelles les gens sont obsédés par quelqu'un qui ne s'intéresse pas à eux est parce qu'ils sont anxieux, et il y a il y a de fortes chances qu'ils soient attirés par quelqu'un avec un style d'attachement évitant », nous dit-elle, « cela s'appelle en fait la « boucle anxieux-évitant ».
Alors, qu'est-ce que cela signifie d'être un dater anxieusement attaché? Ury dit que ce type de personne a peur de l'abandon et doit être en communication constante avec son partenaire. D'un autre côté, un dateur attaché à l'évitement a "peur d'être étouffé".
"Ils essaient de minimiser la douleur du rejet en prétendant qu'ils ne veulent pas vraiment se connecter", explique Ury. "Ils ne croient pas qu'ils peuvent compter sur les autres pour répondre à leurs besoins émotionnels, alors ils évitent de s'approcher trop de qui que ce soit."
Ainsi, le cercle vicieux commence: ceux qui ont un style d'attachement anxieux adorent le frisson de la chasse, les incitant à s'en prendre à ceux qui ont un style d'attachement évitant. Ironique, non ?
Et quand quelqu'un retourne ses sentiments, les rendez-vous amoureux anxieux ont tendance à se décourager. En conséquence, "les dateurs anxieux sont enclins à rechercher des signaux mitigés et un amour non partagé", selon Ury.
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L'amour non partagé est-il mauvais?
Pas de surprise ici: l'amour non partagé est super malsain. "Cela ne fait pas du bien de désirer que quelqu'un sache que vous n'aurez jamais ce que vous voulez", dit Trombetti. "Vous n'êtes pas en mesure de trouver quelqu'un qui vous aime et répond à vos besoins, alors vous vous sentez seul et coincé dans un endroit émotionnel."
Trombetti et Ury croient également qu'un modèle continu d'amour non partagé pourrait indiquer un problème plus important. Trombetti suggère de vous demander « pourquoi vous vous mettez dans des situations avec les autres qui ne retournent pas vos sentiments et sabotent votre bonheur ».
Une fois que vous avez compris le « pourquoi », vous pouvez commencer à changer vos habitudes et à réécrire ce modèle, explique Ury.
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Comment passer de l'amour non partagé
La première étape pour trouver une relation équilibrée est lâcher prise de l'amour non réciproque. C'est beaucoup plus facile à dire qu'à faire, alors Trombetti et Ury ont fourni quelques stratégies.
Tout d'abord, coupez ou bloquez cette personne sur les réseaux sociaux et coupez tout contact avec elle. Plus vous les voyez ou leurs messages, plus ils sont en tête de liste. Supprimez-les donc de votre flux (au propre comme au figuré).
Ensuite, Ury suggère de faire une introspection pour découvrir ce qu'il y a à propos de cette personne que vous ne pouvez pas lâcher. Ont-ils réellement des qualités qui vous attirent, ou êtes-vous simplement rattrapé par eux parce qu'ils ne vous aiment pas en retour? S'il y a des caractéristiques que vous appréciez chez cette personne, Trombetti dit que celles-ci peuvent être votre "feuille de route" pour trouver quelqu'un qui possède des attributs similaires - mais qui vous aime aussi en retour.
Maintenant, il est temps de mettre fin au cycle de l'amour non partagé. Cela commence par vous entraîner à rechercher un "dateur sécurisé", dit Ury. "Trouvez quelqu'un qui n'a pas besoin d'être convaincu pour sortir avec vous", conseille-t-elle. "Choisissez quelqu'un qui vous choisit en retour."
Si tu te trouves encore raccroché à quelqu'un ou vous répétez le modèle dans chaque attachement que vous formez, Trombetti suggère de demander l'aide d'un thérapeute ou d'un coach de rencontres, qui sont formés pour vous aider à surmonter ces obstacles.
L'essentiel est que tout le monde mérite d'être aimé. Si vous vous trouvez souvent attiré par d'autres qui ne ressentent pas la même chose, il y a de fortes chances que vous soyez coincé dans un cycle d'auto-sabotage. La bonne nouvelle est que vous pouvez changer votre habitudes de rencontres et commencez à rechercher des relations plus saines. Tout commence par reconnaître que vous mérite plus - et ensuite à la recherche d'un partenaire qui est réellement équipé pour vous le donner.