Cody Rigsby parle de récupération et de relaxation pendant son emploi du temps chargé

La plate-forme de remise en forme de tir de verrouillage de l'année dernière peloton à la renommée mondiale, ce qui en fait un nom connu avec une liste d'attente de plusieurs mois pour leur vélo convoité. Les instructeurs de la marque ont également été propulsés vers la célébrité et ont reçu des plates-formes puissantes apparemment du jour au lendemain. Après tout, beaucoup de gens ont vu leurs instructeurs Peloton préférés plus que quiconque dans le vif du sujet. quarantaine, se tourner vers eux pour se motiver à s'entraîner mais aussi comme forme de thérapie pendant une période aussi intense temps.

Un instructeur Peloton qui a rapidement conquis le cœur de l'Amérique sur et hors du vélo pour son sens de soi sans vergogne, attitude positive, plaisanteries hilarantes sur le vélo et parfois impertinent remarques? Cody Rigsby. Ce n'était donc vraiment pas une surprise lorsque l'ancien danseur professionnel a été choisi comme une star de cette saison de Danser avec les étoiles. Maintenant, Rigsby s'est qualifié pour les quatre derniers et concourra pour le trophée Mirror Ball lors de la finale de lundi soir.

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Mais pour tous ceux qui sont fan de Rigsby ou DWTS, vous savez que cela n'a pas été le voyage le plus facile pour le peloton favori. Au début de la compétition, Rigsby et sa partenaire de danse professionnelle Cheryl Burke ont été testés positifs pour COVID (la deuxième fois que Rigsby contracte la maladie cette année, malgré le fait d'être vacciné), résultant en des danses apprises via Zoom et des performances sur vidéo depuis leurs salons respectifs à des centaines de kilomètres de distance, bien que de manière impressionnante dans synchronisation.

"Je ne pense pas que les gens aient vraiment vu l'ampleur de cette situation", m'a dit Rigsby au téléphone. « Mettre en place toute une production dans mon salon par moi-même était un stress d'enfer. Et vous ne saviez pas comment les gens allaient le recevoir ou si nous allions passer la compétition."

DWTS, qui en est actuellement à sa 30e saison, n'est pas pour les âmes sensibles, même sans diagnostic COVID. Ajoutez tous les symptômes qui accompagnent Covid, comme l'essoufflement, brouillard cérébral, et la fatigue (tous les effets secondaires subis par Rigsby pendant et après) en plus du programme épuisant de l'émission et c'est suffisant pour pousser n'importe qui à un point de rupture. Oh, et avons-nous mentionné qu'il a continué à donner des cours Peloton chaque semaine tout au long du tournage?

En fait, il cite le spectacle du concours, qui comprend des répétitions quotidiennes et des représentations hebdomadaires, comme l'une des choses les plus difficiles qu'il ait jamais affrontées de toute sa vie - même pour quelqu'un en forme comme Rigsby.

"Je suis quelqu'un qui prend beaucoup de choses - je suis une personne à haut rendement, alors quand je me suis lancé dans ce processus de DWTS, j'étais comme 'Ouais, bien sûr, je peux donner mes cours et faire ces répétitions'. Vous vous lancez en quelque sorte dedans en vous sentant vraiment confiant, et une fois que vous êtes dans le vif du sujet, vous vous dites "Wow, c'est beaucoup et c'est fatiguant pour mon corps"", dit-il.

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Chaque semaine, une partie différente de son corps lui fait mal en fonction de la danse, ajoute Rigsby (par exemple, il dit que le jive a détruit ses fléchisseurs de la hanche), c'est pourquoi la récupération est devenue si essentielle pour l'entraîneur. Et avec un emploi du temps aussi chargé que celui de Rigsby, se tourner vers quelque chose de rapide et efficace comme Theragun, le pistolet de massage des tissus profonds, était la clé. L'instructeur Peloton et athlète Therabody dit qu'il n'aurait pas réussi à traverser la compétition sans l'aide de ses produits Therabody préférés, comme son Theragun Mini et le Système de compression d'air de récupération.

"Si je suis dans la voiture, j'utilise le mini pour parcourir mes quadriceps, mes genoux et mes mollets pour juste avoir ce moment de récupération. Et les jours où je suis si fatigué que je ne trouve pas la force de m'étirer, je peux simplement sauter dans les bottes pendant que je regarde la télévision", explique-t-il.

Son autre indulgence préférée pour les soins personnels? "Je n'arrive pas à croire que je dis ça, mais je n'avais jamais eu de soin du visage avant cette période, alors j'aime vraiment un soin du visage maintenant. Même si ce n'est qu'une heure pour dormir, c'est tellement relaxant", s'amuse-t-il.

Malgré le rodage de COVID et les muscles perpétuellement endoloris, Rigsby est resté positif semaine après semaine, se présentant toujours à la salle de bal avec un sourire sur son visage prêt à tout laisser de côté sur la danse sol. Il attribue cet optimisme au soutien de ses fans et à la camaraderie de la communauté Peloton.

« J'aime le fait que ce que je fais aide les gens de tant de manières différentes: physiquement, émotionnellement, mentalement, et c'est donc vraiment un privilège de pouvoir enseigner mes cours et inspirer les gens à donner le meilleur d'eux-mêmes, à vivre de manière authentique et à découvrir qui ils sont grâce au mouvement et au fitness", a-t-il dit.

Gagnant ou perdant, Rigsby espère que tout le monde retiendra une leçon en le regardant jouer: "Je veux juste que les gens se souviennent que même dans les temps morts, vous pouvez trouver votre joie, vous pouvez trouver une raison d'être heureux."