Nous ne pouvons pas imaginer un monde sans nos téléphones, ordinateurs portables, iPads, etc. Cependant, sur la liste des choses dont il faut s'inquiéter lorsqu'il s'agit de passer trop de temps devant un écran (lire: fatigue oculaire, cou technique, maux de tête), vous pouvez ajouter prématuré signes de vieillissement à la programmation.
Il s'avère qu'il existe un type spécifique de lumière émise par les écrans de nos appareils technologiques appelé lumière bleue. Techniquement, la lumière bleue est partout et peut même provenir du soleil. Cependant, avec l'augmentation du temps d'écran, les experts en soins de la peau ont remarqué son impact direct sur la peau.
À venir, apprenez tout sur la lumière bleue, y compris ce qu'elle est, comment elle affecte la peau et ce que vous pouvez faire à ce sujet.
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Qu'est-ce que la lumière bleue?
"La lumière bleue fait partie du spectre visible de la lumière", explique
Dr Brendan Camp, un dermatologue certifié à MDCS Dermatologie. "Pensez au mnémonique ROYGBIV (la séquence de couleurs qui composent l'arc-en-ciel) - la lumière bleue représente une longueur d'onde spécifique de la lumière dans le spectre électromagnétique.""C'est partout", dit Dr Michelle Henry, un dermatologue certifié à New York. "La plupart de la lumière bleue que nous rencontrons provient du soleil, cependant, les lumières LED ont tendance à émettre beaucoup dans le spectre bleu, et les lumières que nous voyons de la télévision, des ordinateurs et de nos téléphones ont souvent une quantité importante de bleu léger."
Et bien que la lumière bleue soit émise par le soleil, le Dr Camp dit que ce n'est pas la même chose que les rayons UVA et UVB car il ne pénètre pas aussi profondément dans la peau et n'est donc pas associé aux coups de soleil ou à la peau cancer.
Quels sont les impacts de la lumière bleue sur la peau?
La chose délicate à propos de la lumière bleue est qu'il y a à la fois des avantages potentiels et impacts négatifs sur la peau.
"Le pouvoir de la lumière bleue est capté par les dermatologues pour traiter l'acné et d'autres affections cutanées, y compris les excroissances précancéreuses lorsqu'il est utilisé en combinaison avec certains médicaments", explique le Dr Camp.
Cependant, lorsqu'il est exposé à la lumière bleue via des sources artificielles, telles que l'écran de votre téléphone, il peut contribuer à des problèmes de peau tels que les ridules, les rides et l'hyperpigmentation.
"UNE petite étude suggère que l'exposition à la lumière bleue pourrait stimuler la production de radicaux libres dans la peau, ce qui peut accélérer l'apparition du vieillissement », poursuit Dr Marisa Garshick, un dermatologue certifié basé à Manhattan.
Radicaux libres sont des molécules d'oxygène instables qui peuvent endommager les structures cellulaires comme l'ADN, les lipides et les protéines, explique le Dr Camp. Lorsque ces structures sont endommagées, cela peut contribuer à la formation d'une peau vieillissante, comme les rides.
De plus, un autre étude ont constaté que l'exposition de la peau à la lumière bleue entraînait une pigmentation accrue chez les personnes à la peau plus foncée.
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Quelle est la meilleure façon de protéger votre peau de la lumière bleue?
Tous les experts disent que la meilleure défense contre les dommages causés par la lumière bleue est d'utiliser un écran solaire avec de l'oxyde de fer.
"Souvent, vous avez besoin de bloqueurs plus opaques pour protéger la peau de la lumière bleue", explique le Dr Henry. "Un bloqueur de lumière bleue commun est l'oxyde de fer, qui est présent dans de nombreux écrans solaires - en particulier les écrans solaires teintés car l'oxyde de fer est utilisé pour créer la teinte."
"Les antioxydants, tels que la vitamine C, peuvent également aider à atténuer les effets des radicaux libres d'oxygène qui peuvent se former à la suite d'une exposition à la lumière bleue", ajoute le Dr Camp.
De plus, la gradation de l'écran de votre ordinateur ou de votre téléphone portable est un autre moyen de réduire l'intensité de l'exposition à la lumière bleue. Enfin, protecteurs d'écran de lumière bleue sont disponibles pour votre téléphone et votre ordinateur qui peuvent aider à compenser les effets de la lumière visible et à soulager la fatigue oculaire ou les maux de tête causés par l'exposition à l'écran.